10 års Jubileum del 1 (2)

För tio år sedan blev jag inbjuden av en dam från Simlångsdalen, på Lidingöloppet, att hålla ett föredrag om löpning. Jag var nere där i mellandagarna och efter det startade de en löparsektion i Simlångsdalens IF. På min rekommendation anlitade de Eskil Svensson som tränare. Det har gått bra för dom och för några veckor sedan blev jag inbjuden igen för att hålla i en träning, en jubileumsträning.

Teknik träning i snabbt och långsamt tempo! foto Anita Svensson

Så i lördags höll jag en träning på Östra stranden i södra änden av Halmstad. Jag fokuserade på löpteknik, behövs alltid, löpning på sand och fotisättning. Smidighet och stretching åxå. Testade dessutom gruppen på 800 meter för att alla skulle få en uppfattning om hur snabbt de klarar av att springa ett maraton. Eskil som är en av Hallands absolut bästa skidåkare, var fortfarande snabbast på den testen.

Efteråt snackade jag lite om skor och inläggssulor, till smörgås- och nöttårtan. Livkraftig och rolig klubb att hjälpa mot framtiden!

Dagens Aktivitet:

 

Åsaloppet -15

Där hade Åsaloppet maximal otur – med vädret. Årets varmaste dag och väldigt få löpare efteranmälde sej. Många av de föranmälda ställde inte heller upp då värmen var skräckinjagande. Inte minsta lilla vindpust heller!

Tvåan David Molin i herrklass tio kilometer!

När det är så här varmt är det blöt keps och vatten över kroppen som gäller. Det gäller att kyla ner både huvud och kropp. Tyvärr brukar okunniga bara tjata om att dricka mycket. Dricker du mycket svettas du extra mycket åxå och då blir du av med nödvändiga salter i kroppen. Nej, det som gäller är att kyla ner sej så mycket som möjligt, i duschar, genom att slänga vatten över sej och varför inte havsbad? Tvåan i herrklassen sa några kloka ord i intervjun. Han tackade för att många var ute med vattenslangar och sprutade på löparna!

Vänföreningar Pantern RC och Simlångsdalens IF!

Tyvärr var både Musse och jag själv indisponibla för start. Stövellöpningen för en vecka sedan känns fortfarande i högerknät. Jobbar nu med bencurl.

Dagens Aktivitet: Provrunda löpning och lite Kickbike.