RSS

Etikettarkiv: Prinsens Minne

Prinsens Minne 2019 3:3

När starten gick för halvmaran ställde jag mej i fem minuter gänget. Ganska snart sprang jag jämnt med en tjej som siktade under 1.50. Passade bra så vi slog följe. Ibland kunde hon höra vad jag sa men då fick hon ta ur ”hörselskydden”. Att ställa upp på en löpartävling på strandpromenaden med musik i öronen är för mej obegripligt!

IMG_8985.JPG

Så här kändes slutet av loppet mentalt!

På Stenhuggerivägen står alltid ett stort tjoande publikgäng och blåser trumpet. Där fastnade jag ett tag. Försökte sedan springa i fatt tjejen, född i Lerum, nu boende i Göteborg, för övrigt. Det gick inte, så efter 12-13 kilometer tröttnade jag – rejält. Efter det var det en pina, där den ene efter den andre sprang om, även ”joggare” som jag normalt springer ifrån. Vädret var perfekt, publiken, funktionärerna var goa och glada. Flera damer tyckte dessutom att jag var ”jättesöt” men det påverkade inte viljan att plåga sej. Resan var rolig men tiden var katastrofal!

PS. Tjejen hamnade på 1.46, jag över tjugo minuter senare DS

Dagens Aktivitet: 10 minuters intervaller.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Prinsens Minne 2019 2:3

Ja, redan på 1990-talet dubblerade jag, hette det Lejonloppet då tro? Först en halvmara där jag blev fyra (före alla seniorer) och sedan en mil där jag fick tjejstryk!

Prinsen 19

Inför start! foto Lina Salomonsson från Hallandsposten. 

Innan loppet skrev Carl Bengtsson i Hallandsposten:

IMG_9001 (2)

Utdrag ur Hallandsposten!

Dagens Aktiviteter: Cykling i nästan två timmar och SD i 45 minuter.

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Prinsens Minne 2019 1:3

Skapa trend!

För några år sedan åkte Japhet Kipkorir och jag upp till Musselloppet i Lysekil ihop. Jag hade läst fel på starttiden för långa loppet. När vi kom dit föreslog arrangörerna: ”Ta dubbeln då, spring först femman och sedan tian”! ”Ok” sa jag! Trots dubblering lyckades jag vinna min åldersklass på långa! Stor förvåning! Japhet vann tian!

Veckan efteråt åkte vi ner till Prinsens Minne, Japhet och jag. -”Vilken distans är du anmäld till Japhet?” – ”Båda” -”Men det är ju tio och halvmarathon”? -”Men du kunde ju i Musselloppet, bra inför Lidingöloppet”! Japhet blev tvåa och trea och fick därmed större prischeck än segraren på respektive distans. På vägen hem sa jag till Japhet: -”Du måste förbättra din spurt! Då hade du vunnit båda distanserna i stället!”

Japhet Kipkorir vann sitt tredje Lidingölopp senare på hösten – i en spurt!

IMG_8995.JPG

Mellan loppen!

I årets Prinsens Minne sprang Mustafa ”Musse” Mohamed en dubbel och vann båda! Han förbereder sej för ett maraton senare i höst! Kul med löpare som ser möjligheter!

Dagens Aktivitet: Prinsens Minne halvmara

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Prinsens Minne -18 del 2 (2)

Media branschen har förändrats! I början av min ”löparkarriär” skrevs det nästan alltid om lopp i lokaltidningarna. Numera kallas det ”papperstidningen” och den håller på att utrotas. Idag läser de allra flesta den ”digitala” tidningen och då måste man vara prenumerant för att läsa allt. Om du inte är prenumerant får du ”tillfälligt” betala om du vill läsa det ”gömda”. Det är inte en tillfällig läsning utan automatiskt blir du prenumerant med återkommande betalning.

IMG_E8143

Hallandspostens ”papperstidning” två dagar efter loppet!

IMG_8139

Hallandsposten 13 augusti!

De som sprang Prinsens Minne kan köpa ”papperstidningen” om den finns (närområdet) eller bli tillfällig prenumerant för att få tillgång till text och bilder! Tur att jag kunnat få tag i ”papperstidningen”, nu när det för en gångs skull skrivs och fotograferas från ett lopp. Ett helt uppslag handlade om Prinsens Minne och om den viktiga ”livsstilen” som löpning innebär! Väldigt bra av Hallandsposten men de som inte bor lokalt?

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 augusti, 2018 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Prinsens Minne -18 del 1 (2)

img_8140.jpg

IMG_8141

Här är jag ännu pigg, här tar vi ett foto! foto selfie

Gästskribent och fotograf: Christian Pennert snart sub5 på halvmaran, från Kullavik.

Dagens Aktivitet: Alternativ träning, smidighet i vatten och med gummiband.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 augusti, 2018 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , ,

Sanningen om vardagsmotion

Förra veckan gick ett program om vardagsmotion i TV. Genom tester av Michael Mosley jämfördes olika sätt att träna på det effektivaste sättet i tid och i viss mån intensitet. Högintensiv träning är alltid det bästa men nackdelen är att skadefrekvensen ökar kraftigt, speciellt om det blir enformigt! Det ger kondition och muskelstyrka tills skadan uppstår och då får du börja om igen!

DansareDet som programmet kom fram till, inte förvånande för mej, är att det bästa är att – dansa! Genom att testa före och efter ett 30 minuters Salsa pass, i högt tempo, konstaterades: det ger kondition, styrka och hjärnstimulering. En dimension mer än vid t.ex löpning eller cykling. Du får lättare att fatta beslut, minnet stimuleras mycket och du får lättare att uppfatta hastigheter. Du blir med andra ord ”smartare” åxå!

Det kanske inte var tillfälligheter att jag var ute på krogen 2-3 dagar i veckan när jag tränade som mest. Alla träningsläger jag ordnat har alltid innehållit DANS!

Dagens Aktivitet: SD på Kickbike

Morgondagens Aktivitet: Prinsens Minne i Halmstad, efterlängtad halvmaraton.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 augusti, 2018 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Falkenbergs Stadslopp 2018 del 1 (3)

Har man inget annat att prata om kan man ju alltid prata om vädret. Idag på Stadsloppet var det verkligen befogat. Det var över 30 grader. Några droppar regn innan start men inte mer. Arrangörerna var lite orolig för åska – många löpare blir skärrade då! Men varken åska eller regn ville komma, det hade varit skönt.

IMG_8085

Enligt Mattias på Prinsens Minne ska dessa äldre gentlemän slitas ut först??

Nu blev det uppmaningar innan start att ta det lugnt, det är ju bara en löpartävling! Trots detta var det löpare överallt som stannade och återhämtade sej eller kanske till och med bröt. En tjej, som såg vältränad ut, sprang ifrån mej i början men gick sedan när jag passerade. Sedan kom hon med högre fart igen, började gå och så vidare, var en bit före henne i mål. Barn brukar ju göra så! Strax innan mål, där det är två små backar på 50-60 meter, låg det hela tiden några som hade kollapsat! Typiskt att det sker där när deltagaren ”känner” att nu är jag nära!

Dagens Aktivitet: Falkenbergs Stadslopp på 46 minuter

 
 

Etiketter: , , , , ,