märkaSpår 3 (3)

I söndags sprang vi en längre runda i Sandsjöbacka. Numera är det ganska många som

foto Ingemar Loeb

hittar ut till detta vackra och välskötta naturreservat. Det har varit ganska svårt att hitta, om man inte följer kartorna, som är uppsatta på olika ingångar till området. På senaste året har Västkuststiftelsen som sköter reservatet börjat att förbättra skyltningen genom att sätta upp skyltar på järnrör i betongfundament. I ett naturreservat! I övrigt har det varit trästolpar med små olikfärgade kvadrater på. Nu behöver en del av trästolparna att bytas ut och kompletteras. Därför har de satt ett band runt stolpen istället för kvadraten och stolparna är kortare än tidigare. Bra men varför inte göra det riktigt med att komplettera med hur lång slingan är? Det betyder att man alltid måste hitta en ”informationskarta” för att veta vad färgen på stolpen betyder! Eftersom märkningen inte följer praxis är det absolut nödvändigt!

Så här ska det se ut!

Dagens Aktivitet:

 

Äventyr i Sandsjöbacka

Denna söndagen började med att tio glada löpare möttes upp på Spårhagavägen mellan Lindome och Billdal. Det var en krispig och små solig morgon, perfekt dag för löpning (som även alla andra dagar är!). Mycket trevlig runda på och kring Sandsjöbackaleden med några stopp vid Eko-viadukten och vid ”Sveriges högsta topp” som Lennart kallade den lilla bergskullen som vi skulle upp och stå på. Här såg vi ända till Lindome kyrka, sa han (vet inte om det var just Lindome kyrka för jag brås på min mamma å har noll lokalsinne!), men någon kyrka skulle det vara! Men den såg vi inte för all dimma…

Jag till höger i förgrunden på Eco-viadukten. Observera de två vilda djuren i bakgrunden! foto Christian Pennert.

Det var en lugn och trevlig tur på drygt 150 minuter, som i vanlig ordning avslutades med varm blåbärssoppa, banan å en å annan giffel.

Gästkrönikör: Nathalie Svedberg, framtidslöpare från södra Göteborg

Dagens Aktivitet: 150 minuter LSD.

 

Äventyr med Ingemar del 2 (3)

Vi korsade E6 och tog en sväng in i Sandsjöbacka. Här var det välordnat med spångar att springa på. Dom nya vägvisarna är dock bristfälliga, när dom inte är märkta med avstånd eller namn. Där står bara vandringsled. Gruppen hade ju egen stigfinnare, så det löste sig ändå.

Det blev en runda!

Tillbaka på gamla Riksvägen fick vi vittring på en pumpstation med färskvatten. Som en ”hägring i öknen” när man är torr i strupen. Och det var en hägring för vattnet var avstängt. Stor besvikelse. Fram med det tjocka pannbenet dom sista fyra kilometrarna till målet. I branten upp mot Lindome kyrka blev vägvalet inte en väg utan en slänt med tjockt gräs (?). Tungt värre. Men minsann på kyrkogården med en kilometer kvar, fanns det dricksvatten att tillgå. Att vatten kunde smaka så gott. Lennart drack dock för syns skull, sa han. Vi genade sedan gående genom kyrkogården.

Dagens Aktivitet: Vila och publik vid Göteborgs Brantaste.

Å segrare var David Nilsson!

 

Janne gästkrönikör 2 (2)

Efter ett tag kommer vi fram till Sandsjön, den är ordentligt frusen (20 cm enligt välunderrättade) och gruppen ger sig ut på den. Julia är lite skeptisk till en början men hänger med. Ett glatt gäng njuter av den frusna, platta, snötäckta ytan och lite tempoväxlingar testas. Pimpelfiskarna som hoppas på storfångst, får nog vänta ett tag till, då ljudet från våra steg, antagligen fortplantar sig i hela sjön.

Sandsjön ligger ”snöblank”! foto Julia Östling

Vi löper vidare och i sann ”Janne anda” är jag vilse, det är skönt på sätt och vis, då det alltid blir nya upplevelser för mig. Vi har varit ute länge nu. Det börjar ta ut sin rätt, någon är trött, en annan har lite ont, några känner sig pigga och drar iväg. Eller kan det vara baklucke fikan som lockar?

Den sköna stämningen i gruppen är en av anledningarna varför jag gillar att gå upp tidigt på lördagar!

Gästkrönikör: Janne Lundberg, Fjärås

Dagens Aktivitet: Fartlek i snö, 65 minuter.

 

Janne gästkrönikör 1 (2)

Kung Bore tog ett bestämt tag i Västkusten under veckan, tvåsiffriga minusgrader visades på termometern. Med viss oro funderade jag hur äventyrslöpningen kommer bli, har jag kläder för så sträng kyla, kommer vi verkligen iväg?

Torsdagen kommer och så sant som ”amen i kyrkan” så plingar det till i telefonen – ett panter sms. Välkomna till äventyrslöpning på lördag, vi ska löpa i Sandsjöbacka området läser jag.

Pip pip pip, larmet ljuder klockan är 07.00, det är lördag och det är bara tre minus grader. Rutinerna sitter i, fram med frukost, på med kläder, jag har gott om tid, ingen stress. Ska även hinna med att plocka upp Emma och Melina i Lindome. Det visar sig att Melina var så taggad för löpning att hon var en timme för tidigt till dagens äventyr, otroligt!

Vi är sju löpare som ger sig ut i de snötäckta spåren, just spåren visar sig som dagens stora utmaning, då de delvis är glashala. Några av oss väljer att ta alternativa vägar, utanför de upptrampade spåren. Det är inte lika halt men ändå utmanande då grenar, tagg-, ”löparbuskar” och hålor gör vad de kan för att fälla/utmana oss. forts följer

Så kallad löparbuske, ger frukt i form av löpare! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Två timmar och åtta minuter i Sandsjöbacka.

 

 

Gästkrönikör Julia

Jag gillar snötäckta ängar! foto Christian Pennert

Äntligen lördag och dags för upplevelselöpning. Dagens information är att vi skall träffas vid parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar. På parkeringsplatsen möts jag av fem glada löpare. Äventyret startar och vi ger oss iväg på Sandsjöbackaleden. Marken är täckt av snö och solen skiner på oss. Skogen andas lugn och vi trampar på i det vackra snölandskapet.

Någonstans under löprundan pekar Lennart åt vänster och säger, -” Där ser ni baksidan av IKEA”!

Innan dess har jag haft nollkoll på i vilken riktning vi sprungit. Nu förstår jag att vi är på väg hemåt. Solen lyser i våra ansikten. Vid ett tillfälle genar vi över en snötäckt äng. Emma ligger i täten och beslutar för att upptäcka en egen stig. Självklart går det uppför! När jag jag kommit upp till toppen, igenom den inte helt lätta terrängen, möts jag av en fantastisk plats. Vi pausar en kort stund och njuter av nuet, magiskt!

Lite paus! foto Christian Pennert

Gästkrönikör : Julia Östling, Kungsbacka

Dagens Pass: 125 minuter i Sandsjöbacka området.

 

Upplevelse eller Äventyrslöpning del 2 (2)

OK tänkte jag! Jag döper om mina långpass till Upplevelse/Äventyrslöpning. Det har de alltid varit men nu kallar jag dem det åxå! Löpning på olika platser varje gång och med information om det man passerar. Om det är någon som vill följa med så kommer jag att skriva var träffpunkten är, här ett tag framöver.

Detta kan jag inte lova denna gången men …. foto Simon Poulsen

På lördag 24 februari träffas vi på parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar klockan 09.00. Vi utgår här ifrån och springer norr, söder, väster eller öster ut, i minst två timmar. Det blir terränglöpning i ganska teknisk terräng! Efteråt blir det en lättare fika för att få lite värme och energi till kroppen. Om ni vill följa med så ring eller sms:a eller bara dyk upp! Det kommer garanterat att bli en Upplevelse och/eller ett Äventyr!

Dagens Aktivitet:

 

 

Vägvisning

Vägvisning är till för den som aldrig varit på platsen. För oss löpare är det kanske inte så viktigt, då vi ser möjligheter, i att själva hitta! För de som promenerar är det helt annorlunda. De vågar inte, har inte tid att leta sej fram i okända områden. Det kan ju bero på vägvisningen, att alldeles för få svenskar, ger sej ut i okända områden. Detta trots att ”alla” vet att det är livsviktigt att motionera, för att undvika vällevnads sjukdomar.

Fantastiskt genomtänkt vägvisning!

I Sandsjöbacka, största naturreservatet i Halland, har de tagit fasta på det och satt upp nya skyltar. Vad säger då skylten som sitter på ett järnrör i naturen. Jo, att det finns en vandringsled i området som heter Sandsjöbackaleden och är orange, orange! Sedan finns det ett rött, rött spår som går att vandra. Genialt! Bara att gå! Om man är färgblind kan man inte se fler skyltar i naturen! Var man hamnar och hur långt det är, talar väl benen om??

Dagens Aktivitet: Roddmaskin!

 

Sandsjöbacka runda

Idag har vi varit ute och sprungit en sväng i Sandsjöbacka. Vädret var perfekt och underlaget var torrt för årstiden. Det har inte regnat på länge men i natt kom det lite, mer i reservatet verkade det. Jag har sprungit i Sandsjöbacka i många, många år och vid olika tidpunkter på dygnet, Aldrig någonsin har jag träffat på så många som har vandrat, cyklat och fikat som idag. Det verkar som att det blivit inne att vistas i skog och mark igen! Verkligen på tiden, jag har alltid undrat varför det varit så folktomt där?

Fin löpardag idag!

Inte bara många människor utan även väldigt många kor och kalvar. Trots att de är ganska vana vid människor är de ändå ganska skygga. De vill inte bli klappade utan hoppar då åt sidan. Man behöver absolut inte var rädd för dom! På de flesta ställen är spångarna som är utlagda i utmärkt skick men vid Sandsjön från Långås hållet saknades det nät. Gamla, slitna, uppruttna blev spångarna här farliga ”rutschkanor”! Borde åtgärdas omedelbart!

Dagens Aktivitet: Två timmars avslappnande löprunda.

 

 

Sandsjöbacka 2 (3)

Sandsjöbacka Naturreserat

är stort, mycket stort men ändå ganska okänt. En utav de första gångerna jag sprang i Sandsjöbacka med gänget jag tränar i Lindome så frågade Jonn efter ett tag vad detta är för ett område? Till saken hörde att han bodde någon kilometer ifrån reservatet och dessutom bott i det direkta närområdet i hela sitt 50-åriga liv. Dagen efter tog han hela sin jättefamilj till reservatet för att visa något han upptäckt!

Utsikten är hänförande!

En annan gång tog jag ett stort gäng med dit igen. En av Mats:arna blev så imponerad, så någon dag efter skulle han springa runt ilite i reservatet. Han tänkte sej ett två timmars pass men tittade väl inte så noga på informationstavlorna, så det blev en tröttkörd Mats, som hittade hem efter tre och en halv timme.

Många är de gånger jag avslutat veckans arbete genom att springa genom Sandsjöbacka, 32-33 kilometer, till Mölndal. Utnyttja våra natur reservat bättre!

Dagens Aktivitet: Långpromenad.