RSS

Etikettarkiv: Rosa Mota

Kroppsvikt del 1 (2)

Å så var det här med vikt. Rent allmänt kan man säga att en normal viktig människa ska väga ungefär 100 under sin kroppslängd. Är du till exempel 180 centimeter lång, är lämplig vikt ungefär 80 kilo. För att vara framgångsrik löpare gäller lite andra proportioner. Ungefär 110 – 119 under din kroppsvikt. Är du mer än 120 under din kroppslängd får du se upp för du är gränsfall som anorektiker. Väger du 130 under din kroppslängd får du inte träna och tävla då har du anorexia. Uppsök då läkare och/eller ät upp dej! Lena Gavelin fick tävlingsförbud på GöteborgsVarvet ett år på grund av det!

När jag tränade som mest/bäst så vägde jag 62 kilo och är 175 centimeter lång, en skillnad på 113!

För att se hur det ser ut med de löpare som jag tidigare skrivit om har jag gjort en lista med längd – vikt – proportioner.

Mo Farah      165 58 117

Ezekiel  Kemboi     175 62 113

Genzebe Dibaba     168 52 116

Abeba Aregawi     170 52 118

Haile Gebreselassie     165 56 109

Rosa Mota     157 45 112

Tegla Loroupe     153 39 114

Galen Rupp     180 61 119 (vit amerikan)

Det är inte bara afrikaner som smala som världslöpare! Här Galen Rupp från nätet.

Det är inte bara afrikaner som är smala som världslöpare! Här Galen Rupp från nätet.

Dagens Aktivitet: 75 minuters terränglöpning.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 augusti, 2015 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , , , , ,

Kroppslängd

När jag tränar löpare så får jag ofta höra att: -”Jag är för kort för att bli bra löpare”. Så är det inte!

Vi kan ju börja med de som jag skrev om igår. Mo Farah är 165 centimeter lång. Ezekiel Kemboi är 175 centimeter. Genzebe Dibaba är 168 centimeter.

Ros Mota från nätet.

Rosa Mota från nätet.

Haile Gebreselassie som är framröstad till världens bästa idrottsman är 165 centimeter.

Tegla Loroupe som haft ”världsrekordet” på både hel och halv maraton är 153 centimeter.

Rosa Mota som vunnit OS, VM och EM på maraton är 157 centimeter.

Paula Radcliffe som fortfarande har världsrekordet på maraton är en ”jätte” då hon är 173 centimeter.

Dagens Aktivitet: Löpning i 75 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 augusti, 2015 i Löpare

 

Etiketter: , , , , , , ,