RSS

Etikettarkiv: Mattias Lidmer

Äventyrslöpningen

Först sprang vi på min nyanlagda 1600 meters Skogsrunda. Därefter en sväng upp till Gate Klova där Lasse i Gatan hade sina kaparskepp förtöjda på 1700-talet. Sedan var det bara att segla rakt ut mot Vinga Fyr och kapa. Redan på den tiden styrde pengarna allt! Numera har tydligen Per Fritzell från Galenskaparna sin sommarstuga här. Vidare genom Smarholmens gräddhylla, Cash-dalen och Kredit-backen! Småvägar söderut till Rörviks camping och naturbad. Jag har sett när korna lagt sej på sandstranden och därmed ”knuffat” undan de människor som varit där och badat.

Rörvik!

Rörvik!

Genom naturskyddsområdet Svängehallar – Fjärehals ner mot Buerås och Norra Hagen. Rakt över Gräppås Golfbana, där det vimlade av golfare, i december, ur led är tiden! Genom skogen bakom Halla och tillbaka genom Kicki:s Gärdets gård, där allt mellan gammalt, gammalt och nytt säljs. Vi fick en snabbtitt bland allt spännande som finns där, trots vårt svettiga uppträdande.

Till och med okänt för Mattias!

Till och med okänt för Mattias!

Väl hemma så blev det banan och mjölkchoklad!

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning på 160 minuter.

Gårdagens Aktivitet: SD på en halvtimme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 december, 2015 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Varierad träning

Jag har alltid sagt att för ensidig träning ger skador, varierad träning undviker träning. Ja, ja för att bli riktigt framgångsrik på något måste den mesta träningen vara grennära. Grennära betyder att simmare ska simma, löpare ska löpa och så vidare. men om det blir för mycket och ensidigt så kan det lätt bli en ”yrkesskada”! När tillfälle ges ska du försöka hitta någon alternativ träning (AT).

På de gemensamma träningarna som jag leder försöker jag variera och ge deltagarna inspiration att hitta alternativ. Mattias, en granne till mej, dök upp på måndags träningen i Kungsbacka. Det var löpskolning, backträning, hopp och gå övningar i Kungsbacka skogen. För att verkligen”träna” så cyklade han de 22 kilometerna fram och tillbaka åxå. I tisdags hälsade jag på honom. Enda stället han inte hade träningsvärk i var huvudet och halsen. Bra träning!

Här vilar Mattias upp sej!

Här vilar Mattias upp sej!

Tre nya tjejer dök upp på träningen i Lindome i torsdags. Stafetterna avslutade med en simtur över sjön, det hade de inte väntat sej!

Dagens Aktivitet: Lyktstolps intervaller i en halv timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 augusti, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , ,