Hela dagen i går och på morgonen idag i TV4 har huvudnyheten varit om löparskorna förebygger skador som reklamen säger! Enligt Wim Grooten, docent i fysioterapi på Karolina Institutet, saknas det stöd i forskningen för det!
Vilken nyhet! Löpskobranschen har aldrig varit intresserad av skadefria löpare, bara att sälja skor! Bara naiva och okunniga tror något annat! Denna ”nyhet” skrev Västerbottens Kuriren om 1996:
Dagens Aktivitet: Trädgårdsarbete
Vi löper vidare mellan granar, tallar och snår, till slut kommer vi fram till ett par ”klätterträd”, detta tillfälle måste utnyttjas. Med tjo, fniss och skratt klättrar vi i träd, bra för hela kroppen och koordinationen får vi veta och bör göras vid varje tillfälle som ges!
Vad tog ni vägen? foto Janne Lundberg
Väl tillbaka från skogen har vi fått en del av A-planen, nu åker skor och strumpor av, barfota i gräs är det bästa för att ”känna” rätt löpteknik. Efter en snabb genomgång står
Utan strumpor och skor? foto Janne Lundberg
vi i ring och trampar på med framfot, frekvensen på fötterna och armarna är så hög att daggmaskarna i marken kommer upp. Det till vilda tjut från killarna , då det blir lite ”slemmigt” att trampa på. Några blir utmanade i arm teknik och får ”battla” mot självaste pantern, jag vet inte vem som vann men armar och ben rör sig som väl drillade trumpinnar. När tekniken sitter blir det ruscher, nu med nyfunnen kunskap och genast blir det spontana småtävlingar i gruppen. Vidare under passet kommer vi att utsättas för en rad övningar, både självständiga och med en partner, allt genomsyras av glädje, flams och trams – precis som det ska vara!
Gäst pappa: Janne Lundberg, Hjälm
Dagens Aktivitet:
Flera världsstjärnor bland åhörarna! foto Janne Lundberg
Ett nyfiket, lite fundersamt gäng ungdomar samlas runt Lennart, nu är det dags för löpträning. Några killar undrar hur långt vi ska springa, andra har ”bara” fotbollsskor med sig, ”funkar det” hör jag att man frågar varandra oroligt. Lennart presenterar sig som ”rosapantern” och berättar lite om sig själv, efter den korta presentationen bär det av, grusslingan bakom simhallen. Vi kommer 25-30 meter in på slingan och vips så bär det rakt in i skogen, med glada tillrop hänger ungdomarna på. De vuxna som är med stannar till lite, jag hör att man tycker att ”detta var oväntat”. Som van ”panterlöpare” är det helt i sin ordning, känner hur glädjen sprider sig i kroppen.
Skogen? foto Janne Lundberg
Uppe på en höjd stannar vi till ett kort tag. Lennart delar med sig av sin kunskap, denna gången hur man bäst knyter sina skor. Vilket genast ger respons i gruppen, har nog aldrig sett så många knyta om sina skor i skogen. forts följer
Gäst pappa: Janne Lundberg, Hjälm
Dagens Badtemperatur i Lerkil: 17 grader
Dagens Aktivitet: 80 minuters löpning.
Idag lördag var det dags för två timmars ”upplevelselöpning” på Tjolöholm. Jag har aldrig gillat att springa under längre tid. Blir lätt uttråkad av det, tyvärr måste det göras, för att kunna utvecklas som löpare. De senaste två gångerna har varit väldigt jobbiga. Benen har känts tunga och jag har inte alls varit taggad!
Tjolöholms Slott i bakgrunden. foto Melina
Men denna gången hade jag bestämt mig, jag skulle göra mitt bästa och försöka springa hela passet! Jag provade dessutom att äta innan långpasset, vilket gjorde stor skillnad. Innan har jag undvikit att äta innan, då det varit så tidigt på morgonen. Men nu gick det lättare, när jag hade mer energi att springa på.
Idag klarade jag mitt bästa långpass någonsin! Trots att de tre sista kilometrarna var raksträcka, som jag ogillar mest av allt, så gick det! Det blev ju lättare också när man hade bra sällskap och mycket att kolla på, bland annat den fina utsikten runt Tjolöholms slott!
Gästkrönikör: Melina Papadopoulos, ungt löparlöfte.
Dagens Aktivitet: Cirka två timmar långpass
Ska hålla föredrag om hur viktigt det är med bra skor!
Hela dagen idag har gått åt till att transportera oss upp från Halmstad till Östersund. I övermorgon börjar St Olavsloppet från Trondheim. En riktig höjdpunkt varje år för mitt lag Kung Sture. Vi försöker att visa hur nyttigt och roligt det är att springa, springa i lag.
Dagens Aktivitet: Vila.
Innan loppet!
Smålänningen tre dagar innan start!!
Efter England Runt i lördags så skrevs det en del om loppet i Smålänningen!
Smålänningen två dagar efter!
Dagens Aktivitet: Löpning 10? minuter.
Anonym lyckades jag inte riktigt vara!
Från dagen GT!
Dagens Aktivitet: Åttio minuters löpning.
Tredje
dan hade jag en ”tävlingsdräkt” som var lite mindre tyg och lite mer hud. Hela vägen ville medvandrare fotograferas ihop med mej, så det blev många stopp. Speciellt team av militärer eller poliser ville vara tillsammans med mej på fotografierna. Sista milen varje dag var massor av publik, arrangörerna uppger 100 000 personer. De som bor längs den vägen sätter ut soffor för publiken?! Många ur den publiken frågade: -”What you gonna wear tomorrow?”
Fjärde
och sista dagen var det mulet och lite kallt på morgonen. Jag bestämde mej för att börja i överdragskläder, för att senare ta av dom. När solen gick upp blev det varmare och jag gav överdragskläderna till Bengt som gick tre milen. När jag bytt om till ”tävlingsdräkten” ville varenda kotte fotografera sej ihop med mej. Massor av polis och militärgrupper, var speciellt aktiva att foto dokumentera, innan selfie:n var uppfunnen! Det var rena Eriksgatan!
Sista dagens dräkt i Nijmegen Marschen! Bild från Mariestads Tidning.
Dagens Aktivitet: 45 minuters löpning.
rosapantern 