RSS

Etikettarkiv: Runner´s World

On Cloud

Swiss Engineering står det i skon! Ja, det är ju tveksamt om det är något att skryta över. Jag provade det första? paret som kom till Sverige, nja egentligen Norge. I sin marknadsföring skriver de att det är som att springa ”på moln”! Det paret jag sprang i då höll 4-5 träningar sedan gick två ”rör”, som är dämpningen, sönder. Slängde paret trots att det kändes ganska ok att springa i.

IMG_7610

On Cloudsurfer!

Sedan ett år satsar generalagenten hårt på ny lansering. Pratade med dem och undrade om ”rören” blivit bättre? -”Jo, de ska hålla bättre”! Skaffade ett par för att testa! Har inte sprungit så många gånger, för att andra problem med dem har upptäckts!

  • Sprängningen är 8 mm! Alldeles för hög.
  • Dämpningen är olika på framfot och häl, olika tjocka ”rör”!
  • Mellansulan är stenhård och inläggssulan likaledes. Har gjort en egen bättre inläggsula men ”moln dämpningen” fastnar i den stenhårda mellansulan! Det är foten som ska skyddas, inte marken! Enligt Runner´s World var ”moln dämpningen” den hårdaste som uppmätts! Se Runner´s World April 2018.

Dagens badtemperatur i havet: 17 grader.

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 juni, 2018 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

St Olav enligt Per-Åke 3 (3)

Ur Runner´s World!

Ur Runner´s World!

Dagens Aktivitet: Kickbike i 50 minuter.

 
 

Etiketter: , , ,

St Olav enligt Per-Åke 2 (3)

Ur Runner´s World!

Ur Runner´s World!

Dagens Aktivitet: 120 minuters LSD.

 
 

Etiketter: , , ,

St Olav enligt Per-Åke 1 (3)

Per-Åke Rosvall var med i St Olavsloppet några gånger. Låt honom själv berätta:

Ur Runner´s World!

Ur Runner´s World!

Dagens Aktivitet: Backträning i 65 minuter.

 
 

Etiketter: , , ,

Säsongs indelning 1 (4)

Att vara löpare är en livsstil En livsstil med så gott som bara positiv inverkan på kroppen. För kroppens funktions är det bara positivt. Det enda negativa är att vi använder skor tillverkade av företag som vill tjäna pengar på oss! Istället för att underlätta utövandet av löpning ger det ibland skador, tyvärr i lite för hög grad. Bara häromdan läste jag en siffra på att 88%, i Runner´s World, av vidtalade löpare, varit skadade på senare tid.

Vila genom att åka en äkta Panther bil?

Vila genom att åka en äkta Panther bil?

För att förebygga skador ska du variera träning, skor, underlag och intensitet hela året. Om du vill tävla så ska du dessutom dela upp året i säsonger. Den tid som kommer nu framåt i några månader är vilo- eller återhämtnings-säsong. Fotbollsspelare och afrikanska löpare vilar helt. Detta är inte bara fysisk vila utan åxå psykisk vila, för att koppla av anspänningen i kroppen under övriga året. Jag rekommenderar ingen att vila helt men att dra ner på antal pass och intensitet rejält. Varför inte bara Alternativ Träning?

Dagens Aktivitet: En halvtimmes löpning på förmiddagen och en timmes Innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 oktober, 2014 i Löpteori

 

Etiketter: , , , , ,

Flera par

löparskor måste man ha för att träna i. Detta beror på att skorna är så felbyggda att det blir ”yrkesskada” vid träning. De flesta skor styr foten på olika sätt, om det blir samma hela tiden blir det för enformigt styrning. Då är det bra att variera mellan olika fabrikat och modeller. Tränar du på asfalt hela tiden blir det ändå viktigare.

Detta är inget nytt, så länge som felbyggda skor byggts, har jag rekommenderat flera par. Nu har till och med vetenskapen konstaterat det!

Ur senaste

Ur senaste

Det vi behöver är bättre individ anpassade löparskor!

Dagens Aktivitet: AT med skogs- och trädgårdsarbete i åtskilliga timmar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 7 mars, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,

Sponsor sökes

Jag har fått en inbjudan från Tanzania om att springa Kilimanjaro Marathon den andra mars! Just nu är jag arbetslös och har det verkligt skralt med pengar. Jag skulle behöva någon som kunde hjälpa mej med biljetten ner, cirka 8 000 kr. Jag försöker få Runner´s World, att i utbyte mot reseberättelse, betala biljetten men det vet jag inte hur det går. Tyvärr är det bråttom med biljetten, annars blir det dyrare och kanske krångligare resa dit.

Kan denne löpare komma till

Kan denne löpare komma till

Om det är någon läsare eller någon läsare som känner någon, som är intresserad att sponsra en resa, så hör av er! Som motprestation kan jag hålla föredrag, ha personlig träning eller något annat lämpligt. Någon kanske vill följa med, mot en flygbiljett till mej. Det här är inte så roligt att skriva men man får ju inte sådana här inbjudningar varje dag!

Dagens Aktivitet: Löpning i 100 minuter.

 

Etiketter: , , ,

Great Ethiopian Run 2

The Double

Det var bara två personer som vann KnarvikMila:s båda distanser och det var senior segraren från Etiopien och en konstigt klädd ”panter” från Sverige. I ögonen på publik och medtävlande var det väl konstigt, ja rent uppseendeväckande. På prisutdelning fick jag två stora brödknivar, som jag inte fick ta med på flyget hem. Det är en annan historia.

Knivigt att få med på

Knivigt att få med på

Invitation

Efter prisutdelning kom det fram en man och presenterade sej och sa att han var med i tävlingsledningen för Afrikas största lopp, Great Ethiopian Run i Addis Ababa. Tävlingschef var Haile Gebreselassie och de ville se mej på startlinjen(?!) De skulle stå för alla omkostnader i Afrika om jag bara kunde ta mej ner dit. Det var inte mycket att tveka på!

Jag lovade att skriva en artikel i Runner`s World om resan, då skulle de betala biljetten. Ja, det är inte många som blivit inbjudna till Afrikas största lopp utan att vara världsstjärna, är vit i huden och dessutom ser ut som ”sjutton”! Världsstjärnorna är ju redan på plats.

Dagens Aktivitet: Innebandy 60 minuter

 

Etiketter: , , , , ,

Skridskor del 3 (3)

Idag går Vikingarännet av stapeln! Den första skridsko tävlingen jag genomfört var just rännet, när den genomfördes för första gången, premiären. Har för mej att det var cirka 2 000 deltagare totalt varav 900 var från Holland !? Det är sällan kanalerna fryser i detta skridsko tokiga land!

Fyra clowner

Bröderna Broms, Tommy Bäckström och bloggaren genomförde loppet. Vi sjöng vid varje kilometers markering, för att det skulle kännas kortare men det hjälpte inte. När vi sjöng vid 79:e kilometern så sa funktionären att det var tretton kilometer kvar!? När de lade banan, hade det blivit lite fel, så banan blev 92 kilometer istället för de 80 som egentligen planerats. Yess, vi fick vara på banan längre och sjunga lite mer!

Det stora felet med tävlingen, som fortfarande gäller, är tävlingsdagen som är en söndag. De som kommer långväga hinner inte hem till jobbet på måndagen. Ett år var jag hemma klockan 03.00 och klockan ringde innan 06.00!

Det var ett kort inslag i nyheterna på TV. Några skridsko åkare och ett sjungande gäng clowner som gick över en råk!

Första Vikingarännet var GB-gubbar med! Runner´s World

Första Vikingarännet var GB-gubbar med! Publicerat i Runner´s World åxå!

Dagens Aktivitet: Löparkurs och 8 kilometer snabbdistans (SD).

 

Etiketter: , , , , , , ,