Lidingöloppet 2022: 5 (5)

Jag får väl berätta lite om min upplevelser under loppet åxå! Förberedelserna var inte bra, Lidingöloppet fanns inte på agendan i år, tills två veckor innan start! Tyvärr är bara ”leva på gamla meriter” bara båg! Träffade Lidingö Legender i sovsalen och kusin Elisabeth efter 35 år – positivt.

Gick ut mycket disciplinerat och höll nere tempot. Det gick fint i 19 kilometer – där kom den beryktade ”väggen”. -”Jag får gå förbi Grönsta gärde med den stora entusiastiska publiken, uppför backen och sedan bryta”. Publiken tjöt och jag gick och vinkade! På toppen av backen stod Eskil och Filippa och skrek!

Alfred hade inga problem att springa i i Grönsta backen, till skillnad för vissa andra!

-”Nu bryter jag”! Filippa följde mej en bit och övertalade mej att fortsätta. -”Var ett föredöme och tänk på de som står och väntar i mål”! Gick till Abborrbacken och fick där massage, under skrik! Gick lättare vidare och sprang från Karinbacken in i mål! Vilken pärs! 4.04.04!

Dagens Aktivitet: Vattenspring i bassäng, en timme!

 

Lidingöloppet 2022: 4 (5)

Lidingöloppet borde vara ett ”Mecca” för löpningen/motionen i Sverige! Tävlingen pågår i tre dagar med en massa olika distanser. Många åker dit och stannar flera dagar! Själva ”Lidingöloppet” är 30 kilometer och därmed ett ”nationellt” och till och med ”internationellt” lopp. Världen största ”terränglopp” men det är ju omodernt, det ska kallas ”trail” och därmed är det ok att gå i backarna!

Där kom Lidingölopps Legenden Fredrik igång för 30 kilometer!

Det borde vara föreläsningar, timkurser i teknik, träningsupplägg och ”Lidingö Legender” som berättar om sina upplevelser genom åren. Mässan måste bli inriktad mot skor och nyheter inom löpningen. Någon borde berätta om skons utveckling och varför det bara är ”geschäft” och inget genuint intresse att begränsa skadorna hos utövarna. Vi löpare borde inte bli förda ”bakom ljuset” för att skorna bara ska ge tider och inkomster!

Lidingöloppet borde ta det ansvaret att hjälpa oss löpare att må så bra som möjligt! Andra lopp är bara intresserade av inkomster, speciellt GöteborgsVarvet!

Dagens Aktivitet: LSD på nästan två timmar.

 

Lidingöloppet 2022: 3 (5)

Det gick inte så fort för mej på loppet, för lite LSD! Det betydde att många sprang om mej trots att det inte alltid gick så fort för dom heller. Det som slog mej var två saker: bristande teknik och dålig hållning på tjejer. Det flesta springer på hälarna och det är ju extra farligt på Lidingöloppet då det är så mycket nedför. Stöttrycket på hälen, hälkudde, knäna och ryggraden blir alldeles för stor. Några försökte kompensera det med tjocka kilklackar, bland annat med Hoka One One. Det hjälper inte i långa loppet och kommer att ge kompressionsskador! Träna på att hamna på framfoten, i alla fall utför!

Å där gick starten!

Värst var ändå alla tjejer som sprang kutryggiga och axlarna insjunkna framåt! Oerhört dålig hållning som gör att löpningen blir sämre! Armarna och bålen används på ett felaktigt sätt! Antagligen beror det på att ingen talat om för dem hur man springer! Ta kontakt med en tränare som kan löpteknik!

Dagens Aktivitet: Snabbdistans 25 minuter

 

Lidingöloppet 2022: 2 (5)

Loppet som försöker tillfredsställa alla basbehoven vi har som djur är just Lidingöloppet. Loppet är i flera dagar, det finns möjlighet till bra mat (sådär), bra boende, möjligheter till socialt umgänge (sådär) och givetvis fina möjligheter till motion. Loppet är världens största ”terränglopp” med långa krävande banor. Att det blivit så stort beror på att det är långt, 30 km, och därmed ett ”nationellt lopp”. Från början var det bara 30 km och det var så det fick sitt ”världsrykte”. Tyvärr var det några tävlingschefer som inte förstod att det var distansen som gjorde den nationell och till och internationell. Det blev fler kortare lopp men då försvann utmaningen och deltagarantalet minskade istället för som de trodde skulle öka. Det finns lokala millopp i varenda ”bonnahåla” i Sverige och det åker man inte ”land och rike” för att komma till!

Inför start på 3 milen, startgrupp 1 (här vill man vara!).

När Lidingöloppet var som störst och folkligast så stannade alla deltagare på Lidingö hela helgen. Det var en folk och familjefest. Numera är det dött på kvällarna på Lidingö. Pizzerian stängde 20.45 och centrum Restaurangen kl 23.15, en lördagskväll på Världens största terränglopp, i år 25 000 startande!

Dagens Aktivitet:

 

Lidingöloppet 2022: 1 (5)

Meningen med livet är en stor men väldigt, väldigt viktig fråga för samhället såväl som för varje enskild individ! Förutsättningar är att vi är flockdjur! Att vi lever med andra djur i någon sorts samvaro. Våra livsbetingelser är att vi är beroende och delaktiga i samma ”verklighet”!

Äntligen ingången till start på 30 kilometern, ”Lidingöloppet”

Men meningen med livet då? Det finns många svar på det men med beaktande av förutsättningarna anser jag att det är – tillvara livet så bra som möjligt och därmed inte förstöra för sej själv eller andra! Prio ett är att hålla sej frisk! Djur som vi är måste äta, sova, umgås och röra på oss! Desto mer vi slarvar med att äta bra, sova bra och umgås bra ju mer måste vi röra på oss! ”Sjukdomar” är ett begrepp som den korkade människan har uppfunnit för att vi inte ger kroppen möjlighet att må bra! Jag har aldrig sett ett djur stå i kö till ”djurakuten”, bara människor med eller utan någon i koppel!

Dagens Aktivitet: Stapplande löprunda på 5-6 km i Kungsbackaskogen.

 

Blodomloppet Hst 2022

Närmast perfekta förhållande i ”Tjuvahålan” strax bredvid Tylösand, där starten gick. Stämningen är alltid bättre än i vanliga lopp, för att här är det övervägande tjejer, damer, kvinnor som startar. Det är mer att genomföra än att sätta personrekord. Dessutom blir det ju fika efteråt!

Fem kilometers Mannen, Lennart Nilsson (91 år) var på plats! Vilket löpsteg, där har det flesta något att lära!

Första biten på 10 km är asfalt i någon kilometer för att sedan komma in på småstigar i kustskogen. Därefter lite större grusvägar för att sedan följa klipporna längs havet på Prins Bertils stig. Prinsens stig är kuperad och stenig så det gäller att sätta fötterna rätt, lyckades där! Lite seg i benen efter 9,5 km och då uppenbarar sej stranden, sand stranden. Trots att jag försökte spurta blev det inte mycket med det, fick inget fäste utan kanade mest. Tiden och känslan får jag trots allt vara nöjd med, cirka 52 minuter.

Försök att spurta här!

Sveriges bästa speaker, Jessica, underhöll i vanlig ordning överallt! Hon följer med loppet och lyssnar du noga på Lidingöloppet så är hon där med, gött!

Dagens Aktivitet: Distans pass på cirka 60 minuter

 

Musselloppet

För ett par år sedan åkte jag med Japhet Kipkorir, kenyansk löpare, till Lysekil och Musselloppet. Jag hade tagit fel på tiden så vi kom fram för tidigt. Vi pratade med arrangörerna och då föreslog de att jag skulle ”dubblera” genom att springa 5 kilometer först. Jag var inte svårövertalad så det blev 5:an och sedan lite vila för att sedan springa ”tävlingsdistansen” 10 kilometer. Trots dubblering så lyckades jag vinna min åldersklass där. Lika bra gick det för Japhet, seger!

Prispallen i Musselloppet!

En månad senare åkte vi ner till Prinsens Minne med halvmara eller 10 kilometer. Frågade Japhet vilken distans han skulle springa? -”Jag dubblerar, det gjorde ju du i Lysekil!”-”Men det är ju mycket längre sträckor här”! -”Vinner ändå inte men det är bra träning inför Lidingöloppet”! Japhet blev två och trea, fick 31,1 kilometer och mer prispengar än segraren på en distans!

På vägen hem sade jag till honom att han inte vann för att hans spurt var för dålig! En månad senare fick jag ett Sms -”Vann Lidingöloppet 30 km precis – i spurten, som jag tränat sedan vi talade om det!”

Dagens Aktivitet:

 

Billingehusloppet 2021

En gammal klassiker som redan för 55 år sedan konkurrerade med Lidingöloppet om störst på 30 km terränglöpning. Hur det gick vet vi, numera är Billingehusloppet bara 10,5 km, så kallat lokalt lopp. Tråkigt tycker jag, det skulle behövas ett lopp på 20 km innan Lidingöloppet. Tycker att Billingehusloppet skulle satsa på ”lilla Lidingöloppet” med ungefär samma upplägg som ”stora”. Banorna finns och numera är det gott om lokaliteter uppe på Billingen. Om man dessutom satsade på att löparna kunde ta del av den fantastiska utsikten från toppen åxå?!

Försökte att starta bland jämnåriga!

Årets lopp var lite ”mini” med färre tävlande och större omgivning. Loppet drunknade lite i utbudet av lekplatser, andra arrangemang, restaurang och massor av promenerande. Tyvärr blev det lite svårare att hitta till nummerlappar och omklädning, det skulle vara bra med ett ”tävlingscentrum”.

Gått om skyltar men var är nummerlapparna?

Loppet var i övrigt bra med kul (usch vad jobbig) bana och trevliga funktionärer. Kämpade på men träningen räckte inte till! Vädret var kanske beställt av arrangörerna?

Gårdagens Aktivitet: 10,5 km tuff bana på 58 minuter

Dagens Aktivitet:

 

Träningsläger i Kenya

Ja, då var biljetterna köpta och resan till träningslägret i Kenya är ett faktum. Hela april ska Oscar Claesson, Eskil Svensson, Zackariah Mogendi Miruha och bromsklossen Lennart ligga i hårdträning! Oscar, Zackariah är 30 minuters killar, Eskil 34 och jag 48! Vi ska ner till Kapkoi training camp i Eldoret (där alla kenyanska världsstjärnor tränar) till Japhet Kipkorir (27 minuter), som jag är personlig vän med sedan många år. Träffade honom första gången på Lidingöloppet Kina där han var bjuden av Lidingöloppet (Sverige) som tvåa i loppet, segraren kunde inte åka med. Där hjälpte jag honom med taktik, efter det vann han Lidingöloppet två år i rad! Senare har han vunnit igen bland genom att lyssna på mej om spurtträning!

Japhet först igen, här Musselloppet!

Fördelen med att bo och träna med Japhet, är ju att han är en av alla löparstjärnorna, han känner dom alla. Det kan bli många och lärorika möten, det gäller bara att försöka hänga med – hoppas det finns någon cykel eller bil där!

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning i Kullavik, Sandsjöbacka och Årekärr i 170 minuter.

 

Växjö Marathon 1 (2)

Jag har sagt till mej själv, många gånger nu, att det får räcka med maraton, efter 50-60, skulle jag tro. Men efter Lidingöloppet som gick bra att springa hela tiden, har jag tänkt om lite. maraton är lite längre men Växjö Marathon är nog Sveriges lättaste och överlägset roligaste.

Nej, jag springer nog i ett par Altra istället men båda är ändå platta!

Roligt med åtta varv säger någon men det är ju därför det är så roligt. På ”normala” maror räknar man antal kilometer kvar. Säg efter halva loppet då har du kvar 21 kilometer, i Växjö har du bara 4 varv! Till saken hör dessutom publiken som är fåtalig men de promenerar åt motsatt håll, så man stöter på dom åtskilliga gånger. Publik som man efter några varv har blivit ”bundis” med. Slänger du några ord till dem när ni möts så får du hejarop och uppmuntran, i ändå större grad tillbaka. Funktionärerna likadant, ses åtta gånger så det blir kära återseende hela vägen. Speakern likaså, de senaste gångerna jag varit där har hon varit ”kanooon”! Längtar till imorgon ….

Dagens Aktivitet: Lite skogsröjning bara.