Kraftprovet och Slussprovet 2022

Detta arrangemang är unikt på många sätt! Unik bana, unik publik och ett Dubbelprov. Loppet genomförs samtidigt som Fallens Dagar så det är uppträdande, marknad och massor med aktiviteter över hela Trollhättan – och det kryllar av människor! Det är klart att det är ett unikt arrangemang!

Banan är unik då den går i sluss området längs Göta Kanal, missa inte när vattnet släpps på! En av de tuffaste banorna med två långa sugande backar på själva Kraftprovet. På Slussprovet är det bara den sista – skönt! De flesta ”nybörjare” blir mer eller mindre chockade av backarna och värmen (som det alltid är?)!

Dubbelprovet är tufft men – unikt

Publiken är alltid väldigt stor och vältalig. När jag kommer med mina ”tävlingsdräkter” och kommentarer, blir det ett jäkla ”oväsen”! -”Nu kommer han” hörs längs hela banan och alla tävlande får del av den höga stämningen i publiken, den finns inte någon annanstans.

Dubbelprovet får uppleva allt två gånger – samma dag! Ja, Kraftprovet är unikt!

Dagens Aktivitet! Stilla cykeltur

 

Kraftprovet 2022

Nu är det dags för en av mina absoluta favoriter vad gäller löpartävlingar – Kraftprovet i Trollhättan. Det är många plus, fantastisk publik, jobbig bana, unik miljö med fallen, festdagarna med marknad, perfekta arrangemang och lite till! Ett plus till är Slussprovet, en kort variant, lite tidigare på eftermiddagen. Jag har varit inblandad lite i marknadsföringen av Slussprovet och nu Dubbelprovet, där man springer båda loppen. Extra roligt med alla plus som jag tidigare nämnde!

Att springa Kraftprovet är som att springa i en tavla!

Det blir fler och fler som gillar riktiga utmaningar och det är detta verkligen. Frågan är hur detta ska gå i år. I år har arrangörerna dessutom instiftat en maskerad, det gäller tydligen att ha bättre ”tävlingsdräkt” än jag har. Det kan vara svårt (haha) men kan ge lite ”klirr i plånboken”!

Om du mot förmodan inte anmält dej än så är det bara att gå in på Kraftprovet och göra det! Då ska du få en match!

Dagens Aktivitet: Massor av cykling och en kort löparrunda.

 

Dubbeln 2019 del 3 (3)

Vi var 25 tappra som sprang både Slussprovet 6,3 km och Kraftprovet 11,6 km. Banan är som sagt väldigt kuperad och publiken mycket vältalig och entusiastisk. Då blir det för min del inga bättre placeringar – men spelar roll! Men för Lisa Ring (marathonlöpare) och Oscar Claesson (Tabergsbo) gick det fort! Båda vann Slussprovet och blev femma respektive fyra på Kraftprovet! Någon officiell tävling är Dubbeln inte –  ännu men blir kanske i framtiden. Kul och välskött av Kese Måleri A, eget lastbilsflak, omklädning, dricka och peptalk! Efter vilan mellan loppen är det stelt att börja springa igen men sedan ….

Prispallen på Kraftprovet: Samrawit, Hanna, Marthe Katrine, Jenny och Lisa!

Men det allra bästa är att de tänker permanenta färgen på den ärofyllda T-shirt som vi alla som klarade bedriften fick! Då blir det väl till att springa Dubbeln i fortsättningen, många år till hundra! Antagligen är hela arrangemanget Sveriges, Nordens bästa tävling. Tävling och tävling, jag menar ju givetvis LÖPARFEST!

 

Dagens Aktivitet:

 

Slussprovet 2019 del 1 (3)

En av två distanser för äldre ungdomar och vuxna i Kraftprovet heter Slussprovet. Den är lite över sex kilometer lång och samma bana som slutet på Kraftprovet. Mycket uppför i slussarna med andra ord. Sedan några år finns det en dubbel med båda distanserna. Arrangörerna ville att jag skulle ta båda men först sa jag nej. Men sedan tänkte jag om, jag kunde ju skippa ”ombyte” väskan som jag släpade med båda distanserna förra året. Slussprovet är ju trots allt inte så långt, problemen kommer ju först på Kraftprovet. Sedan tidigare vet jag ju att publiken i Trollhättan är den bästa. Varmaste dräkten på första och svalare på andra. Ja, det är inget krav på olika tävlingsdräkter men den ”bästa” publiken måste ju få något åxå.

Jag försökte få ner mitt svärd i berget åxå! foto Göran Lindskog

Visiret är problemet då det inte är i ”funktionsmaterial” utan bara ogenomtränglig hård plast. I slutet fick jag ta av det och torka pannan många gånger. Det går inte att springa med svett rinnande i ögonen.

Dagens Aktivitet: Lite alternativa aktiviteter bara.

 

Kraft å Kondis 1(2)

Ni som följer mej har väl märkt att jag är ganska kritiskt till det mesta. Är jag inte nöjd så talar jag om det för berörd! Men idag ska jag bara vara positiv till det jag ska ta upp, nämligen Kraftprovet (löpartävling i Trollhättan) och Kondis (norsk löpartidning).

Förra årets dubbletter Lisa, Oscar och ”strandpantern”! Gissa vilka två som vann!

Först Kraftprovet som går nu på fredag. Det är Sveriges bästa löpartävling, som den blivit utsedd till, flera gånger. Banan är så lång som rundan är, alltså 11,6 kilometer, bra då man bara kan sätta banrekord där, då inga andra banor är så långa! Dessutom är den unik med slussarna och kuperingen, ujuj! Även en kortare, Slussprovet på 6,3 kilometer, finns att kämpa sej runt. Publiken är mycket vältalig och mycket entusiastisk (iallafall mot mej)! Men för att en tävling ska vara riktigt bra enligt mej ska den ha ”mervärde”. I Trollhättan är det Fallens dagar samtidigt med marknad, scenuppträdande och fest i dagarna tre! Är du inte anmäld – gör det direkt!

Dagens Aktivitet: 40 minuter SD.

 

Kraftprovet 2018 II (3)

I veckan hade jag Oscar Claesson hemma hos mej för lite träning och tränings råd. Oscar Claesson? Ja, det är en framtidslöpare från Taberg utanför Jönköping. Jag talade om bland annat löparlitteratur och att jag skulle göra en ”dubbel” i Kraftprovet! Förra året fick jag Japhet Kipkorir att göra en ”dubbel” på Prinsens Minne i Halmstad. På sina placeringar där fick han ihop mer prispengar än vad en seger hade givit. Seger skulle han inte klara på någon av distanserna, 10 & halvmaran, med den konkurrensen, spurten är för svag! Han såg det istället som en träning inför Lidingöloppet. Tränade dessutom spurt några veckor inför Lidingöloppet, på min inrådan. Han vann sin tredje seger där! Med en spurt!

Ett par dagar efter Oscars besök fick jag sms om att han köpt en löparbok, på tyska??

När jag plockar ut mina nummerlappar kommer Oscar med följe! –  ”Äh, jag provar dubbeln”! Oscar vinner Slussprovet avstannande, måste spara krafterna till Kraftprovet, 90 minuter senare. Där blir han sjua och näst bäste svensk efter David Nilsson! Lisa Ring gjorde samma sak! Roligt med ungdomar som ser möjligheter!

Två vinnare: Lisa Ring och Oscar Claesson! foto farbror Claesson

Dagens Aktivitet: LSD på två timmar på Tjolöholm.

 

 

Kraftprovet 2018 I (3)

Häromdagen skrev jag mycket positivt om Kraftprovet. Det besannades verkligen i år, till och med mer! För i år hade arrangörerna infört en dubbel, med Slussprovet och huvudloppet Kraftprovet. Då jag är en obotlig optimist såg jag möjligheten för en ny utmaning. Ok, banan är tuff och vädret var … var varmt. Första Slussprovet är ju trots allt bara sista sex kilometerna på Kraftprovet så det ska väl gå bra. För att bidra med ”marknadsföringen” av dubbeln tänkte jag att jag får ha två olika ”tävlingsdräkter”. Och för att synliggöra det en väska för ombyte som hela tiden följde med under loppen.

Matchande Elsa & segerviss ”Livingstone” inför start i Slussprovet!

Slussprovet sprang jag som ”upptäcktsresande” i kaki kläder, slips, tropikhatt, stövlar och den obligatoriska ombytesväskan. Det gick bra efter förhållandena, lite skavsår på ena ankeln bara. På upploppet släppte jag några förbi mej, skulle ju dubblera. En av dem var en yngre gentleman som senare visade sej skulle göra likadant, dubblera, lite snöpligt.

Dagens Aktivitet: Fyra timmars cykling