RSS

Etikettarkiv: Panther

Vätternrundan del 7 (10)

När man är ute så länge som Vättern Rundan är det alltid roligare att dela upplevelsen med någon annan. Ett år delade jag den med P-A Bäcklund på en tandemcykel. När det är så långt har man svackor, ofta på olika ställen. Då är det perfekt att peppa och stötta varandra. P-A är alltid positiv så det är lätt att dela sadlar med honom.

In a bicycle built for two!

In a bicycle built for two!

När vi kom till Hjo efter 18 mil så träffade vi två unga tjejer som skulle ge upp. Vi stöttade dom och sa att vi kunde följas åt en bit så att vi kunde ge dom lite positiv energi. Det gick fint ända till en av tjejerna fick punktering. -”Nej, nu går det inte längre” sa de omedelbart. Det var en pys punktering och jag hade pump med mej så vi pumpade upp däcket och fick tjejerna att försöka en bit till. Luften höll väl en mil eller så men det var bara att pumpa igen. Så höll det på ända in i mål.

Snabb och smidig!

Snabb och smidig!

Deras föräldrar var chockade i målet! Med den träningsbakgrunden skulle de inte komma runt Vättern! Allt går med rätt inställning!

Dagens Aktivitet: Löpning i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 oktober, 2015 i Upplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Säsongs indelning 1 (4)

Att vara löpare är en livsstil En livsstil med så gott som bara positiv inverkan på kroppen. För kroppens funktions är det bara positivt. Det enda negativa är att vi använder skor tillverkade av företag som vill tjäna pengar på oss! Istället för att underlätta utövandet av löpning ger det ibland skador, tyvärr i lite för hög grad. Bara häromdan läste jag en siffra på att 88%, i Runner´s World, av vidtalade löpare, varit skadade på senare tid.

Vila genom att åka en äkta Panther bil?

Vila genom att åka en äkta Panther bil?

För att förebygga skador ska du variera träning, skor, underlag och intensitet hela året. Om du vill tävla så ska du dessutom dela upp året i säsonger. Den tid som kommer nu framåt i några månader är vilo- eller återhämtnings-säsong. Fotbollsspelare och afrikanska löpare vilar helt. Detta är inte bara fysisk vila utan åxå psykisk vila, för att koppla av anspänningen i kroppen under övriga året. Jag rekommenderar ingen att vila helt men att dra ner på antal pass och intensitet rejält. Varför inte bara Alternativ Träning?

Dagens Aktivitet: En halvtimmes löpning på förmiddagen och en timmes Innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 oktober, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , ,