RSS

Etikettarkiv: löpskolning utför

Göteborgs Running Club

För att se hur andra sköter det här med träning så försöker jag åka på studiebesök då och då. Ikväll har jag varit på Göteborgs RC för att delta i deras ”All Hill”. Det är alltid roligt att träna i grupp och speciellt ”pannbens” träning! Det var ungefär 225 deltagare och de flesta var nog tjejer. Har lärt mej genom åren att de är nyfiknare på att lära sej rätt från början. Tränarna hade gjort en tuff 1700 metersbana, på bara asfalt, i några av Slottsskogens tuffare backar. Längs banan var inlagt olika ”löp” och ”hoppövningar” som var grennära. Alla kämpade efter förmåga. Som vanligt var de flesta för varmt klädda, 15 grader betyder linne och kortbyxor, inte långa tights!

225 på löpträning i Slottsskogen!

225 på löpträning i Slottsskogen!

Det var fyra ledare som försökte skrika ”heja på, bra kämpat”. Det hade varit en fördel om ledarna haft någon sort högtalare. Det var svårt för alla att höra då det var lite för många med. Som helhet var det bra upplagt. Tips bara: Bättre skyltar – uppåt stående med bättre information. Tabatan blev bara sex upp repningar – skulle varit åtta. Tänjningsövningarna var ”light” efter ett tufft pass. Ingen tänjning för löparknä.

Det hade varit perfekt med löpskolningutförs löpningen. När man är ute på studiebesök märker man hur mycket man själv kan!

Dagens Aktivitet: All Hill med Göteborgs RC i 75 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 april, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , ,