RSS

Etikettarkiv: leder

Motionsspår

Motionsanläggningar ska ju ta hand om nya besökande. De som redan varit där hittar i allmänhet lite bättre. För ett par helger sedan skulle morsan och jag gå en sväng vid gården Ön utanför Halmstad. Morsan hade varit där en gång tidigare för många år sedan, kom inte ihåg någonting!

När vi kom dit möttes vi av en karta. På den hittade vi olika vandringsslingor, leder. Vi tyckte att den orange var lagom i längd, runt fyra kilometer.

Kartan som mötte oss

Kartan som mötte oss

Vi letade lite för att hitta var slingorna började. Inget visade var! Vi fick fråga några som såg ut att vara från platsen, en av dem hade massor av vandringsmärken i hatten. -”De börjar där nere vi tavlan” fick vi till svar! Efter lite letande hittade vi en vit markering, hur lång var den då? Vi följde den en kilometer och då hittade vi några pilar i grönt och vitt. Någon orange fanns inte! Vi fick ta vit istället. Den var bra skyltat men plötsligt dök det upp en (?) orange prick på ett träd, inget mer. Sedan tidigare vet jag att Hallandsleden (Sverigeleden) är orange, men kartan sa 3 850 meter!?

Hittade grön och vit efter en vandring

Hittade grön och vit efter en vandring

Jag har varit på många motionsanläggningar i hela vårt land och detta med bristfällig information är inget ovanligt! Anläggningarna är bara till för de som varit i markerna många gånger, inte för nya besökande!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 
 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Balansen

Balansen

Om man tränar mycket, även om det är ganska ensidigt, så övas balanssinnet upp kontinuerligt. En cirkus artist blev utmanad av oliktränande svenska mästare engång i ”balans”. -”Det vinner jag lätt” tänkte cirkus-artisten, men se det gick inte så bra. De svenska mästarna hade tränat upp balanssinnet samtidigt som de mängdmässigt kanske lag ner minst lika mycket i träningstid som artisten. Att bara träna stärker allså balanssinnet åxå!

Men ett annat sätt är att köra speciella träningspass, som gör så att du verkligen behöver koncentrera dej på balansen. Idag ska vi ge oss ut på ett sådant pass och träna på klipporna längs havet. Där går det verkligen upp och ner, kors och tvärs. Skorna måste ha bra grepp och inte vara för otympliga så att man inte ”känner” underlaget. Att springa och titta på utsikten är inte att tänka på. Men det går ju bra att stanna lite och njuta av utsikten åxå.

Klippor stax norr om Lerkils hamn.

Klippor stax norr om Lerkils hamn.

Fotleder, knäleder, ja alla leder i kroppen stärks samtidigt. Alla, i tid och otid, skadade kvinnliga fotbollsspelare borde tänka lite extra på det!

Och varför inte göra lite styrkelyft ibland alla stenarna samtidigt!

Dagens Aktiviteter: 7 kilometers snabbdistans och 100 minuters klippsprång!

 

Etiketter: , , ,