Satta mål 3 (3)

Då var de nya målen nerskrivna!

 

Prinsens Minne 2019 2:3

Ja, redan på 1990-talet dubblerade jag, hette det Lejonloppet då tro? Först en halvmara där jag blev fyra (före alla seniorer) och sedan en mil där jag fick tjejstryk!

Inför start! foto Lina Salomonsson från Hallandsposten. 

Innan loppet skrev Carl Bengtsson i Hallandsposten:

Utdrag ur Hallandsposten!

Dagens Aktiviteter: Cykling i nästan två timmar och SD i 45 minuter.

 

 

 

Musselloppet 2019 del 2 (2)

Bohuslänningen den 5 augusti 2019.

Dagens Aktivitet: L.I. i stadig ökning

 

 

Göteborgsvarvet 2019 del 2 (4)

Tänk på att vi träffas i backen ovanför Boulebanorna! Före och efter Varvet!

”Snabb” tävlingsdräkt, obs skorna!  Ur Barometern -03

Dagens Aktivitet: Kickbike i en halvtimme

 

Löpartävlingar!

Ur dagens Norra Halland

Dagens Aktivitet: 6 km löpning.

Morgondagens Aktivitet: Prinsens Minne halvmaraton.

 

Musselloppet -16 del 1 (3)

Från lokaltidningen!

Dagens Aktivitet: Vila

 

Vätska 2 (2)

Är det riktigt varmt på tävling så måste du kyla ner kroppen. Det bästa är att slänga vatten över sej, duscha, blöta med svamp, bada, is i kepsen o.s.v. Detta gör så att kroppen går ner några grader och svettas därför mindre. Gör du det tillräckligt ofta så slutar du helt att svettas! Jämför med när du simmar i vatten.

Rätt klädd men ändå för varm på Prinsens Minne! från Hallands Posten.

Om du tillför vatten så svettas du samtidigt mer. Du måste alltså tillföra mer än du svettas ut. Kroppen blir på detta sätt svalare men inte i den omfattningen som om du slänger vatten på dej. Dessutom är det så att vattnet (bästa alternativet) dröjer innan kroppen får nytta av det. Det som du får i munnen känns uppfriskande men det når inte ut i kroppen direkt. Det tar ungefär 20 minuter eller 5-6 kilometers löpning. Det innebär att du måste börja dricka innan kroppen behöver det. När det är 5-6 kilometer kvar av loppet har det alltså bara mental verkan, inte fysisk! Släng vatten över dej istället då!

Dagens Aktivitet: Löpning 25 minuter.

 

GöteborgsVarvet -15 3 (5)

Anonym lyckades jag inte riktigt vara!

Från dagen GT!

Dagens Aktivitet: Åttio minuters löpning.

 

Sko historia 11 (12)

Från Nordiska Mästerskapen i maraton i Köpenhamn 1995 i Maratonlöparen.

Det rosamarkerade handlar om Rosa……!
Ur Maratonlöparen.

Dagens Aktivitet: 90 minuters löpning.

 

Sandaler -97

Sandaler – oöverträffade! ur GP

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.