RSS

Etikettarkiv: Oslo Marathon

Kraftprovet -16 del 3 (4)

Förra året utsågs Kraftprovet i Trollhättan till Sveriges bästa löpartävling. Jag kan förstå det! Hela arrangemanget, banan, publiken är fantastisk! Oftast är vädrets gudar på arrangörernas sida åxå. I år när det var lite regn i luften blev det färre för sjukvården att ta hand om.

Limo

Kraftprovet – extra allt!

Jag blev inbjuden till ”afterrun” hos arrangörerna ihop med lite annat löst folk. Tävlingschefen Lars Göran talade lite om loppet och tackade de inblandade för att det blivit så bra. Grete Kirkebergs man begärde ordet och öste beröm över arrangemanget. Sa bland annat att det inte finns ett lopp i Norge som kommer i närheten kvalitetsmässigt . Tävlingschefen tackade med att säga att Oslo Marathon för några år sedan ville göra studiebesök!

Det är skönt att veta att jag inte är ensam om att vara kritisk till norrmännen och deras hysteriska ”konkurrence” med fullständig klassindelning!

Någon gång under kvällen ställde tävlingschefen frågan till oss andra vid bordet:-Vad ska vi förbättra till nästa år”?

Dagens Aktivitet: Cykel i elva kilometer och löpning i elva kilometer.

Dagens Vattentemperatur i Lerkil: 18 grader!

 
 

Etiketter: , , , , ,

Norge historia 6 (7)

TeleVision!

I tradition med vad laget utförde i VIndelälvsloppet, åkte vi upp till Oslo Marathon i många år. Vi skulle även här synas och höras. Vi var likadant klädda i röd/vit randiga skjortor och som alltid utomlands i svenska flaggor. Första gången var vi nog 7-8 personer som åkte upp. Redan till nummerlappsutdelningen bestämde vi oss för att tåga in sjungandes. Då dök det upp några filmkameror som följde oss ett tag. Vill minnas att en av tjejerna var lite irriterad när hon blev förföljd in på toaletten!

Randiga skjortor men vid annat tillfälle! Från inbjudan till KnarvikMila.

Randiga skjortor men vid annat tillfälle! Från inbjudan till KnarvikMila.

I norska tv-nyheterna på kvällen visades vår sjungande entré upp! Detta fick vi se när vi var på en restaurang.

Två gånger har det gjorts någon sorts tv-program från Norska Fjelleventyret. Båda gångerna ville dom att jag skulle vara med mycket, så jag gav flera intervjuer och det filmades när jag vistades i Beitostölen. När, var, hur det visades eller hur resultaten blev har jag ingen aning om. Jag har aldrig sett resultaten, bara hört talas om programmen!

Dagens Aktivitet: Frekvensövning i en timme.

 

 
 

Etiketter: , , , ,

Norge historia 2 (7)

Oslo Marathon har jag sprungit några gånger, både hel och halv maraton. Norrmännen förstår inte att de haft många, många fler deltagare om de delat på distanserna till olika tävlingsdatum. Dessutom har de 10 kilometer och 4,2 kilometer, samtidigt. Fullständig åldersindelning på de två längsta distanserna åxå.

Bästa dam!

Oslo damer har en panter i håret! Från Solastafetten.

Oslo damer har en panter i håret!

Ett år sprang jag i klänning och peruk. Vid 30-35 kilometer sprang jag ifatt en dam. Hon ledde tydligen damklassen men var riktigt sliten. Jag började prata med henne och försökte få henne att haka på. Vi fick otroligt mycket stöd av publiken, en som var dam och en som såg ut som en! Hon kämpade verkligen och jag hade lagt upp loppet som jag brukar, negativ löpning. Jag peppade, hejade och bad att hon skulle följa mej. Hon kämpade verkligen! Vi höll varandra i händerna när vi spurtade men jag såg till att min bröstvårta var före in i mål! Jag tror vi hamnade på 2.58. Hon kramade om ”hjälpryttaren” och strålade med hela kroppen. Inte undra på, Norsk Mästare och nytt personrekord med 13 minuter! Jag hade bara roligt!

Dagens Aktivitet: 70 minuters löpning.

 
 

Etiketter: , , ,

30 års Jubileum 13

Ur Västerbottens Kuriren!

Ur Västerbottens Kuriren!

Hyss 1, var efter elva mil, inte tolv men upplivad blev jag. Träffade en finne från området runt West Coast Race några år senare, de ”skrockade” fortfarande om besöket! Radio Finland väckte mej dagen efter och undrade vad som hänt?

Hyss 2, det var Oslo Marathon och damklassens ledare förbättrade sin tid med många minuter, 15 har jag för mej! Hon blev norsk mästarinna men jag hade ”bröstvårtan” före i mål!

Dagens Aktivitet: 120 minuters LSD.

 

 
2 kommentarer

Publicerat av på 7 februari, 2015 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , ,

Pedant 2 (2)

Ett år blev vi försenade till en sträcka i Vindelälvsloppet, då fick samma pedant som i Oslo spel och kunde inte springa. Cirklarna var rubbade!

Jag är ganska noggrann men inte pedant. Ett år när jag sprang Norska Fjelleventyrets Maraton så startade loppet för tidigt, för att undvika tjuvstart. Jag hade satt upp ett mål på 2.50 och när startskottet gick var jag längst bak i fältet.

-”Måste fram till täten”! Då fick jag snabbt improvisera. Enda möjligheten att ta mej fram, på den smala vägen, var att springa i diket. Jag tvekade inte en sekund utan sprang säkert de första 500 metrarna där. Fortfarande kommer säkert många ihåg den svenske ”gröfteslöparen”.

För att inte bli överraskad av ovanliga situationer är det viktigt att träna flexibelt och hela tiden kunna ändra sej när något inträffar.

Frukterna ser goda ut men ....!

Frukterna ser goda ut men ….!

Pedanter ser svårigheter, duktiga idrottare ser möjligheter!

Dagens Aktiviteter: Promenad på 40 minuter.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 9 januari, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Pedant 1 (2)

Om du är pedant och vill bli framgångsrik löpare så får du tänka om! Pedanter misslyckas nästan alltid med löparkarriären. Varför då? Jo, träning, tävling, ja livet förändras hela tiden. Livet är inte som en klocka som hela tiden går exakt lika fort. En pedant har mycket svårare att tackla de förändringarna. Det är därför jag inte gillar utskrivna träningsprogram, det går ändå inte att följa dom! Kropp och omgivning varierar från dag till dag. Då är det viktigaste att lyssna på vad kroppen säger!

Kroppen är ingen klocka!

Kroppen är ingen klocka!

Några episoder som synliggör pedant problematiken:

Vi var ett gäng som skulle springa Oslo Marathon. Vi planerade att äta på restaurang minst fyra timmar före start. Vi letade och letade efter någonstans att äta, allt var stängt. Vi kom in på en kinarestaurang, två timmar innan start. En kille som var med för första gången var pedant. Detta rubbade hans cirklar fullständigt, han skrek och gapade! Han var mycket bättre än jag men underpresterade oerhört i loppet. Jag sprang som vanligt, trots att jag behöver fyra timmars (!) matsmältning och slog honom med många, många minuter!

Dagens Aktivitet: 80 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 januari, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: ,

Nödig

Ofta har jag sprungit direkt från sängen. Det går trögt i början men efter någon kilometer går det betydligt bättre. Efter ett tag där det känns bättre och bättre uppstår ibland tryck i ändtarmen. Om man fortsätter springa kan det bli ändå mer problem. Mitt råd – omedelbart ut i skogen och skit!

Idag hände detta på morgonen. Jag åt lite för mycket, försent i går kväll. Det var bara ut i skogen. Försökte hitta gräs eller löv så jag kunde torka mej efteråt. Det känns bra sedan. Du känner dej lätt och tom i magen, därför snabbare. Efter skogsbesök kan man känna sej som man är mycket bättre än man egentligen är.

Gräs som toalettpapper!

Gräs som toalettpapper!

Några gånger har det hänt att jag blivit skit nödig även på lopp. En gång i Oslo Marathon, då fick det bli i en vägarbetes grop. Under Norska Fjelleventyret, då fick det bli på vägen och torkning med snö efteråt.. Det är inget konstigt med det, bara nödvändigt!

Dagens Aktiviteter: Morgon jogg och en timmes innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 september, 2014 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , ,