RSS

Etikettarkiv: Oscar Claesson

Skatås Ryggar

Banmarkeringen var ”lysande”!

Det är roligt att berömma! Då blir det IFK Göteborg Orientering, fotbollen gläder inte någon. Allt var perfekt på Skatår Ryggar; parkering, banmarkering, funktionärer, lokaler, platsen, resultatservice och till och med vädret! Banan är som väntat, då jag sprungit på varje stig där tidigare, backig, tekniskt svår och fördj…..! Men alla visste vad de gav sej in på utom möjligen Benjamin som gick upp för Brudarmossen! Ja, numera är det ju en backe sedan ”mossen” fyllts ut med sopor. Banmarkering var otroligt bra! Hälsa alla de som varit inblandade i den!

Undan här kommer jag! Segrare Oscar Claesson fick begära ur spår!
Snacka om framfotslöpning på Karin!

På långa (5 fem ryggar) banan fick Oscar låna ett på Topo skor av mej. Det hämmade inte honom nämnvärt utan han vann i stor stil! Även Karin Spjuth från samma klubb vann i utklassnings stil. Speakern var förvånad av att hon vann så lätt trots medelålder och padel träning som huvudsaklig träning! Men det vet ju alla (!) att alternativ träning är väldigt viktig!

Dagens Tävling: Haltande över två ryggar

 

Etiketter: , , , , ,

Eksjö Stadslopp 2022

Äntligen efter flera års bortavaro hamnade jag i Eksjö igen! Det tråkiga var att vädret inte var så bra för -publiken. Kallt, blåsigt och lite duggregn men det brydde sej inte publiken om! När ”pantern” närmade sej blev det ett öronbedövande jubel! Får tacka för det, jag är tydligen inte bortglömd! Vad jag däremot glömt bort själv, är hur man springer något sånär fort! Av 136 startande på 10K så blev jag 118, skvallrar inte om någon högre fart!

fv Arvid, gammal man, Benjamin, Emil och Alfred! foto mamma Claesson

Åkte dit med en massa av bröderna Claesson, den bäste Oscar hade nåt skit i halsen, så där blev det ingen start! De övriga Benjamin (7:a), Arvid (9:a) och minstingen Alfred (42:a) skötte sej med äran. Alla klartunder ”löpar” gränsen 40 minuter (puh)! Gamla damerna (ujuj) Jenny och Madeleine blev etta respektive två på damsidan! Där märks åldern minsann inte!

Som vanligt ett toppen arrangemang, väl värt ett besök! Fredag kväll gör helgen längre! Pandemin har förstört mycket för oss löpare men vi ger inte upp så lätt!

Dagens Aktivitet: Mycket skosnack hos Fotriktigt i Borås!

 
 

Etiketter: , , , , , , , ,

Sylvesterloppet Gbg 2021 2 (2)

Jag bad vinnaren Oscar Claesson att skriva lite om upplevelsen!

Sylvesterloppet var något nytt och då tävlingssuget inte kunde mättas av skumtomtar och chokladpraliner under julen, bestämde Benjamin och jag på tävlingsdagens morgon att ta en roadtrip till Göteborg. Sitter i skrivande stund på en lite groppih väg ii en lite sröörih bil. Får skriva lite impiulser när väven jämnar ut sig. Lite så upplevde jag även loppet.

Körde på i starten!

Kändes bra i starten – så körde på, blev lite trött och släppte fram mina konkurrenter, tog rygg och laddade upp batterierna, för att kunna springa på lite hårdare igen. Vi blev en trio där Jonatan Fridolfsson och Gabriel Steffensen gjorde mig sällskap. Jonatan som dragits med lite julförkylning släppte en liten lucka efter halva loppet. Men han fanns inte långt bakom och påminde om att vi inte kunde slå av på farten, för att hålla undan in i mål. Med cirka 3 kilometer kvar började vi komma ikapp flera löpare som kämpade tappert på sitt första varv. Lyckades hitta en liten lucka mellan två löpare i en av kurvorna, som gav mig ett litet försprång till Gabriel och extra energi! Energin började därefter försvinna men många hejarop från löpare som passerades och publik, kunde ändå löpsteget hållas i rullning. Gick efter 2 tuffa kilometer in på ett långt upplopp med några meter tillgodo. Kunde passera mållinjen som vinnare och känna att jag gjort det jag kunnat för dagen.

Segerintervju efteråt- kul i jul!

Och till alla er som jag passerade idag, som glatt hejade och peppade mig. Stort tack och hoppas vi ses på löpartävlingar 2022!

Dagens Aktivitet: 95 minuters LSD.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 januari, 2022 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Blodomloppet Jönköping 2 (2)

Jag måste skriva lite om bröderna Claesson från Taberg utanför Jönköping. De är sju bröder – fem ställde upp i Blodomloppet. De fick placeringarna 1. Oscar 2. Benjamin 3. Arvid 5. Gabriel och 8. Alfred (5 km)! Det har väl inte hänt sedan bröderna Fåglums tid!

f.v. 2:a, 3:a, 5:a och 1:a foto mamma Claesson

Oscar tog det lite lugnt då han haft ett tufft tävlingsprogram, tid 32.12. Benjamin hade åxå 32 minuter, Arvid 33 och Gabriel 35. De imponerade så att Radio Jönköping åkte hem till dom dagen efter för en (flera) intervjuer. Lilleman Alfred, 14 år hade 19 minuter på 5 kilometern. Men han var övertygad att han snart skulle springa ifrån storebröderna. Varifrån talangen kommit hade de ingen aning om, inga löpande föräldrar i alla fall!

Grattis till er alla!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 19 augusti, 2021 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

Victorialoppet 2021

I förrgår fick jag äntligen göra tävlingspremiär för året! Premiär men tävlings tempo kan man inte beskylla mej för att hålla!

Det blev hastigt och lustigt det där! Såg i tv-programmet att Victoriadagen skulle firas på Öland och Nils van de Poel skulle få pris. Det var bara att gå in på datorn och upptäcka att ett ”fysiskt” lopp skulle gå dagen efter, som det alltid brukar göra. Det skulle släppas iväg 900 personer klockan 19 och det fanns platser kvar!

Gött att äntligen få bära en sån här!

Kontaktade Christian och Oscar för att få sällskap, det ligger trots allt på Sveriges ”baksida”! Oscar var på utan någon betänketid, Christian föredrog släkten (vilken miss)!

Det blev cirka 400 som sprang i väg och rundade Borgholm i vanlig ordning. Publiken hade inte missat att det var lopp! Fantastiskt många och fantastiskt högljudda när täten och jag långt om länge dök upp! Jag vet för Oscar låg i täten hela vägen och kom först över mållinjen! ”Någon” timme (loppet är 9 km) efteråt kom jag fram! Hälsade dessutom på Göran och Anneli – det var kuligast!

Dagens Aktivitet: Inte mycket!

 
 

Etiketter: , , , , , ,

Dags att sätta mål 1 (3)

Inför varje löparsäsong ska man sätta mål! Vintern är inte löparsäsong utan den går åt till att förbereda sej för den säsong som börjar med att våren-sommaren kommer. Först ska man sätta upp vilka ”mål” man ska uppnå, annars vet man ju inte vilken tid som behövs i förberedelser. Det måste vara konkreta kvalitativa och kvantitativa mål, beroende på tidigare träningsbakgrund och vad man vill uppnå. Vill du springa under 40 minuter på milen så går det ju inte att träna lite och bara i fem minuters tempo. Nej, topphastigheten måste vara betydligt högre för att medelhastigheten i 10 kilometer ska hamna på fyra minuter.

Oscars löpsteg

Exemplariskt löpsteg (Oscar Claesson)!

Där är det stora felet de flesta svenska löpare gör, att inte ha en högre topphastighet än vad medelhastigheten ska vara. Det behövs specifik snabbhetsträning för alla! Din löpekonomi, ditt löpsteg utvecklas om du tränar snabbhet. Det går till exempel inte att springa fort (utan skador) om inte du springer på framfot!

Dagens Aktivitet: Vila

 
 

Etiketter: , , , , ,

Träningsläger i Kenya

Ja, då var biljetterna köpta och resan till träningslägret i Kenya är ett faktum. Hela april ska Oscar Claesson, Eskil Svensson, Zackariah Mogendi Miruha och bromsklossen Lennart ligga i hårdträning! Oscar, Zackariah är 30 minuters killar, Eskil 34 och jag 48! Vi ska ner till Kapkoi training camp i Eldoret (där alla kenyanska världsstjärnor tränar) till Japhet Kipkorir (27 minuter), som jag är personlig vän med sedan många år. Träffade honom första gången på Lidingöloppet Kina där han var bjuden av Lidingöloppet (Sverige) som tvåa i loppet, segraren kunde inte åka med. Där hjälpte jag honom med taktik, efter det vann han Lidingöloppet två år i rad! Senare har han vunnit igen bland genom att lyssna på mej om spurtträning!

IMG_E8115

Japhet först igen, här Musselloppet!

Fördelen med att bo och träna med Japhet, är ju att han är en av alla löparstjärnorna, han känner dom alla. Det kan bli många och lärorika möten, det gäller bara att försöka hänga med – hoppas det finns någon cykel eller bil där!

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning i Kullavik, Sandsjöbacka och Årekärr i 170 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 november, 2019 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Musselloppet 2019 del 2 (2)

IMG_E8988

Bohuslänningen den 5 augusti 2019.

Dagens Aktivitet: L.I. i stadig ökning

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

Musselloppet 2019 del 1 (2)

IMG_8987

Först ”bonkade” jag upp stämningen

För tionde gången genomfördes Musselloppet i Lysekil. Har jag varit med nio? Trevligt litet lopp i varmt och vackert väder, som alltid? Banan är inte den lättaste med två rejäla backar, varje varv. Stämningen längs hela banan är hög, även om publiken nog var lite mindre i år. De rödklädda funktionärerna är alltid trevliga och hjälpsamma i Lysekil. Speciellt torget är kul att passera, mycket folk och speaker, var det Ulf Elfving i år igen?

Jag märkte inte så mycket, då jag var koncentrerad på att

IMG_8986

sedan kom segraren – på andra varvet!

springa vad jag kunde. Inte hjälpte det! Var långt efter täten i min åldersklass. Det här med åldersklasser gör att inte så många motionärer dyker upp till start. Det är synd för det är ett riktigt bra arrangemang. Mer värdet i Lysekil är havsbadet tio meter från banan, vid start/mål/ varvning och Musselfestivalen vid torget. I år hann jag med det första men inte det andra! Det blev Sven Ingvars i Scen på Bönn istället.

Fotograf på båda bilderna: Johan Claesson, farbror!

Dagens Aktivitet: LSD på 115 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , , ,

Halmstadmilen

Vad var detta? Jo, ett starkt elitfält men det berodde bara på att det var prispengar. I

IMG_8949

Strax efter start på 10 km i Halmstad

övrigt var det amatörmässigt skött. Löparna hade problem med cyklister och fotgängare hela vägen. För att komma in på tävlingsområdet fick man gå genom målet, området var inhägnat, Örjans Vall. Till råga på allt hade speakern mundiarré!

Men det värsta var att de lagt ett 5 och 10 kilometers lopp bara 4 mil från det sedan 38 år etablerade Falkenbergs Stadslopp. Hur tänkte man här? Inte kan Hallands Friidrottsförbund godkänt detta!

Starten var 11 i Halmstad och 14 i Falkenberg. Oscar Claesson tyckte det var en bra 10 kilometers dubbel! Han blev trea i Halmstad (efter förlorad spurt) och tvåa i Falkenberg efter David Nilsson, en rejäl genomkörare. Segrarinnan Frida MicholdHalmstadsmilens fem kilometer(?) fick jag att göra en dubbel åxå, tvåa i Falkenberg, på samma distans. Två starka framtidslöpare!

IMG_8960 (1)

Frida Michold två i Falkenberg efter en dubbel. Foto Jessica Franzén, vars dotter Paulina blev femma!

På lördag blir det Musselloppet, fler dubblar?

Dagens Aktivitet: Vila

 
 

Etiketter: , , , , ,