Musselloppet

För ett par år sedan åkte jag med Japhet Kipkorir, kenyansk löpare, till Lysekil och Musselloppet. Jag hade tagit fel på tiden så vi kom fram för tidigt. Vi pratade med arrangörerna och då föreslog de att jag skulle ”dubblera” genom att springa 5 kilometer först. Jag var inte svårövertalad så det blev 5:an och sedan lite vila för att sedan springa ”tävlingsdistansen” 10 kilometer. Trots dubblering så lyckades jag vinna min åldersklass där. Lika bra gick det för Japhet, seger!

Prispallen i Musselloppet!

En månad senare åkte vi ner till Prinsens Minne med halvmara eller 10 kilometer. Frågade Japhet vilken distans han skulle springa? -”Jag dubblerar, det gjorde ju du i Lysekil!”-”Men det är ju mycket längre sträckor här”! -”Vinner ändå inte men det är bra träning inför Lidingöloppet”! Japhet blev två och trea, fick 31,1 kilometer och mer prispengar än segraren på en distans!

På vägen hem sade jag till honom att han inte vann för att hans spurt var för dålig! En månad senare fick jag ett Sms -”Vann Lidingöloppet 30 km precis – i spurten, som jag tränat sedan vi talade om det!”

Dagens Aktivitet:

 

Prinsens Minne 2019 1:3

Skapa trend!

För några år sedan åkte Japhet Kipkorir och jag upp till Musselloppet i Lysekil ihop. Jag hade läst fel på starttiden för långa loppet. När vi kom dit föreslog arrangörerna: ”Ta dubbeln då, spring först femman och sedan tian”! ”Ok” sa jag! Trots dubblering lyckades jag vinna min åldersklass på långa! Stor förvåning! Japhet vann tian!

Veckan efteråt åkte vi ner till Prinsens Minne, Japhet och jag. -”Vilken distans är du anmäld till Japhet?” – ”Båda” -”Men det är ju tio och halvmarathon”? -”Men du kunde ju i Musselloppet, bra inför Lidingöloppet”! Japhet blev tvåa och trea och fick därmed större prischeck än segraren på respektive distans. På vägen hem sa jag till Japhet: -”Du måste förbättra din spurt! Då hade du vunnit båda distanserna i stället!”

Japhet Kipkorir vann sitt tredje Lidingölopp senare på hösten – i en spurt!

Mellan loppen!

I årets Prinsens Minne sprang Mustafa ”Musse” Mohamed en dubbel och vann båda! Han förbereder sej för ett maraton senare i höst! Kul med löpare som ser möjligheter!

Dagens Aktivitet: Prinsens Minne halvmara

 

 

 

Musselloppet 2019 del 2 (2)

Bohuslänningen den 5 augusti 2019.

Dagens Aktivitet: L.I. i stadig ökning

 

 

Musselloppet 2019 del 1 (2)

Först ”bonkade” jag upp stämningen

För tionde gången genomfördes Musselloppet i Lysekil. Har jag varit med nio? Trevligt litet lopp i varmt och vackert väder, som alltid? Banan är inte den lättaste med två rejäla backar, varje varv. Stämningen längs hela banan är hög, även om publiken nog var lite mindre i år. De rödklädda funktionärerna är alltid trevliga och hjälpsamma i Lysekil. Speciellt torget är kul att passera, mycket folk och speaker, var det Ulf Elfving i år igen?

Jag märkte inte så mycket, då jag var koncentrerad på att

sedan kom segraren – på andra varvet!

springa vad jag kunde. Inte hjälpte det! Var långt efter täten i min åldersklass. Det här med åldersklasser gör att inte så många motionärer dyker upp till start. Det är synd för det är ett riktigt bra arrangemang. Mer värdet i Lysekil är havsbadet tio meter från banan, vid start/mål/ varvning och Musselfestivalen vid torget. I år hann jag med det första men inte det andra! Det blev Sven Ingvars i Scen på Bönn istället.

Fotograf på båda bilderna: Johan Claesson, farbror!

Dagens Aktivitet: LSD på 115 minuter

 

Musselloppet -17

Ett perfekt arrangemang – som vanligt! Det är bara parkeringen innan som är ett problem. Varför inte en välkomstvärd och en parkeringsvakt innan man kör för långt och måste vända?

Första tjej på korta banan var Malin!

Allt cirkulerar kring Gullmarsvallen och det är väldigt trevligt. Ja, utom segrarna på 5 och 10 kilometer som premieras i Stadsparken, som tyvärr löparna inte hittar till. Löparna vill ha en tid och en framskjuten placering och sedan hem!

En möhippa körde egen uppvärmning på gräset innan start, det tilldrog sej stort intresse. På mitt andra varv på långa banan, träffade jag på hela sällskapet igen, nere i hamnen. Fick ju stanna och prata lite. Tyvärr var den vackra ungmön, än så länge, inte så vältränad så hon kunde följa med mej de sista tre kilometerna till målet. Hoppas hon vet vad hon ger ej in på med giftermålet!

Möhippe uppvärmning!

När jag sprang West Coast Race i Finland för länge sedan, 220 kilometer, var jag inne på ett bröllop. Pratade med brudparet och skålade för deras lycka!

Gårdagens Aktivitet: 10 kilometer med pauser på 49 minuter.

Dagens Aktivitet:

 

 

Musselloppet -16 del 2 (3)

Musselloppet har allt men inte nytt deltagarrekord. Trots skyfall på den korta banan och stora vattenpölar var loppet från löparnas sida perfekt. Loppet har utvecklats till en riktig elittävling med enbart utländska segrare. Nä, förresten Rebecka Andersson vann fem kilometer men då var det bara svenskor på startlinjen.

Rebecka Andersson kämpar genom vattenpölarna!

På herrarnas tio kilometer var nio av de tio första från Etiopien eller Kenya! Å då har vi svenskar inte någon chans. Svenska eliten vågar inte ens ställa upp, det blir ju inga prispengar över. Hade jag själv tillhört eliten hade jag bett några av de främsta att hjälpa mej med min träning. Enda sättet att bli bättre är att träna och tävla med de främsta! Tyvärr resonerar inte svenska eliten så. Vi är ju långt, långt ifrån världseliten på långdistans löpning och utfattiga på prispengar!

Fantastiska 40-åringar!

Dagens Aktivitet:

 

Musselloppet -16 del 1 (3)

Från lokaltidningen!

Dagens Aktivitet: Vila

 

Musselloppet -15 del 1 (4)

Idag har jag försökt springa för första gången på en månad. Det gick bra! Jag har sprungit Musselloppets tio kilometer. Solen höll sej framme mesta tiden på ett bra tag, så det blev lite varmare än vanligt. Stannade ofta och pratade med publiken, har blivit välkänd i Lysekil. Förra året sprang jag tydligen både fem och tio kilometer, det kom både funktionärer, löpare och publik ihåg. Jag hade faktiskt glömt det!

Ulf Elfving för några år sedan från nätet!

För trettiofem år sedan så intervjuade Ulf Elfving, mej och en klasskompis, om ett projektarbete vi gjort om jämställdhet i Radio. När han nu var speaker och stod precis bredvid banan vid torget, fick jag fråga honom om han kom ihåg det? Det gjorde han inte!

Inget ont i knät men lite trötta muskler blev det på andra varvet. Speciellt som jag badade vid varvning och ”tygstycket” som skyddade det allra heligaste, ville åka neråt av tyngden hela tiden! Men jag fick både en rulltårta och smutta på en grogg på andra varvet!

Gullmarsvallen ligger vackert vid havet!

Men trots detta blev jag pristagare! Missade prisutdelningen, hade ingen aning!

Dagens Aktivitet: Tio kilometers löpning.

 

Skechers

En sko som funnits i Sverige i några år nu är Skechers. Det har varit streetskor och inneskor för damer. Nu har de ökat sitt modell program och har flera löparskor på repertoaren. När jag var uppe på Musselloppet var Anna där som representant för märket. Jag ska testa två olika modeller och se vad det är för något. De är intressanta, speciellt nu med hälsporre, då de är högre i hålfoten, så att löparen ska ”tvingas” att sätta ner mellanfoten först. Den modell som jag springer i nu är dessutom mjukare i sulan än de flesta andra löparskor.

Skechers Go Run Ride 2!

Jag har sprungit några gånger i skorna och det känns bra och betydligt bättre i hälsporren än med andra skor. Har sprungit längre och långsammare än vanligt och det har gått utmärkt. Igår försökte jag springa intervaller, då började det göra ont igen. Ska köra på ett tag med skorna så får jag se hur det går.

Dagens Aktivitet: Vila, speciellt hälsporren.

 

Japhet Kipkorir 3 (3)

Japhet springer i Sverige under sommarhalvåret för att försörja sej. Han tränar upp sej i Kenya under vår vinter, för att komma hit oftast i samband med GöteborgsVarvet,det har Japhet aldrig vunnit, dit kommer riktiga världsstjärnor. Efter det stannar några av afrikanerna i Norden för tävlingar. De väljer ut de tävlingarna som har högst prispengar och åker dit. Det kan bli 4-5 stycken till samma tävling men det är i allmänhet bara de tre första som får prispengar. Det gäller att vinna om det ska löna sej. Förstapriset i Musselloppet är femtusen kronor.

Japhet är 175 cm lång och väger 53 kilo!

Under tiden i Sverige tränar Japhet med utgångspunkt från tävlingarna. De senaste sju dagarna har han tävlat i Kalmar, Lysekil och igår i Katrineholm, som han vann. När det inte är tävling tränar Japhet elva pass i veckan. Dubbla pass alla vardagar och tävling/vila på helgerna. Det blir inte mycket annat än träna, tävla, vila, äta, resa och sova!

Dagens Aktivitet: 110 minuters sollöpning.