Vätternrundan del 7 (10)

När man är ute så länge som Vättern Rundan är det alltid roligare att dela upplevelsen med någon annan. Ett år delade jag den med P-A Bäcklund på en tandemcykel. När det är så långt har man svackor, ofta på olika ställen. Då är det perfekt att peppa och stötta varandra. P-A är alltid positiv så det är lätt att dela sadlar med honom.

In a bicycle built for two!

När vi kom till Hjo efter 18 mil så träffade vi två unga tjejer som skulle ge upp. Vi stöttade dom och sa att vi kunde följas åt en bit så att vi kunde ge dom lite positiv energi. Det gick fint ända till en av tjejerna fick punktering. -”Nej, nu går det inte längre” sa de omedelbart. Det var en pys punktering och jag hade pump med mej så vi pumpade upp däcket och fick tjejerna att försöka en bit till. Luften höll väl en mil eller så men det var bara att pumpa igen. Så höll det på ända in i mål.

Snabb och smidig!

Deras föräldrar var chockade i målet! Med den träningsbakgrunden skulle de inte komma runt Vättern! Allt går med rätt inställning!

Dagens Aktivitet: Löpning i en timme.

 

30 års Jubileum 11

Ett år var vi några stycken i Frankrike och sprang.

Medoc maran ur Västerbottens Kuriren!

 

 

Dagens Aktivitet: En timmes snöpuls.

 

Startgrupp

Startgruppen i Göteborgsvarvet verkar ibland viktigare än deltagandet. Hur kan det komma sej att löpare betalar extra för att seeda sej i olika startgrupper? Oj, vad arrangörerna tjänar pengar på lättlurade löpare!

Erik är en hejare på dragspel – åxå!

Jag ska här berätta om Erik Lönnbergs debut i Göteborgsvarvet. Han bodde då i Vilhelmina trakten och blev placerad i sista startgrupp. När han kom ner till Göteborg ville han ha hjälp med att seeda upp sej. Han hade ett personrekord på 1.24 på halvmaraton. Jag talade då om att det inte skulle hjälpa något! Istället skulle han tänka på hur fantastiskt det skulle vara att starta sist och sedan springa om andra löpare hela tiden. Hur trött Erik än var i slutet av loppet skulle han flyga om andra löpare ur höga startgrupper. -”Du får kanske springa om 20-25 000 löpare” sa jag.

-”Ok” sa Erik och fick ett par splitter nya New Balance skor av mej. Många har undrat efteråt vem min klubbkamrat var (sprang för Dalasjö IK Framåt då), som sprang slalom som en vilde mellan löpare, som fick ta omvägar för att komma fram? Jo ….

Erik Lönnberg sprang på 1.18 och var bland den 200 första i resultatlistan!

Dagens Aktivitet: 10 kilometer LI.

 

Sverige Turen 10 (11)

Lördagens Aktiviter: Rosapanternspringer LSD från Kungsbacka Torg i morgon klockan 11.00.

Sverige Turen på tandemcykel gick så här …

Ur någon Västerbottens Tidning!

Dagens Aktivitet: 85 minuter cykel.

 

Sverige Turen 9 (11)

Lördagens Aktivitet: Rosapanternspringer LSD från torget i Kungsbacka klockan 11. Kostnad 30 kr.

Dagens Aktivitet: Löpning 80 minuter.

 

Sverige Turen 2 (11)

Dagens Aktivitet: Långa Intervaller, sex stycken

 

Tävla del 7 (7)

Utan träning kan de flesta springa / gå en kilometer. Det går inte fort men det går. Men för att springa den kilometern på, säg fyra minuter, måste du träna ett tag, ett bra tag.

I rätt ordning

För att bli bra på tävlingar, det ligger i människans natur att förbättra, förkovra sej, så måste man först lära sej krypa, sedan stappla fram med lite fall då och då, gå stadigt och sedan springa lite. Först därefter kan man lära sej springa fort!

Fort – längre senare

Det är precis samma upplägg för att bli löpare. Korta distanser först så man behärskar dom, för att sedan utöka distansen men försöka behålla snabbheten. Massor av ”löpare” har inte fattat det så istället ställer de  upp i olika långlopp. Ibland verkar det som att ju sämre tränad man är desto längre lopp springer man! Mitt resonemang slutar vid att det inte är någon konst att springa långt och långsamt, det är en konst att springa fort!

Jag har provat det mesta och kan konstatera: Det är mycket, mycket jobbigare att springa ett maraton fort än att springa ett 100 kilometerslopp och bara försöka att klara av det. Och vi människor (svenskar) är lata av naturen därför är det inga som springer fort bland oss, om vi jämnför med världseliten. Synd tycker jag!

Göteborgarnas P-A Bäcklund från Vindelälvsloppet -95, ur Västerbottens Kuriren.

Dagens Aktivitet: En timmes löpning på varierat underlag.

 

Skridsko is

Idag blev det två timmars skridskor på en perfekt is på sjön Ömmern vid Ödenäs, Alingsås. Sjön är kanske inte så känd men i Ödenäs har TV långköraren Hem till byn spelats in. Jag tror bestämt mitt skridskosällskap, P-A och Monika Bäcklund, har varit med i serien!

Det blev lite över 25 kilometer, där vägen söderut var lätt, med medvind hela tiden. Däremot blev det besvärligare på vägen tillbaka, mer skugga och motvind. Isen var cirka 25 centimeter tjock och alldeles utmärkt att åka på. På två ställen var det råkar men det var bara att ta fart och hoppa – långt (haha)! Använde tunga stavar (pikar) hela vägen, så överkroppen har fått alternativ träning idag. Efteråt var det skönt med ett bad!

Inte för att jag är så intresserad av Melodifestivalen men eftersom det inte skrivs och snackas om annat så här års, så tillhör det närmast allmän bildningen att se på det. Så det får bli det ikväll!

Skridskor på sjön Ömmern.

Dagens Aktivitet: Två timmars skridsko med stavar.

 

Camp Molloy del 19 (19)

Något som absolut inte sparades på var spriten på festerna. Det var fritt att dricka vad som helst och hur mycket som helst. Där tjänade Strix stora pengar på mej då jag inte nyttjar ”självförtroende” drycker. Det enades Camp Molloy:s psykolog och jag oss om! Sista festen var det väl en hel del slitningar mellan deltagarna, många hade levt nära varann i många veckor.

Herr och damsegrare

Det var några som tyckte det var felaktiga segrare. Det är ju svårt att hävda men Natasha var med i multisport- landslaget, så hon var väl överkvalificerad men det var hennes sätt som retade de flesta. Peter borde åkt ut första tävlingen men hade max”flyt” i finalen där det bara var vattenförflyttningar, som var hans specialgren. Camp Molloy byggde på tävling och utröstning och då kan det ju bli hur som helst.

Sista festen efter Camp Molloy i Aftonbladet.

Men det som jag tog med mej hem var det som kameramän, redigerare, klippare uttryckte på festen: ”Du var vår stora favorit du var den ende som röstades ut för du kunde något och den ende i lägret som hade humor!”

Hemma kunde jag inte heller glömma upplevelsen på lång tid då några arbetskamrater satt upp två stora planscher på antagonisten Paul och Camp Molloy Lennart.

Tack P-A och Håkan för att ni fick mej till Australien. Ett minne för livet – som jag aldrig ångrat!

Dagens Aktivitet: Innebandy i 90 minuter.

 

Camp Molloy del 4 (19)

Tackade därför nej!

Efter några dagar ringde arrangörerna! -”Dej vill vi ha” fick jag besked om. Vi började att prata om de ekonomiska förutsättningarna. Alla deltagarna skulle få 5 000 kronor i månaden! Det räckte inte till mina fasta utgifter och skulle det bli flera månader i Australien, skulle jag gå för mycket back.

Tackade nej igen!

Det var väl inte det svaret de hade väntat så de blev nog lite paffa. Personen som jag pratade med skulle kolla med ekonomi avdelningen och återkomma. Mycket riktigt återkom de ett par dar senare och gjorde ett specialarrangemang med lite bättre betalt för mej! -”Inte tillräckligt” sa jag men bad att få några dagar på mej för att kolla efter egna sponsorer.

Egna sponsorer!

Tog kontakt med chefen på jobbet och med chefredaktören på GT för att presentera min situation. Båda två var välvilligt inställda och erbjöd mej ekonomisk hjälp! Tog så kontakt med mina bästa vänner, för att få deras syn på saken. Både P-A Bäcklund och Håkan Palmqvist sa:

-”Kör”! Så då gjorde jag det! Jag antog äventyrsutmaningen! Antagligen enda chansen att komma till Australien och tävla i multisport, under min livstid! 

Sponsorer för Camp Molloy!

Dagens Aktivitet: 75 minuter Varierad backträning.