RSS

Etikettarkiv: Morups Turist guide

Ischias problem 1 (3)

Jag har varit lite återhållsam med att publicera inlägg nu några månader. Det har sin förklaring i att jag har haft ”ischias”! Hela hösten sprang vi långpass på olika platser i närområdet. Jag kallade det ”äventyrslöpning” för att det var okända områden vi sprang i (ja inte för mej)! Så gott som alltid ”terränglöpning”, detta för att det är skonsammast för kroppen.

IMG_8965

Det är inte lätt att hitta bland alla ”äventyr” i Morup!

När löpningen var klar blev det fika och sedan hemfärd. Där var problemet! Inte att jag ville sätta mej på backen i blöta, kyla och stretcha ut ischiasnerven. Det går ju att hoppa över någon gång då och då men inte alltid …! Efter att vecka efter vecka göra på samma sätt, fick jag ont och svårt att springa och till och med att gå! Jag borde vetat bättre men med sämre motivation och av bekvämlighet hamnade jag där! Cykla och springa i vatten gick bra.

Dagens Aktivitet: 100 minuters löpning

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 29 februari, 2020 i Löparskador

 

Etiketter: , , ,