Norge historia 7 (7)

I många år var jag inbjuden av dåvarande tävlingschefen Abjörn Windingstad till Norska Fjelleventyret. Jag fick honom att ändra från namnet Fjellmaraton till Fjelleventyret då de hade en massa olika distanser, maratonen var minst! Varje år umgicks vi med ett framåt tjejgäng från Kristiansand. De var inga större löpare men de första åren sprang alla halvmaraton. Med åren blev de fler och fler men sämre och sämre tränade.

Fjelleventyret 25 år från tidningen Valdres!

Det speciella med Norska Fjell var prisutdelningen som tog några timmar, massor av klasser och alla pristagare skulle utbringas med ”Braaa!” Men mycket viktigare var ”Blemmebalen”, skavsårsbalen. De flesta var mycket svettigare på dansen än i löpartävlingen! Dans ”massagen” gjorde att vi alltid dagen efter löpningen gick en fjällpromenad med Kristiansand tjejerna.

På min anmodan och tävlingsledningens godkännande, gick alla Kristiansand tjejerna ett år halvmaran, med start en halvtimme före löparna. I rosa ”pantertröjor” var de ett uppskattat publikinslag!

Norska Fjelleventyret var det kuligaste löparrangemanget jag visste!

Dagens Aktiviteter: Snabbdistans 45 minuter och en halvtimmes vattenlöpning.

 

Norge historia 6 (7)

TeleVision!

I tradition med vad laget utförde i VIndelälvsloppet, åkte vi upp till Oslo Marathon i många år. Vi skulle även här synas och höras. Vi var likadant klädda i röd/vit randiga skjortor och som alltid utomlands i svenska flaggor. Första gången var vi nog 7-8 personer som åkte upp. Redan till nummerlappsutdelningen bestämde vi oss för att tåga in sjungandes. Då dök det upp några filmkameror som följde oss ett tag. Vill minnas att en av tjejerna var lite irriterad när hon blev förföljd in på toaletten!

Randiga skjortor men vid annat tillfälle! Från inbjudan till KnarvikMila.

I norska tv-nyheterna på kvällen visades vår sjungande entré upp! Detta fick vi se när vi var på en restaurang.

Två gånger har det gjorts någon sorts tv-program från Norska Fjelleventyret. Båda gångerna ville dom att jag skulle vara med mycket, så jag gav flera intervjuer och det filmades när jag vistades i Beitostölen. När, var, hur det visades eller hur resultaten blev har jag ingen aning om. Jag har aldrig sett resultaten, bara hört talas om programmen!

Dagens Aktivitet: Frekvensövning i en timme.

 

 

Norge historia 1 (7)

Ett år när jag sprang maran i Norska Fjelleventyret i Beitostölen hände följande. Vårfloden var extra kraftig så åtskilliga hus hade dragits med i vattenflödet. Vägen vi skulle sprungit på var den då enda förbindelsen mellan norra och södra delen av landet. Vi fick därför inte springa där. Arrangörerna fick snabbt på morgonen ändra till en tillfällig sträckning. Det blev en vändbana där det inte fanns en enda slät meter, det var antingen uppför eller utför!  Det var verkligen kaotiskt i Norge.

Hilmersson och Jag visar var vi kommer ifrån på Norska Fjelleventyret!

I början av maran, efter bara några kilometer, sprang jag ihop med två ungdomar, skidbröder från trakten. Vi pratade bland annat om detta med den kraftiga vårfloden och alla problem den skapade. Vi sprang en bra bit ihop där vi avhandlade problemen.

Då säger en av bröderna: -”Det var tur det hände i Norge!” -”Varför det” svarade jag. -”Vi har råd!”

En utav de få gångerna jag blivit svarslös! Tillråga på allt ökade bröderna tempot och sprang ifrån mej. De sprang upp till täten och blev sedan etta och två i mål! Jag tror jag hamnade på tionde plats men totalt slut då avslutningen var tre kilometer serpentinväg – uppför!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

30 års Jubileum 31

Victorialoppet på Öland! Tror inte det är Musse! Ur Barometern.

TV Norge

I Norge är de mycket mer intresserade av sport. Har varit med många gånger i både lokal- och riks-TV där. Två gånger har det gjorts specialprogram om mej som löpare i Norska Fjelleventyret. Efter vad jag förstått har det varit hela program, inte bara små snuttar. Jag har bara sett ett litet utdrag av det ena programmet. Jag bor ju inte där!

Radio Sverige

När jag sprang i mål i St Olavsloppet i Östersund ett år, så dök en mikrofon upp i ansiktet på mej. Jag utgick från att det var Radio Åre som följt oss hela vägen från Trondheim. Stimmade något om hur roligt det var att delta. Tror jag tidigare klippt av Christer Pettersson:s hår på upploppet. Han hade mycket mer än mej så det tog tid innan jag passerade mållinjen!

Någon månad efter var jag och sprang Victorialoppet på Öland. Då kom det fram en löpare och undrade vad det var för lopp jag sprungit i när jag blev intervjuad direkt i Efter Tre i Sveriges Radio P4? De klippte bara in direkt i programmet!

Dagens Aktiviteter: Tabata löpning på morgon och Innebandy på kvällen.

 

30 års Jubileum 1

Norska Fjelleventyret 2004 ur Valdres avisa!

1986 började jag med två saker 1) springa GöteborgsVarvet och 2) springa stafetten Vindelälvsloppet mellan Ammarnäs och Vännäs utanför Umeå. Sedan dess har jag varje år sprungit Varvet och alla år varit anmäld till Vindelälvsloppet, Solastafetten eller St Olavssloppet. Både med Varvet och stafetterna firar jag med andra ord 30-års Jubileum i år! Totalt är det nog 47 stafetter och mestadels som lagledare.

Vid alla utom några av de allra första har jag sprungit maskerad utklädd. Har mestadels, iallafall när jag bara representerar mej själv, sprungit i olika ”rosapantern” utstyrslar. Har sytt upp eller ”plockat ihop” minst 100 olika varianter.

I stafetterna har vi kommit på olika mer eller mindre bra teman. Teman kan vara utklädnad, att göra något i start/mål, längs sträckan eller båda delarna samtidigt. Med min stora erfarenhet och stora fantasi blir det ofta jag som ligger bakom temat. Jag brukar få höra av lagkamraterna: ”Hitta på något du, du har så många ideer”! Under Jubileum ska jag rekapitulera olika teman.

Dagens Aktivitet: Teknikpass i 40 minuter.

 

Pedant 2 (2)

Ett år blev vi försenade till en sträcka i Vindelälvsloppet, då fick samma pedant som i Oslo spel och kunde inte springa. Cirklarna var rubbade!

Jag är ganska noggrann men inte pedant. Ett år när jag sprang Norska Fjelleventyrets Maraton så startade loppet för tidigt, för att undvika tjuvstart. Jag hade satt upp ett mål på 2.50 och när startskottet gick var jag längst bak i fältet.

-”Måste fram till täten”! Då fick jag snabbt improvisera. Enda möjligheten att ta mej fram, på den smala vägen, var att springa i diket. Jag tvekade inte en sekund utan sprang säkert de första 500 metrarna där. Fortfarande kommer säkert många ihåg den svenske ”gröfteslöparen”.

För att inte bli överraskad av ovanliga situationer är det viktigt att träna flexibelt och hela tiden kunna ändra sej när något inträffar.

Frukterna ser goda ut men ….!

Pedanter ser svårigheter, duktiga idrottare ser möjligheter!

Dagens Aktiviteter: Promenad på 40 minuter.

 

 

Nödig

Ofta har jag sprungit direkt från sängen. Det går trögt i början men efter någon kilometer går det betydligt bättre. Efter ett tag där det känns bättre och bättre uppstår ibland tryck i ändtarmen. Om man fortsätter springa kan det bli ändå mer problem. Mitt råd – omedelbart ut i skogen och skit!

Idag hände detta på morgonen. Jag åt lite för mycket, försent i går kväll. Det var bara ut i skogen. Försökte hitta gräs eller löv så jag kunde torka mej efteråt. Det känns bra sedan. Du känner dej lätt och tom i magen, därför snabbare. Efter skogsbesök kan man känna sej som man är mycket bättre än man egentligen är.

Gräs som toalettpapper!

Några gånger har det hänt att jag blivit skit nödig även på lopp. En gång i Oslo Marathon, då fick det bli i en vägarbetes grop. Under Norska Fjelleventyret, då fick det bli på vägen och torkning med snö efteråt.. Det är inget konstigt med det, bara nödvändigt!

Dagens Aktiviteter: Morgon jogg och en timmes innebandy på kvällen.

 

Steinfjellstafetten del 2

Det är en lång resa till start! Upp i ottan, bil till Mölnlycke, skjuts till Göteborgs Central. Först stopp i Oslo i tre timmar!

Staty vid Karl Johan

Sedan tåg till Lillehammar,  buss i flera timmar för att rälsen hade försvunnit i vårfloden! Därefter tåg i ett par timmar till Trondheim. Där ska jag bli hämtad av Björnar för bilfärd i några timmar!

Levande staty på Karl Johan

Ett år sprang jag Norska Fjellmarathon när samma sak hade hänt med vårfloden. Sprang i början på maran och talade med två bröder om det som hänt. Efter ett tag sa ena brodern:

-” Tur att det hände i Norge!”

”?”

”Jo, vi har ju råd” Å sedan sprang de ifrån mej och blev etta och två i loppet!

Dagens Aktivitet: Resa!

 

Löpartävlingar del 9

Officiella eller inofficiella rekord

Alla som håller på med något, vad det än är som fångat intresset, vill gärna lära sej mer, förbättra sej eller lära ut sin kunskap. Vi löpare vill gärna sätta personliga rekord. Det är inte lätt att göra om man blir äldre och äldre eller att man tränar mindre och mindre!

För att ett mästerskaps rekord ska räknas ska det vara en kontrollmätt bana och start och mål ska vara på samma plats. Numera är oftast tävlingarna ordnade så att man startar och går i mål under samma Start-Mål banderoll. Men inte alltid!

Klassiska lopp som du inte kan ”sätta rekord” på är Boston Marathon och gamla Kungsbackaloppet. Boston Marathon är inte aktuellt i alla fall då den banan är alldeles för kuperad och bara går åt ett håll! Kungsbackaloppet gick förr mellan Kungsbacka och Göteborg i endera riktning, numera är det en vändbana. Det är svårare att sätta rekord utanför löparbanan, som är kontrollmätt, då det alltid uppstår möjligheter att gena mer eller mindre. Just på maraton är det Berlin Marathon som gäller just nu. Startfältet är stort (stora prispengar), banan platt och det är redan satta ”inofficiella världsrekord” där!

På Norska Fjelleventyret blir det inga personrekord!

Personliga rekord

Det samma gäller egentligen personliga rekord men det är ju inte livsviktigt! Jag har sprungit halvmaraton i Norska Fjelleventyret på 1.11 men start och mål var på olika platser, inte personrekord! I Kungsbackaloppet har jag sprungit på 1.12 men då blev jag diskad! Banan var bara i en rikting också, inte personrekord. På 1.13 – 1.14 har jag sprungit många gånger med start och mål på samma plats! Eftersom jag väldigt sällan sprungit på kontrollmätt löparbana är mina personrekord bara inofficiella!

Dagens Aktivitet: 90 minuters snabbdistans.

 

Löpartävlingar del 7

Har sprungit mycket i Norge och de har svårt att få mycket deltagare till sina lopp. Detta beror på att alla tävlingar i Norge har fullständig klassindelning. Bara de bästa gynnas, inte som i Sverige där bredden gynnas! Det som jag lagt mest tid på är KnarvikMila i Bergen, Norge. Första året, då loppet var det fjärde största i Norge, var jag där uppe i fyra dagar. Arrangörerna bjöd på allt, resa, boende, mat, anmälningsavgifter, konserter och till och med privatchaufför! Det var en speciell tävling där det stora flertalet var ute på ”naturlöype” (vandringar) och färre sprang 5 eller 10 kilometer. Efteråt skrev jag ett brev där jag föreslog flera förbättringar. Det roliga var att de lyssnade på mej och genomförde mina föreslagna förbättringar, bland annat KnarvikMilaXtrem, en stentuff terränglöpning! På två år var KnarvikMila det största friskvårdsarrangemanget i hela Norge.

Det är vackert i Bergen om det inte regnar

I Norge har jag vidare hjälpt Norska Fjelleventyret i Betostölen och Folkemila i Namsos. Oslo Marathon har jag försökt hjälpa men de ger sej inte på punkten att ett Maraton är halvmaraton, mil och fyra kilometer!? Det är ju fint att säga att jag sprang Oslo Marathon på 16 minuter?!

I Sverige har jag bland annat hjälpt Midnattsloppet, Lidingöloppet, Göteborgs Varvet, Falkenbergs Stadslopp, England Runt, Eksjö Stadslopp, Oxelöloppet och givetvis Göteborgs Sylvesterlopp som jag styrt i många år! Stafetterna Vindelälvsloppet och St Olavsloppet har jag hjälpt mycket genom åren! Lidingöloppet Kina satt jag många timmar och gav arrangörerna tips för förbättringar.

Dagens Aktivitet: LSD på cirka en halvmaraton.