RSS

Etikettarkiv: sitt inte

Motion

Läkare och kostexperter ger ibland bra råd men felaktigt innehåll. Tyvärr säger experterna: – ”För att gå ner i vikt ska du ändra kost och motionera mer”!  Det är felaktigt för du går inte ner av att bara motionera. Många tar det som förevändning för att till och med gå upp i vikt! Kosten är helt avgörande för att gå ner i vikt! Dåliga knä är alltså ingen ursäkt till att vara överviktig utan en konsekvens av övervikten!

Skorna ska vara på fötterna när du motionerar

Skorna ska vara på fötterna när du motionerar

Vardags motion

Däremot är det mycket vunnit med att motionera. Kondition och förbränning av många skadlig ämnen i kroppen är ju väldigt bra. Det räcker med att vardags motionera för att må bra. Den stora boven är att vi inte motionerar tillräckligt. Vi sitter för mycket! Sitt aldrig mer än en timme i taget och stå och gå så mycket som möjligt under dagen! Med löpning förkortar du tiden som du ska lägga på daglig motion.

Dagens Aktivitet: 40 minuters teknikträning

 
2 kommentarer

Publicerat av på 18 februari, 2014 i Friskvård, Kost, Livsstil

 

Etiketter: , , , ,