RSS

Etikettarkiv: Sandsjöbacka Trial

Sandsjöbacka Trial 3

Utvärdering 1

Banan är den stora behållningen av loppet. Det vet jag sedan tidigare, där har jag tränat i många år. Under några år sprang jag regelbundet mellan jobbet i Kungsbacka och hemmet i Krokslätt, Mölndal.

Markeringen

Det som var mindre bra var banmarkeringen. Jag tror nog att alla sprang fel någonstans. Markeringsbanden var för osynliga, smala och ljusgula! Antagligen har de flyttats på några platser åxå. På det stället jag sprang fel var det tydligt utmärkt med band. På några platser var det små, små dekaler uppsatta i visitkorts storlek, med en miniatyr pil, vem hinner se det?!

Egentillverkat sportbälte

Egentillverkat sportbälte

Obligatoriskt?

För de som springer hel eller halvmara kan man inte kräva att deltagarna har egen vätska och mat med sej! Det är det anmälningsavgiften går till. Då är det klart att vissa deltagare slänger tomma förpackningar efter sej. Min obligatoriska lampa (?) gick sönder i fallet men jag plockade upp delarna och batterierna och hade med mej resten av loppet, i fickan.

Dagens Aktivitet: Tjugo minuters vattenlöpning som rehabilitering (AT).

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 januari, 2014 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Sandsjöbacka Trial 2

Jag fick ta det lite lugnt först för att få igång andningen efter fallet. Men samtidigt hade jag innan lagt upp loppet, så att jag skulle vara starkare i slutet.

Fel skyltat

Vid baksidan av Sandsjön, vid hundgården, var det fel skyltat. Jag hade hjälpt några tidigare, som stod frågande vid vägval, så jag hade en liten svans bakom mej. Jag sprang efter markeringen men det var fel. Jag känner till området så jag fick korrigera längre fram men det blev nog en kilometer extra. Där passerade nog Niklas Olsson mej för några kilometer senare sprang jag om honom.

Hade bestämt att börja dricka, det jag hade med mej, vid Sisjön och i den långa nedförbacken gjorde jag det. Sprang på ganska bra till jag kom till Ravinen i Änggården. Där var många ikull blåsta träd så det blev till att klättra och krypa. Jag är inte så smidig längre.

In mot mål

Uppför Västerberget , Södermalms Briggen, gick jag, även nedför till Toltorpsdalen fick jag gå i stupet. En äldre herre, Erik Fries, sprang om mej in mot målgång men då hakade jag på. Spurtade ifrån runt Kroksättsvallen.

Det var bistert vid målplatsen,

Det var bistert vid målplatsen,

Dagens Aktivitet: Vila av trötta muskler.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 27 januari, 2014 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Sandsjöbacka Trial 1

Start

Vinter Panter (foto Sara Wagner)

Vinter Panter (foto Sara Wagner)

Redan 07.30 var det start från centrala Kungsbacka. Första milen var det asfalts löpning så jag försökte att inte gå för fort fram, utan försökte att spara kraft till avslutningen istället. Längtade att komma in i skogen, som jag gillar att springa i. Det är svårare att springa på vinterväglag på det väldigt ojämna sten och rot underlaget än på barmark. Detta trots att jag tränat i Sandsjöbacka i många, många år.

Stupade

När jag sprungit en 3-4 kilometer i skogen hände det som inte fick ske! I en nedförsbacke lyfte jag inte höger foten tillräckligt utan snubblade på en sten och flög handlöst rakt fram, ner i backen. Jag fick bröstkorgen ihop pressad, så luften försvann helt. Blev liggande ett tag och kippade efter luft. Stukade lillfingern lite åxå märke jag direkt. De som passerade var hyggliga och frågade hur jag kände mej. ”Ingen fara ” sa jag, kaxigt! Fick jogga lite försiktigt först, för att kunna andas riktigt igen. Nu efter loppet känns det bra med lungorna!

Dagens Aktivitet: 44 kilometers Sandsjöbacka Trial plus gående tränings ledning av tjejgruppen.

 

Etiketter: , , ,