RSS

Etikettarkiv: pantrar

Hungriga hundar jagar bäst!

eller Hungriga vargar eller Hungriga lejon eller Hungriga pantrar jagar bäst! Helt beroende av var man bor. Ordspråken finns överallt och det av en orsak, de stämmer. När vi ska träna eller tävla tror vi att vi måste vara mätta när vi startar. Inget kan vara mera fel!

Hungriga Lejon/Pantrar jagar bäst!

Hungriga Lejon/Pantrar jagar bäst!

Som ordspråket säger tränar, tävlar man bäst när magen är tom!

Utdrag ur Wikipedia:

”Tiden det tar för mat att passera genom magtarmkanalen är beroende av ett flertal faktorer, men grovt skattat kommer efter 2,5 till 3 timmar efter en måltid ungefär 50% av maginnehållet att ha tömts till tunntarmen och efter 4 till 5 timmar är magen helt tom!”

Det betyder att du ska vänta så länge som fyra till fem timmar, annars är det lätt att känna uppstötningar eller bara obehag.

Dagens Aktivitet: 45 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 mars, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , , , , ,

Skallig

Välkomna till Rosapanternspringer från Kungsbacka torg på lördag klockan 15.00 för en löpupplevelse. Kostar 30 kronor/person.

Nyrakad

Det var problem i början! Eftersom jag var den ende som var rakad på skulten, så blev jag uppfattad som strålbehandlad cancerpatient. De som tittade noga, såg att jag hade ögonbryn och därmed var frisk.

Det värsta var ändå att jag hela tiden slog i huvudet i allting. Nu hade jag inget hår som känselspröt, så det small direkt – hela tiden. I början gick jag med ständiga sår och bulor på skallen. Det är svårare att raka en sårig yta – jag vet!

Spring så svetten flödar

I löpningen blev det också lite problem. När jag blev svettig brukade håret stoppa upp svetten. Efter rakningen blev det istället ögonbrynen och sedan ögonen som det rann till. Och det kan jag säga:- ”Svett i ögonen är en pina!” Efter denna upptäckt har jag alltid pannband eller keps, som binder svetten. Kan avslöja att pantern oftast sitter fast i ett pannband. Utom den gången då tvåkomponents superlim höll fast tre miniatyr pantrarna, direkt på skallen. Huden släppte när de skulle bort!

Svettades bort en

Svettades bort en

Dagens Aktivitet: Sparar mej till lördag!

 

Etiketter: , , , , ,

Göteborgs Varvet

Vädersnack

Ojoj vad varmt det var! Som vanligt förstår de allra flesta att det försämrar tiderna – drastiskt! Det gäller att dämpa ner målsättningen på tid så man inte hamnar på Sahlgrenska Universitetssjukhuset! Men till vårt försvar kan man säga att kenyanska världsstjärnor inte förstår det heller! Jag i startgrupp 2 sprang om flera sådana redan i backen upp till Älsborgsbron efter några kilometer, där de gick! Sjukvårdspersonalen hade ett styvt arbete hela dagen. Ja, det kom någon åsk/hagelskur på några senare startgrupper – men värmen höll i sej! 

Förväntansfulla pantrar inför start!

Förväntansfulla pantrar inför start!

Rutin i all ära men jag har alltid sprungit mina lopp efter värmen! Idag gick jag ut i ett tempo som skulle räcka till cirka 1.40. Visst var det lite jobbigt på Hisingen men i slutet när många började gå var det inga problem.

Efter loppet ville ett "fan" vara med på bild!

Efter loppet ville ett ”fan” vara med på bild!

Stannade och spexade några gånger men det värsta var att jag hela tiden fick hålla paraplyt i en hand och använda den andra till att heja med! Att jag tog paraply berodde på två omständigheter: Det syns väldigt bra över alla löpare och att SMHI hade varnat för regnskurar! Publiken var stor och utspridd längs hela banan, paraplyt gjorde att de tidigt upptäckte och ropade pantern eller Lennart. Får nog säga att det var en väldigt aktiv publik i år, så det blev ett väldigt vinkande! Träningsvärken kommer i axlarna i morgon!

Parkeringskaos igen!

Fullt på Åby två timmar innan första start! En jag pratade med satt i en timme i kö men körde sedan vidare och hittade en plats en kilometer från start! Det måste rättas till!

Dagens Aktivitet: Ett halvmarathon!

 
 

Etiketter: , , , , , , ,