RSS

Etikettarkiv: medvind

Vind

Medvind

För oss löpare är det välkommet med vind. kraftig vind. Du bör tänka på hur du ska utnyttja den. Vill du träna snabbhet ska du se till så du får vinden i ryggen, när du är på väg hem. När du är lite trött är det bra att kunna öka – med hjälp av vinden i ryggen.

Motvind

Om du däremot vill bli stark både i kroppen och i huvudet, ska du se till så du får motvind i slutet. Det kommer givetvis att gå långsammare men du blir fysiskt starkare. Vinden växlar ju i intensitet och det blir ryckigare löpning. Vinden gör så att du får ta i olika mycket, för att hålla ett jämnt tempo. Men det allra bästa är att du får jobba med den mentala biten, det gäller att inte vika ner sej!

Löpare - ett släkte för sig

Löpare – ett släkte för sig

Se möjligheter

Så om det blåser kraftigt, på med löparskorna och ge dej ut! Leta upp långa öppna sträckor, där vinden tar i ordentligt! Tänk bara på vad du vil bi bättre på?

Dagens Aktivitet: 100 minuters pinn-löpning.

 

Etiketter: , , ,