RSS

Etikettarkiv: Madeleine Larsson

Varbergsloppet -17

IMG_7158

Fästning, hav och Moderater!

Loppet är ett av de bästa i Sverige! Jag såg några andra tävlingschefer som gick och samlade intryck. Jag förstår dem! Tävlingsområdet är fantastiskt vackert med havet som bakgrund vid Fästningen. Banan är varierande genom centrum och längs vattnet. Nu ångrar jag att jag inte badade under loppet vid Kurhotellet. Men då hade jag ju förlorat någon minut!

När som i år det är strålande sol, så blir publiken lite gladare åxå. För min del gick det bra efter träningsmängden. Hade ingen schackningsperiod under loppet och upploppet längs strandpromenaden var en av de lättare jag sprungit, medvinden kanske bidrog.

IMG_7161

Emma, Madeleine och Malin på prisflaket!

Nu har jag varit med i så många år, att de som var barn då, är i sina bäst år nu. På damsidan vann Malin Strand som jag kommer ihåg från knattelopp på tävlingar tjugo år tillbaka. Tvåa blev Madeleine Larsson som jag lekte med på Lidingöloppet för 25 år sedan! Båda har blivit Svenska Mästare! Det är spännande att se utvecklingen!

Dagens Aktivitet: Varbergsloppet på höga 46.

 

 

 

 
 

Etiketter: , , ,

Prinsens Minne -14

En trevlig födelsefest hos Håkan gjorde att det uteblev blogg igår!

En trevlig födelsefest hos Håkan gjorde att det uteblev blogg igår!

Milen

Först ut gick milen i Prinsens Minne. Japhet Kipkorir bestämde sej för att bara ta halvmaran så tiderna blev lite sämre än väntat på den distansen. Det var flera kenyaner på tävlingen, så de dominerade i toppen på resultatlistorna.

Inför start på 10 kilometer: Madeleine, Zachariah, Oskar och Mikael Broms!

Inför start på 10 kilometer: Madeleine (1), Zachariah (1), Oskar (2) och Mikael Broms (9)!

Halvmarathon

Japhet laddade med morsans husmanskost och sen blev det ju nytt banrekord också! Vinst med 4 minuter före en kenyan och sedan 3 minuter till för att hitta bästa svensk, Kalle Johansson på 1.12. Jag själv kände inget av hälsporren men kände mej ganska snart trött i låren. Har tränat en tid för hälsporrens skull, i skor med för mycket dämpning. Bra för hälsporren men sämre för låren. I slutet var det segt men då Carl-Magnus Berg kom och sprang om tyckte jag att gränsen gått. Fick försöka att bita ihop och komma förbi honom igen. Det lyckades iallafall! Tiden är inget att skriva hem om, 1.38. Måste försöka träna bättre, tänker jag som vanligt!

Gårdagens Aktivitet: Halvmara i Halmstad.

Dagens Aktivitet: Tjejträning i Lerkil.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 augusti, 2014 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp -14 del 2

Så fort som Oskar Carlsson sprang har jag aldrig sprungit. Men samtidigt är han en kommande landslagslöpare. Trots värmen var han nöjd med loppet men skulle fortsättningsvis använda keps mot sol och värme. Han hade sprungit genom duscharna längs vägen. Med hans fart blir det fartvind och han märke först, efter att han kommit in till målet på torget, hur varmt det egentligen var. Oskar är Apladalens Löpare Klubbs klart lysande stjärna och vann Falkenbergs StadsloppApladalen i Värnamo som det sjungs om i visan.

Oskar Carlsson överst!

Oskar Carlsson överst!

Madeleine Larsson var segrare i år igen men i år på en tid under 35 minuter. I hennes fall har det varit ett lyft med barn. Hon har nog aldrig varit bättre. Hon är nog Sveriges snabbaste löpare om inte importerna från Afrika räknas in. Hon springer som så många andra för värvarklubben Hässelby men är egentligen från Hovslätt IK utanför Jönköping och utanför Norrahammar, som jag bott i i många år. Numera bor Madeleine i Huskvarna.

Madeleine Larsson överst!

Madeleine Larsson överst!

Dagens Aktivitet: Rehab och gång på Hantverksmässa.

 
 

Etiketter: , , , , ,

Träningsmängd Elitmotionär

Elitmotionär är du efter 3-4 års träning på en regelbunden nivå. Du ligger på en träningsmängd på upp mot 45-50 kilometer i veckan och har fått behov av löpning för ditt välbefinnande. Det innebär träning mer än varannan dag i veckan. Försök att hålla ungefär samma mängd vecka efter vecka. Kroppen gillar vanor. Nu börjar det framgå om du ska förbli motionär eller möjligen fortsätta att träna för att tävla, på lite bättre nivå.

Eksjö Stadslopp i år med damsegrarinnan, foto okänd,

Eksjö Stadslopp i år med damsegrarinnan, foto okänd,

Om du bara tränar för ditt eget välbefinnande kan du hålla samma mängd och kvalité hela året. Ska du försöka tävla så lägg mer betoning på tung grundträning under vintern, öka speeden och minska mängden något under tävlingssäsongen. Löparsemester då du reparerar kroppen och får tillbaka motivationen kan du med fördel ta under november – december. Men tänk på att aldrig ta sådan ”semester” så du inte tränar alls. Gå ner något i antal pass och intensitet, kanske bara några löppass i veckan? Om du har stort behov av träning så försök att öka passen med Alternativ Träning (AT) i stället!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme och badminton i en timme.

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp

Det är ju konstigt att det alltid ska vara väldigt varmt i Falkenberg när Stadsloppet går. Jag har sprungit massor av gånger och jag tror att det alltid varit varmt! Men fördelen med det är att det blir stor publik, å det var det!

Ingmarie Nilsson, Hässelby SK

Tog det lugnt i start för att sedan hålla ett jämnt tempo. Det gick bra då jag kom iväg cirka tio meter efter Ingmarie Nilsson som vunnit Stockholm Marathon två gånger!

Ingmarie Nilsson

Ingmarie Nilsson när det begav sej …. (internet bild)

Efter cirka tre kilometer kom jag upp jämsides med Ingmarie och gick direkt ifrån, trodde jag. Vid sju kilometer kom hon upp vid sidan igen. Då svarade jag lite och trodde jag fått ett försprång igen, men ikke. Sista kilometern då drog Ingmare ifrån mej med cirka 10 meter igen. Vi hade nästan identisk tid och samma avstånd i mål som vi fick redan efter 100 meter! På det blev Ingmarie tvåa i D40 (trots betydligt äldre ålder, som inte syns). För mej gick det snäppet bättre då jag vann min klass – med nästan två minuter! Det gjorde vi bra!

Madeleine Larsson, Hässelby SK

Men den där lilla busungen från Hovslätt utanför Jönköping som alltid sprang Lidingöloppet som liten flicka, hon har växt! Vi bodde alltid i samma gymnastikhall på Lidingöloppet i många år och busade alltid lite med varann! Nu busar hon med man och barn istället och springer som Sverige-stjärna! Med tiden 35.42 lämnade hon alla andra tjejer långt efter!

Madeleine Larsson efter segern i Falkenbergs Stadslopp

Madeleine Larsson efter segern i Falkenbergs Stadslopp

Dagens Aktivitet: Tävling på milen

 
1 kommentar

Publicerat av på 27 juli, 2013 i Löpare, Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,