Bästa dieten 1 (2)

Tv-serien som skulle ge svar på den frågan var väl lite tvetydig, nej snarare fyr-tydlig. De dieter som skulle följas under fyra veckor var: 5:2, vegan, Livsmedelsverket och LCHF.  Något helt klart svar blev det inte men Livsmedelsverkets rekommendationer plus regelbunden fasta var nog att föredra. LCHF var bra för diabetiker och vid vikt nedgång. Vegan kosten var väl mer ideologiska skäl än en bra diet!

Det går inte att vila sej i form Thomas! Inte ens på en egengjord stol.

Allt bygger ju ändå på att äta mindre kalorier eller kalorier efter vad du förbrukar! Det roliga uttrycket: ”Ät som en höna och skit som en elefant” är bra men inte genomförbart! Det som ska laddas in som energi ska alltså inte vara mer än vad du gör åt! Det är pudelns kärna! Att flytta till en obebodd ö och göra kalorikrävande aktiviteter är överlägset det bästa sättet att rasa ner i vikt. Eller träna mycket för då gör du åt mer energi!

Dagens Aktivitet: 70 minuters löpning

 

Skräpmat

Konsumentsidan i GP den 13 mars 2015!

Frågan är vem som ska få bort skräpmaten från marknaden. Du & Jag, Livsmedelsindustrin, WHO eller Livsmedelsverket. Jag lever i en demokrati och har valt representanter som ska företräda mej och se till så kosten är ätbar, iallafall inte skadligt!

Om Livsmedelsverket hade fullföljt sitt uppdrag, hade en sådan här artikel aldrig dykt upp!

Dagens Aktivitet: En timmes trapp träning.

 

Stenålderskost 1 (2)

Nu är det vår!

Ofta får jag frågan: ”Vad ska man äta?” ”Det kommer ju nya råd och tips så gott som varje dag!” Inget kan vara lättare – ”Tänk alltid stenålder!” ”Skulle de på stenåldern ätit detta?” Människokroppen har inte ändrats någonting sedan dess, allra minst intelligensen, men allt annat har ändrats till det sämre! Vi äter oss sjuka, vi begår brott, vi begår självmord och förstör vår egen boplats!

I söndags tidningen av GP sa forskare samma sak om Stenåldersmat!

Stenålderskost = paleolitiskt! Artikel utdrag ur GP.

Dagens Aktivitet: Tempoträning i en timme.

 

Kostens väg 1 (2)

Livsmedelsverkets ansvar? Ur dagens GP från TT.

Dagens Aktivitet: Tabata på morgonen och 40 minuters löpning på kvällen.

 

Livsmedelverkets nya råd 2 (2)

Tyvärr har Livsmedelsverket missförstått sitt uppdrag!

Det var fitnessfestival i Mässhallarna i helgen! från GP.

Livsmedel är människans energikälla. Då ska inte Livsmedelsverket blanda in motion och miljöpåverkan! Om du äter bra livsmedel och i lämpliga mängder behövs inte motion för att hålla vikten! Det som är bra energi för kroppen ska vi äta. Hur och var det produceras är inte Livsmedelsverkets ansvar. Det är våra förtroende valdas ansvar att se till så att mänskligheten lever i ett hållbart samhälle.

Hälsofarliga livsmedel ska inte finnas att köpa, det är inte den enskilde människans ansvar att välja rätt livsmedel. Det är Livsmedelsverkets ansvar att se till så att allt som finns i livsmedelsaffärerna är lämpligt som energikälla för oss. Dags för produktansvar!

Våra välfärdssjukdomar, bland annat sockerberoendet, är Livsmedelsverkets ansvar att se till så vi inte kan få. Då räcker det inte med lite kostråd. De flesta vet vad som är nyttig kost men eftersom det finns så mycket hälsofarlig att äta så går det åt först! Har läst att barn under 10 år bestämmer vad som ska ätas i 86% av alla familjer!

Dagens Aktivitet: 70 minuters varierad löp och styrketräning.

 

Livsmedelsverket nya råd 1 (2)

Livsmedelsverket har i veckan offentliggjort de nya kostråden för oss svenskar. I vanlig ordning så vet de inte vad de sysslar med. Sedan de började offentliggöra sina kostråd har svenska folket gått från ett sunt folk till att nästan hälften av befolkningen är överviktig. Kemikalier och gifter i livsmedel är så vanliga, att de vanligaste dödsorsakerna i Sverige är cancer och självmord!

Bild från Metro!

I världshistorien har aldrig annonskampanjer mot farliga beteende lyckats!

• I över hundra år har ”myndigheterna” spridit budskapet hur farligt det är att dricka alkohol! Vi har aldrig i historien druckit så mycket per person som nu!
• I nästan hundra år har ”myndigheterna” spridit budskapet att rökning är farligt och orsak till för tidig död. Aldrig i världshistorien har vi rökt så mycket som nu!
• De senaste fyra-fem årtionde har ”myndigheterna” spridit budskapet att droger är hälsofarligt, direkt dödligt Aldrig någonsin i världshistorien har så många som nu använt dessa droger och avlidit av det!

Livsmedelsverkets ansvar är att införa produktansvar för tillverkarna så att hälsofarliga livsmedel försvinner från mataffärerna!

Dagens Aktivitet: 85 minuters varierad backträning.

 

Vägra följa John 4 (5)

Den tredje delen av Vägra följa John handlar om personlig utveckling, utveckling av läsaren. Att vi ska ifrågasätta mer och vägra följa det som ”samhället” förväntar sej av oss.Det är väl vi svenskar i ett nötskal – att aldrig ifrågasätta auktoriteter. Denna delen av boken ifrågasätter jag, vi kan inte lägga ansvaret på kost och läkemedel på den enskilda människan. Vi måste kunna lita på det som säljs i livmedelsaffärer och på apotek.

Människans välmående måste alltid stå i centrum!

Livsmedelsverket är det verk som ska hjälpa oss att äta på ett riktigt sätt ur kroppens synpunkt!

Läkemedelsverket är det verk som ska hjälpa oss att hålla oss friska!

Vi väljer vart fjärde år representanter att styra samhället mot framtiden, en hållbar framtid. Men när inte de representanterna vågar sätta sej upp mot ”kapitalet” blir det den utvecklingen vi ser idag. Det är hos politikerna, Livsmedelsverket och Läkemedelsverket utvecklingen ska styras, inte hos den enskilda människan! Inför omedelbart produktansvar för allt som säljs, så att produkter och tillverkare, försvinner från marknaden, om deras produkt ger skador på människan!

Dagens Aktivitet: Vila.