RSS

Etikettarkiv: sjöisar

Sjöar

Nu är vi mittemellan vinter och sommar, då det går att använda sjöar till träning. Om det är en kall vinter och säkra isar, är det perfekt att springa både upptäcktsfärder och snabbhet på sjöisar. Jag har själv lett långpass där vi sprang över sju (!?) olika sjöar på vintern och badade i samma sjöar sommaren. Från sjön uppfattas land helt annorlunda än när du har fast mark under fötterna. Med lite snö på isen, som ger fäste, går det att springa fort, med jämnt underlag. Om det är blankis är det bara att ta på ståldubbsskorna. Härlig känsla!

Varför springa runt när det  ta sej rätt över?

Varför springa runt när det ta sej rätt över?

När sommaren och värmen kommer går det bra att kombinera alla typer av träningspass med simning eller spring i sjövatten. Prova på att springa intervall i meterhögt vatten! Att avsluta ett hårt träningspass med simning istället för dusch är fint för välbefinnandet!

När jag tränade Solvikingarna var vi ofta ute på ”djupt vatten” på träningarna. Detsamma gäller för Pantern Running Club i Lindome. När bara värmen kommer, ska det bli samma sak med rosapanternspringer i Kungsbacka. Deltagarna brukar gilla sjövatten!

Morgondagens Aktivitet: Långpass klockan 11.00 från Kungsbacka torg. Ute upp mot två timmar. Välkomna!

Dagens Aktivitet: En timmes cykeltur

 

Etiketter: , , , ,