RSS

Etikettarkiv: medicin med Mosley

Gurkmeja

IMG_7143Det har talats länge om gurkmejans positiva verkan på kroppen. I Medicin med Mosley i TV i veckan som gick redovisades en vetenskaplig undersökning från Newcastle Universitet. En stor grupp delades in i tre grupper, där en fick en tesked gurkmeja i maten varje dag i sex veckor. En grupp fick gurkmeja som kosttillskott och en grupp fick bara placebo.

Kosttillskottet och givetvis placebogruppen blev verkningslösa. Däremot häpnade forskarna över gruppen med gurkmeja i matlagningen. Det förändrade en gen som forskarna vet påverkar till depression – ångest, astma – eksem och cancer! De konstaterade i programmet att gurkmeja i matlagning minskar cancerfallen drastiskt. De flesta i försöket ska fortsätta att använda gurkmejan i maten. Detta trots att de inte var särskilt förtjusta i smaken. Det tycker jag ni åxå ska göra! Programmet finns på SVT play.

Dagens Aktivitet: Löpning i 70 minuter.

Dagens Badtemperatur: 14 grader

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 juli, 2017 i Kost

 

Etiketter: , ,

Fasta

Forskning

Jag har sett på Medicin med Michael Mosley i TV några gånger. Härom gången var det både nya och intressanta forskningsrön om fasta. Det visar sig att med fasta så får du ungefär samma skydd mot vällevnads sjukdomar som vid fysisk träning. Skadliga ämnen i kroppen förbränns på liknande sätt.  Det spelar tydligen ingen roll vilken typ av fasta man använder sej av. De fasta metoder de talade om i programmet var varannandags fasta och 5:2 metoden. Den sistnämnda metoden betyder att på sju dagar ska du ha två fastedagar, ihop eller åtskilda.

max 500 kalorier /dag betyder fasta,

max 500 kcal /dag (för kvinnor) betyder fasta,

Människokroppen

De hade forskat fram och funnit att skadliga ämnen i kroppen försvann vid fastan. Varför hade de svårare att förklara men forskarna hänvisade till människokroppens historia. Genom historien har vi aldrig haft så fri tillgång till mat som vi har nu. Vi har periodvis haft svårt att hitta mat och då har kroppen själv sanerat sej och först förbränt de ämnen som är skadliga i kroppen. De viktigaste ämnen som förbrändes kan senare ge cancer!

Dagens Aktiviteter: 40 minuters vattenträning och 45 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 februari, 2014 i Kost, Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , , ,