RSS

Etikettarkiv: Lerkil

Gästkrönikör Janne del 1 (2)

Sitter i bilen, radion dånar ”Rhythm is a dancer” med Snap, är äntligen på väg, idag till Panterland för Upplevelselöpning. Vad betyder det egentligen? Upplevelse och löpning är det en morbid kombo av ord? För den som inte löper, till exempel några av mina kollegor på jobbet, som inte i sin vildaste fantasi kan förstå, vad som är den fantastiska upplevelsen med att löpa i flera timmar, innebär det en ren plåga!

IMG_7387

Gate Klova. foto Therese Granelli

Vad man lägger in för värderingar i ordet, är vad jag förstår efter de sex gånger jag varit med, väldigt individuellt. Någon älskar det, några genomlider, andra träffar sina monster, en sak är säker – alla är vi olika.

För dagens tur möter vi ett soldräkt Lerkil, några fåglar kvittar som om våren är i antågande. Det är lite lätt kyligt i luften, förutsättningarna för dagen är helt underbara! Vi är nio atleter som ger oss ut på dagens runda, tempot är skönt, snacket går igång. Planer för framtida lopp, träning, skor och andra utmaningar diskuteras. forts följer!

Gästkrönikör: Jan Lundberg, Hjälm

Dagens aktivitet: LSD på 140 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 januari, 2018 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Träning i Lerkil

img_6589

Det gjorde vi bra!

Idag var det lite större bredd åldersmässigt på deltagarna. Det är inga problem när jag betonar löpteknik. Desto yngre man är när man lär sej desto bättre blir det längre fram i livet. Som det gamla talesättet säger: ”Det går inte att lära gamla hundar sitta!” Nu är det fel men så mycket är klart att det lättare att lära ut till yngre. Det har med att ju längre en vana är inövad desto svårare är det att ändra den, men det går!

Om man ska få yngre att gilla löpning så är det viktigast att det inte blir enformigt. Det måste hända något hela tiden, det är bra då blir det mindre risk för ”yrkesskador”. Skador som kommer av enformighet och fel skor!

Vi sprang på stället, bar varann, tittade på utsikten. Var i skogen, på klipphällar, på heden och letade efter Lasse i Gatans kaparskepp. Men det viktigaste är alltid är löpning i teorin, å det blir det hela tiden.

Dagens Aktivitet: 90 minuter allt möjligt löpmässigt.

 

 
 

Etiketter: , , ,

Löpträning i Lerkil igen

img_6840

Nu permanentar jag träningen ett tag framåt!

Dagens Aktivitet: En halvtimmes löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 21 januari, 2017 i Löpträning

 

Etiketter: , ,

Löpträning i Lerkil

Nästa söndag kör jag igång löpträning i Lerkil. Ja, hemifrån min bostad på Östra Skinsåsvägen. Tanken är att löpare ska träna i grupp och inte tappa sugen i förtid, löpning är ju en livsstil! Sedan är det ju så att svenska löpare springer ”som en påse nötter”, ingen tanke på teknik och planering. Dessa saker har jag tänkt att koncentrera mej på!

img_6831

Välkomna den 15 januari kl 14.00!

Löpning är en året runt sport, där vintern oftast är den behagligaste tiden att träna på! Här gäller verkligen rätt kläder för  väderleken! Nu är det många som gett nyårslöfte att börja träna. Jag vill inte det ska bli några få gånger utan med glädjen löpningen ger, göra den till sin livsstil.

Om du inte tränar något så är kosten oerhört viktig för att hålla ”rätt matchvikt”. Med träning kan du unna dej lite slarv med kosten! Gött!

Alla oavsett träningsbakgrund är Hjärtligt Välkommen att förkovra sej i löpningens värld nästa söndag! Vid intresse fortsätter träningen!

Dagens Aktivitet: Inomhus Tabata.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 januari, 2017 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , ,

Nedskräpning

”Det som göms i snö kommer upp i tö”! Det gäller nu i vår då det i vissa trädgårdar kan se ut så här:

IMG_6404[1]

Men sedan springer och cyklar jag mycket och då visas en annan sida upp i naturen. Det är den sidan som vi människor skapar med vår dumhet. Så fort något inte passar så är det bara att slänga det där du är. Varje gång jag springer försöker jag plocka upp burkar för att ta hem och panta. Det blir inte mer än två åt gången så ibland tar jag cykel och kärra för att plocka mer plast, spritflaskor, frigolit, snusdosor, kaffemuggar, kartonger och allt möjligt som man inte kan tänka sej i naturen.

IMG_6422[1]

Skräp försvinner inte för att det regnar!

Skärpning ni som skräpar ner i naturen!

Och det ska inte vara barn som tvingas ut – att städa upp efter er! Gör det själva!

Dagens Aktivitet: Tabata.

Morgondagens Aktivitet: Provlöpnig av Hallandsledens Terräng.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 mars, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Pantern Running Club

Jag har slutat att träna i Pantern Running Club. Jag startade upp föreningen för många år sedan efter att slutat som tränare i Solvikingarna. Från att varit tre medlemmar från start ökade antalet till nästan hundra. Under den tiden tränade jag klubben tre gånger i veckan. Jag flyttade längre ifrån Lindome och tyckte det blev för mycket resor. När jag drog ner på antalet träningar i veckan, samtidigt som styrelsen byttes ut, minskade medlemsantalet till ungefär hälften.

Diverse 016

ö Skinsåsvägen 12

Då styrelsen ambitionsnivå är lägre än min egen så har jag nu valt att stiga av. Klubben kommer att bestå, med samma antal träningar i veckan men så småningom  under ett annat namn. De aktiva i klubben kommer själva att dela på träningarna. De som är intresserade kan även fortsättningsvis gå dit på tisdagar, torsdagar och söndagar för att springa.

 

Jag själv fortsätter att träna på måndagar klockan 18.00 från Kungsbacka torg. Dessutom blir det många träningar som utgår från mitt hem i Lerkil, som alla är välkomna till!

Dagens Aktivitet: Cykling i 105 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 mars, 2016 i Löpträning

 

Etiketter: , , , ,

Platta skor

Jag hörde på radion precis en rapport från modemässan i Stockholm. Reportern rapporterade om modet som vi kan vänta oss i vår och höst. Det som var intressant var att modet säger platta promenad och vistas skor! Reportern var nästan chockad över detta. Dessutom så var skorna i denna kategorin könsneutrala! Det blir inga större skillnader mellan herr och damskor. Detta är ett trendbrott och bra tycker jag. Fotriktighet har inget med klackar att göra!

IMG_6348[1]

Många stormar har det varit men badtemperaturen är redan 2 grader!

Det är ju roligt att även ”modevärlden” förstått att vi inte ska förstöra våra fötter och ryggar med felaktiga skor. Tyvärr hamnar väl plattheten med för tunna och hårda sulor. Och inte blir de fotriktiga ur belastningssynpunkt. Det kommer att betyda att fotproblemen kommer att öka och ”platta” skor kommer därmed att få skulden! Fotriktigheten är alltid viktig men det har modevärlden förstått ännu. Skydda foten – inte underlaget!

Dagens Aktivitet: Tabata och långintervall.

 

 

 
 

Etiketter: , , ,