RSS

Etikettarkiv: Lerkil

Havhingsten

Igår kväll strävade ett stort fartyg sakta, sakta in i Lerkils hamninlopp. Det var vikingaskeppet Havhingsten fra Glendalough, ligger vid Roskilde i Danmark. Det är världen största vikingaskepp, 30 meter långt och 3,8 meter brett. Besättningen är minst 30 år par!

IMG_7901

 

Jag pratade lite med ”hövdingen” och han sa att de hittat rester efter ett så stort skepp IMG_7904och använt en del av det när de byggde. Eftersom det är så smalt går det fort, dagens segelbåtar hänger inte med, 20 knop i medvinden. Seglet är på tvären till skillnad mot dagens segelbåtar som det går längs med. När seglet fylls ”lyfts” båten och ”surfar” på vågorna.

 

Svårigheterna är att segla mot vinden, det är vanskligt att kryssa. Dessutom är det stor vändradie. Men då finns det ju tillgång till sextio åror, när alla tar i samtidigt blir det mycket snabb acceleration, skeppet är ju så smalt. Drottning Margrethe döpte och var med på jungfruturen, inte nu!

Vad har detta med träning att göra? Jo, enligt gymägare över hela världen är den bästa träningen för hela kroppen – att ro!

Dagens Aktivitet: LSD i och runt Djursjöarna på 140 minuter

 
 

Etiketter: , , ,

Gästkrönikör Therese

Söndag eftermiddag och vi är sex starka löpar som står uppradade utanför Lennart:s hus i Lerkil. Spännande runda väntar oss. Först ut mot havet, vi hälsar på några Boer Getter på vägen, sedan blir det klipplöpning mellan Lerkil och Nälleviken. Shorts premiär och strålande sol gjorde turen magisk.

IMG_7597

Kul med solen i ryggen! foto krönikören

Lennart med sitt härliga sätt att kunna förvirra vem som helst av vad man är, tar oss genom skog och över åkrar. Han till och med tappade lokalsinnet själv en stund, då vi alla undrade hur det skulle sluta. Lera till knäna och plötsligt tjoar Lennart, att han hittat jakttornet han letat efter. Puuuuh!

IMG_7595

Men där är ju jakttornet! foto krönikören

Efter två timmar och 35 minuter ser vi åter Lennart:s hus. Det fanns visst en del energi kvar i benen, härlig spurtstrid till fikat. Välförtjänt saft, banan och kakor dukades upp och den där känslan i kroppen uppstår, som uppnås efter en härlig träningsdag.

Gästkrönikör: Therese Granelli, den outtröttliga!

Dagens Aktivitet: Vila.

 

 
 

Etiketter: , , ,

Gästkrönikör Janne del 1 (2)

Sitter i bilen, radion dånar ”Rhythm is a dancer” med Snap, är äntligen på väg, idag till Panterland för Upplevelselöpning. Vad betyder det egentligen? Upplevelse och löpning är det en morbid kombo av ord? För den som inte löper, till exempel några av mina kollegor på jobbet, som inte i sin vildaste fantasi kan förstå, vad som är den fantastiska upplevelsen med att löpa i flera timmar, innebär det en ren plåga!

IMG_7387

Gate Klova. foto Therese Granelli

Vad man lägger in för värderingar i ordet, är vad jag förstår efter de sex gånger jag varit med, väldigt individuellt. Någon älskar det, några genomlider, andra träffar sina monster, en sak är säker – alla är vi olika.

För dagens tur möter vi ett soldräkt Lerkil, några fåglar kvittar som om våren är i antågande. Det är lite lätt kyligt i luften, förutsättningarna för dagen är helt underbara! Vi är nio atleter som ger oss ut på dagens runda, tempot är skönt, snacket går igång. Planer för framtida lopp, träning, skor och andra utmaningar diskuteras. forts följer!

Gästkrönikör: Jan Lundberg, Hjälm

Dagens aktivitet: LSD på 140 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 januari, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , ,

Träning i Lerkil

img_6589

Det gjorde vi bra!

Idag var det lite större bredd åldersmässigt på deltagarna. Det är inga problem när jag betonar löpteknik. Desto yngre man är när man lär sej desto bättre blir det längre fram i livet. Som det gamla talesättet säger: ”Det går inte att lära gamla hundar sitta!” Nu är det fel men så mycket är klart att det lättare att lära ut till yngre. Det har med att ju längre en vana är inövad desto svårare är det att ändra den, men det går!

Om man ska få yngre att gilla löpning så är det viktigast att det inte blir enformigt. Det måste hända något hela tiden, det är bra då blir det mindre risk för ”yrkesskador”. Skador som kommer av enformighet och fel skor!

Vi sprang på stället, bar varann, tittade på utsikten. Var i skogen, på klipphällar, på heden och letade efter Lasse i Gatans kaparskepp. Men det viktigaste är alltid är löpning i teorin, å det blir det hela tiden.

Dagens Aktivitet: 90 minuter allt möjligt löpmässigt.

 

 
 

Etiketter: , , ,

Löpträning i Lerkil igen

img_6840

Nu permanentar jag träningen ett tag framåt!

Dagens Aktivitet: En halvtimmes löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 21 januari, 2017 i Löpträning

 

Etiketter: , ,

Löpträning i Lerkil

Nästa söndag kör jag igång löpträning i Lerkil. Ja, hemifrån min bostad på Östra Skinsåsvägen. Tanken är att löpare ska träna i grupp och inte tappa sugen i förtid, löpning är ju en livsstil! Sedan är det ju så att svenska löpare springer ”som en påse nötter”, ingen tanke på teknik och planering. Dessa saker har jag tänkt att koncentrera mej på!

img_6831

Välkomna den 15 januari kl 14.00!

Löpning är en året runt sport, där vintern oftast är den behagligaste tiden att träna på! Här gäller verkligen rätt kläder för  väderleken! Nu är det många som gett nyårslöfte att börja träna. Jag vill inte det ska bli några få gånger utan med glädjen löpningen ger, göra den till sin livsstil.

Om du inte tränar något så är kosten oerhört viktig för att hålla ”rätt matchvikt”. Med träning kan du unna dej lite slarv med kosten! Gött!

Alla oavsett träningsbakgrund är Hjärtligt Välkommen att förkovra sej i löpningens värld nästa söndag! Vid intresse fortsätter träningen!

Dagens Aktivitet: Inomhus Tabata.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 januari, 2017 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , ,

Nedskräpning

”Det som göms i snö kommer upp i tö”! Det gäller nu i vår då det i vissa trädgårdar kan se ut så här:

IMG_6404[1]

Men sedan springer och cyklar jag mycket och då visas en annan sida upp i naturen. Det är den sidan som vi människor skapar med vår dumhet. Så fort något inte passar så är det bara att slänga det där du är. Varje gång jag springer försöker jag plocka upp burkar för att ta hem och panta. Det blir inte mer än två åt gången så ibland tar jag cykel och kärra för att plocka mer plast, spritflaskor, frigolit, snusdosor, kaffemuggar, kartonger och allt möjligt som man inte kan tänka sej i naturen.

IMG_6422[1]

Skräp försvinner inte för att det regnar!

Skärpning ni som skräpar ner i naturen!

Och det ska inte vara barn som tvingas ut – att städa upp efter er! Gör det själva!

Dagens Aktivitet: Tabata.

Morgondagens Aktivitet: Provlöpnig av Hallandsledens Terräng.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 mars, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,