Löparskon framtid 5 (6)

Det absolut farligaste med löparskor är om stötdämpningssystemet ger ”studs”, ”rekyl”, ”energi-return”, ”extra kick” eller liknande! Då blir du ofelbart skadad i först och främst i knäna men även i höfter och rygg. Löpskotester måste redovisa detta för att begränsa skadorna, skadorna som inte uppstår av löpningen!

Tänk vad lätt det skulle vara för oss att köpa löparskor om vi fick rätt information! Jonas, Katja, Puh och undertecknad, foto Marianne Sullivan.

Sammanfattning för löpskotillverkare:

• Alla skor måste börja uppge storlekar enbart i centimeter! Då vet kunden alltid exakt vilken storlek hen ska ha – utan att behöva prova. Tänk vad lätt det är att beställa via Internet sedan.
• Alla skomodeller måste uppge för vilken typ av underlag den är byggd, terräng, asfalt, gräs, grus osv!
• Är skon lämplig för framfots-, häl- eller helfotslöpare?
• Är det en tränings- eller tävlingsko?
• Vilket stötdämpningssystem har skon och hur effektivt är det? Vad är livslängden på det systemet?
• För vilken vikt på utövaren är löparskon byggd?
• Vilken typ av hålfot har du som köper skon?
• Hur stor sprängning har skon?

Dagens Aktivitet: 10 kilometers löpning.

 

Löparskons framtid 2 (6)

Nästa stora nyhet på löpskons område, är att det går att köpa skor, efter hur mycket du väger. En sko som kan upplevas som bra stötupptagning för en 60 kilos löpare, är kanske helt utan stötupptagning för en 100 kilos löpare. En sko som upplevs som perfekt för en 100 kilos löpare är med all sannolikhet en ”studs” sko för en som väger 60 kilo. Redan från tillverkaren måste det stå för vilken vikt på löparen skon är lämplig. Dessutom användning som mängdtränings- eller tävlings/snabbhetssko. Alla löparsko modeller måste testas för att visa för vilken vikt på löparen den är lämplig. Eftersom tillverkarna bluffar om det mesta, bara dom säljer bra, så måste löpskotester verkligen kolla upp detta.

Olika vikt på löparen – olika löparkor!

Jag har sagt det många gånger, det är inte löpningen som skadar, utan att löparen använder felaktiga löparskor, se bara nu på alla varningar om Five Fingers minimalistiska skor! Jag vet inte hur ofta jag fått höra att jag inte kan springa, när det hela tiden beror på fel löparskor på respektive löpare!

Dagens kvälls Aktivitet : Eksjö Stadlopp på 10 kilometer.

 

Löpskotest: Salming Speed Shoe

Salming Speed Shoe

Löpskotest: Salming Speed Shoe

Även om detta är en snabbsko så är både inläggssulan och stötupptagning för dåliga. Men det stora problemet är fotformen framme vid tårna. Så ser ingen fot ut, det blir med andra ord inget naturligt löpsteg. Med en sprängning på 5 millimeter blir det inte heller ett naturligt löpsteg. Det är plast i hälkappan – ger skavsår. Varför ska nästan alla nya skor ha över en halvmeter för långa skosnöre?

Dagens Aktivitet: 400 meters intervaller i en timme.

 

Insändare: Stötupptagning på löparskor

Det är tre saker som är intressantast när man köper skor och det är 1) stötupptagningen på skon, 2) hur länge stötupptagningen håller, 3) ger stötupptagningen ”rekyl” istället för dämpning!

1) Vilket löpsteg du har, hur mycket du väger och var du ska springa avgör hur mycket stötupptagning du behöver! Hur mycket stötupptagningsförmåga har löparskon som jag är intresserad av? Det står aldrig i någon test!!

2) Stötdämpningsmaterialet i löparskon avgör hur länge skon håller! Håller dämpningen i tio mil eller 1000 mil innan den gör mer skada än nytta? Kostar skon 200 kronor milen eller 2 kronor milen att springa i! Det står aldrig i någon test!!

3) Stötdämpningsmaterial som ger ”studs” i steget. Hur mycket skada ger det? Varför har sådan skor försvunnit från marknaden och sedan återuppstått? Det står aldrig i någon test!!

Jag skulle gärna få svar på dessa frågor genom någon som försöker tillvarata löparnas intresse. Detta så att löpskotillverkarna slutar att använda i världens löpare som ”försökskaniner”!

Många sorters löparskor finns och har det funnits det på försäljningsmarknaden.

Dagens Aktivitet: Innebandy i 60 minuter.

 

Sprängningen

Sedan jag började springa har jag använt mej av platta skor utan ”sprängning”. Varför ska man höja upp hälen och tvinga löparen att springa på den? Vi är födda till att springa, därför är fotisättningen när vi springer barfota perfekt. Då förändrar vi inte kroppens egen konstruktion! Vi människor är som vanligt inte så smarta när vi tillverkar något som vi ska tjäna pengar på. Varför förändra något som redan är perfekt!

Mäta sprängningen

För att mäta denna ”sprängning”, som aldrig stått något om i löpartesterna, har jag fått tillverka en egen ”testapparat”, som jag använt mej av i många år.

Sprängningsmätare, egen konstruktion.

Kommer i framtidens tester?

Jo, mitt tjat om ”sprängningen” har fått Runner´s World att ta med ”drop” i den senaste testen!

 

Löpskotester

De fem viktigaste frågorna som en löpskotest ska ge svar på är följande:

• Hur bra stötupptagningsförmåga har skon?
• Hur länge håller stötupptagningsförmågan? (vilken typ av stötdämpningssystem används)
• För vilken vikt på löparen är skon lämplig?
• Vad är det för sprängning på skon?
• För vilken typ av fotvalv är skon byggd?

Dagens löpskotester besvarar ingen av de frågorna! I senaste testen i Runner´s World har de tagit med ”droppen” (sprängningen) i mm, efter min insändare!

Hade svaren på tidigare nämnda frågor varit med i testerna hade skadorna bland löpare drastiskt minskat!

Löpskotester måste utvecklas!