RSS

Etikettarkiv: Ronny Svensson

Göteborgsvarvet 2019 del 3 (4)

Då var det över för i år! Det blev ett av mina bästa år, ur underhållningssynpunkt, mitt sämsta tidsmässigt. Men ska man ha roligt tar det ju tid.

IMG_6810

Vissa joggar, andra dubbar! foto Ingela Svensson

I år fick alla som sprungit över 30 år starta ihop med dem som sprungit alla (40 år i år)! Det var ju bara gamla löparkändisar! Gick in sent och väntade sedan tills alla sprungit iväg innan jag, Torsten och Frank lunkade iväg. Tyvärr var det många nya i den gruppen som inte förstod att långsammare håller till höger, det var där jag fick passera. Många kopplade inte ihop Riddaren och Rosapantern, det var mycket ”Heja Lennart”. Redan i Slottsskogen blev det fäktning med en liten kille, svärd i baken för att uppmuntra och en dubbning av Ronny till ”Riddare av den ädla rosapantern släkten”! Sedan var det spex och upptåg resten av banan. Dans och ”funny walk” framför varje orkester. Dom betyder mycket för stämningen längs banan.

Dagens Havstemperatur: 14 grader

Dagens Aktivitet: Cykel som alternativ träning

 
 

Etiketter: , , , , ,

Mönster

Häromdan var jag ute och sprang med Ronny ute på Mönster, allra längst ut på Onsala halvön. Det är ett litet naturvårdsområde på den udden som är längst västerut, mot Västerhavet. Udden vid Sönnerbergen består mest av slipade klippformationer, som slippas av havet när det stormar. I övrigt är det lite hed, trädansamlingar och gräs. Därför går det lite Hereford kor löst på udden. De flyttar sej mycket motvilligt för gående och springande!

Det är lite historiska rösen och spår av sjöfart från 1700-tal på udden. Bland annat den lilla lotsutkiken. Var du än står så ser du ut mot havet, massor med öar och fyren Nidingen

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 november, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , ,

Skatås Upplevelse

Igår var det mycket snö, iallafall på våra breddgrader. Det snöade till och från hela dagen och blev ett tunt lager nysnö. Ronny och jag åkte upp till Skatås för att springa. I kassan sa de att åttan var fin att springa. I omklädningsrummet ska man ha med eget hänglås för att låsa in sina tillhörigheter??

IMG_0727

Upplevelse med Ronny, födelse”barn” (haha) idag! foto Ronny Svensson

Åttan var enda slingan som var plogad och därmed hårt grusunderlag. Det var alltså sämsta alternativet. Vi sprang runt i otrampad snö, i en och en halvtimme, på Getryggen, runt Västra Långvattnet och längs Stora och Lilla Delsjön. Det var magiskt med otrampad snö terräng, snö klädda träd och snö dämpade fotisättningar!

Åttan!?

I morgon träffas vi för nya Upplevelser i naturen. Utgångspunkt Vallda Trekant klockan 09.00. Ni som aldrig provat på och tror att man ska springa på asfalt, kom dit och var med!

Dagens Aktivitet: Långpromenad

 
 

Etiketter: , , , , , , , ,

Gästkrönikör Janne del 2 (2)

Första stopp är vid en gård, där man ska satsa på närproducerat och hållbart. Vidare på rundan får vi lära oss att sjöröveri med Gathe i spetsen huserade på Klova, på tiden när det begav sig, han dog bara 28 år. Det stoppade in hans starka, drivna hustru Ingela, att driva företaget vidare. Med inriktning tvätt, bageri och sjöröveri, jo, jo, det var en annorlunda affärsverksamhet!

Vi löper vidare genom skog och över åkermark, ja, lite blöta och leriga alternativ erbjöds även denna gång, ingen mosse syntes till (?). Vi passerar Gärdets Gård och de otroligt vackra timmerhusen på Timmerbyvägen.

Timmerby

Timmerhusen vid Timmerbyvägen i Vallda. foto Jan Lundberg

Vi kör även en liten runda på Palta Motionsspår, som är ett otroligt fenomen att det finns. Det 2,3 kilometer långa elljusspåret kom till genom en handfull idealister, däribland Ronny som löper med oss idag. Han berättar om byggnationen och alla skottkärror med grus som kördes ut för att skapa den, 13 lastbilar. Vilken prestation, ja, vilken bragd!

Vi vänder ”hemåt” och Viktor får känningar i knät. Kommer lite efter men gruppen vänder och hämtar upp, pushar, pratar, hjälper. Det här är Upplevelselöpning för mig: En för alla och alla för en!

Gästkrönikör: Jan Lundberg, Hjälm

Dagens Aktivitet: Handboll i en timme – från TV soffan.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 januari, 2018 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , , , , ,

GöteborgsVarvet -15 4 (5)

Ur Kungsbacka Posten!

Ur Kungsbacka Posten!

Ronny Svensson som sprungit alla 36 GöteborgsVarv, en av 69 i år, var intervjuad i Kungsbacka Posten innan loppet. Som en kul detalj skrevs ovanstående ruta!

Å han har helt rätt. Får du alltid skavsår av nya skor, så bara lägg en klick vaselin på det stället i skon. Dagens skor är dessutom bättre än skorna på 1970-talet, då rådet dök upp!

Själv har jag använt nya skor de flesta åren åxå.  I år blev det världens lättaste löparsko, Saucony Endorphin Racer. Den väger ungefär 100 gram i min storlek. Hålfotsstöd finns inte så det lade jag själv in, genom att dra i den fasta inläggssula, så att jag kunde få in stödet under. Limmet släppte efter försiktigt isärdragande. Sedan fastnade hålfotsstödet i samma lim.

Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,

Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,

Nu sprang jag inte på max någon gång under loppet men jag har aldrig känt mej så fräsch i benen, i de två dagarna som det normalt känns! Endorphin Racer har lite dämpning och skon är helt platt, som löparskor ska vara!

Dagens Aktivitet: Löpning i 100 minuter och 3 timmars Kickbike.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 maj, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

Ronny Svensson 3 (3)

Ronny ärr som sagt var en go gubbe! Träningen har väl inte varit så ”riktig”, för att bygga upp kroppen, för att orka med att springa och spela skadefri. Han har genom åren mycket riktigt varit skadad en hel del men aldrig humörmässigt. Det är ju det bästa med att träna mycket, man lär sej se möjligheterna. För några dagar sedan så fick jag följande SMS av Ronny!

Så fick man det bekräftat att ena knät är lite slitet!

Så fick man det bekräftat att ena knät är lite slitet!

Haha! Det är Ronny Svensson i ett nötskal!

Dagens Aktivitet: 40 minuters löpning på morgonen och en timmes innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 19 november, 2014 i Löpare

 

Etiketter: ,

Ronny Svensson 2 (3)

Ronny investerade tidigt i ett par Lejonskor, inköpta för 59 kronor på Domus. Inför andra GöteborgsVarvet, tränade Ronny de två sista veckorna innan start. Inför det tredje Varvet, de tre sista veckorna. Men som grund hade han som tur var squashen. Det blev så roligt med löpartävlingar att han under kommande år sprang många tävlingar, bland annat tre maraton. Ronny var väl snabbare än uthålligare men dubblerade ändå en gång, på korta lopp – samma dag. Först GT-loppet i Skatås på en mil för att några timmar senare i Kungsbacka springa KBA-Rundan. Rundan, på åtta kilometer, ledde Ronny ända till upploppet, där blev han passerad av två löpare. Snöpligt!

Golf är ett annat intresse! foto fru Svensson.

Golf är ett annat intresse! foto fru Svensson.

 

Nyårsafton inför 1988 tog han med sej hela familjen till Brasilien för det klassiska Sylvesterloppet. Båda barnen, nio och elva år och frugan sprang ihop med Ronny in det nya året. Ronny Svensson har varit aktiv i utvecklingen av motionsidrotten i Göteborgsområdet. Han var en av tre grundare av Triathlon Väst, som firar 25-års jubileum i år. Han har dessutom varit med och anlagt motionsslingan ”Palta” i  Vallda.

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 november, 2014 i Löpare

 

Etiketter: , , , , , , , , ,