RSS

Etikettarkiv: Leif Malm

Prinsens Minne -15 del 1 (2)

Ja, då var det dags att testa om formen var ok och inga problem uppstod med knät. Formen var inte ok! Det gick bra halvvägs, inga känningar i knät. Efter det tog orken slut och höger ljumske (som har förbindelse med knät) började kännas. Då tog jag det lugnt och gick, badade, fotograferades med publik, slängde käft, småsprang lite resten in i mål. Första halvan gick väl på 50 minuter, andra halvan tog 80 minuter. Men jag riskerade inget, det kändes bara att jag inte sprungit på en och en halv månad.

 

Kändisar som sprang idag, speaker och Eskil!

Kändisar som sprang idag, speaker Leif och Eskil!

Något som bidrog till tröttheten var värmen, …. och blåsten på hemvägen. Som tur var så gick solen i moln efter en timme, det räddade mångas tempo. Alla jag talade med efter loppet underpresterade på grund av värmen. Tyvärr förstår de flesta inte att värme är förödande för tiden. Då är det bättre att dämpa farten redan från start, inte tvingas till det efter ett tag.

Dagens Aktivitet: Halvmara.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 augusti, 2015 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

England Runt -13

England Runt i Markaryd 

Ojoj, vad ungdomarna springer fort. Tjejer med personrekord på 35 minuter och killar på 32 går ju att hänga med i hundra meter ens. När sådana står på startlinjen är det bara att konstatera att ”din bästa tid är inte nu”! Banan är mestadels förlagd till skogen men underlaget blir snabbare och snabbare för varje år, snart bara asfalt? Det som jag uppskattar mest är att rötter och stenar är vitmålade längs skogsstigen som vi följer ett tag. Banan är lite kuperad och det är bra för benen. Men inte för mina, hade fortfarande lite ”Gbg Varvsben”.

England Runt

England Runt

Kvalitets arrangemang

Loppet är alltid ett närmast perfekt genomfört arrangemang. Starten var flyttad till mål området och det var mycket bra. Engångschip i skon för första gången och det är väldigt smidigt för alla parter. Fyra (!?) lottade storpriser, cykel och resor är ju fantastisk på en så liten tävling. Ett riktigt smart lottat pris drogs bland alla startande där varje år den dragne deltagit i loppet multiplicerades med 100 kronor! Å en ”galen gubbe” i skogen som vrålade ut hejarrop två gånger åt mej! Den enda lilla miss jag kunde upptäcka var placeringen av lastbilsflaket för uppvärmningstjejerna!

Jag har nu varit med i 19 av 21 år som det genomförts och alltid har det varit ett toppen arrangemang. Å ni som följer denna blogg vet hur kritisk jag brukar vara mot många lopp!

England Runt

England Runts 2(?) speakers Leif och Gösta

Dagens Aktivitet: 10 kilometer på 44 minuter

 

Etiketter: , , , , , ,