RSS

Etikettarkiv: Solvikingarna

Kåsjön Trail 2019 1:2

På 1990-talet körde jag många långpass i Delsjöområdet med Solvikingarna och hamnade ofta runt Kåsjön.  Runt hela  sjön var det fina stigar men på den västra sidan var det inget spårsystem. Där blev det ofta till att plumsa i vattenbrynet.

IMG_9044

Inför start var jag taggad! foto Peder Browall

Nu var första delen dragen norr om Kåsjön, kors och tvärs för att få ihop distansen, 21 kilometer. Det betydde att det var mycket obanat och parallella spår. Jag ligger numera bland de sämsta, speciellt när det är terräng, äldre får svårare med balansen. Det var med andra ord ett pärlband med löpare framför, så det var bara att följa efter. Plötsligt mötte jag Susanne som sa att det saknades markeringar! Vi hade några till framför oss som upptäckt samma. Jag har ingen aning om hur länge det varit så, då jag bara följde efter. Vi sprang vidare framåt, bara några hundra meter och där var markeringarna igen. Vi sprang vidare på den märkta stigen.

Dagens Aktivitet: En timmes SD

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 september, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Sylvesterloppet 2018

Sylvesterloppet i Göteborg genomfördes i perfekt löparväder, några plusgrader och duggregn. 1464 startande och lika många i mål, perfekta löp förhållande som sagt. På damsidan segrade Lotta Fougberg, nu när hon ska börja springa längre sträckor. Strax efter henne kom det en afrikanska som övervintrar här. De var helt överlägsna, på cirka 33 minuter.

På herrsidan var det åxå ”importer” som dominerade resultatlistan, två Malmöiter! Jonas Leandersson och Staffan Ek bland medaljörerna. Mikael Ekvall sprängde sej in emellan med Musse som fyra. Vad jag hör nu i efterhand sprang täten tydligen fel precis innan mål!

Täten efter 5-600 meter, Karl Wilenius spänner bågen, bredvid Musse!

Någon publiksuccé är ju knappast loppet, som av många resenärer upplevs som ”i vägen”. Jag försökte att heja så gått det gick på alla. När det är många man känner så hinner man inte komma på namnen i all hast – tyvärr! Många frågade varför jag inte sprang? Jag tycker jag är värd en fri startplats för allt jag gjort för loppet och för Solvikingarna. Det tyckte inte arrangörerna!

Dagens Aktivitet: KD i 45 minuter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 januari, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , , , ,

Pantern Running Club

Jag har slutat att träna i Pantern Running Club. Jag startade upp föreningen för många år sedan efter att slutat som tränare i Solvikingarna. Från att varit tre medlemmar från start ökade antalet till nästan hundra. Under den tiden tränade jag klubben tre gånger i veckan. Jag flyttade längre ifrån Lindome och tyckte det blev för mycket resor. När jag drog ner på antalet träningar i veckan, samtidigt som styrelsen byttes ut, minskade medlemsantalet till ungefär hälften.

Diverse 016

ö Skinsåsvägen 12

Då styrelsen ambitionsnivå är lägre än min egen så har jag nu valt att stiga av. Klubben kommer att bestå, med samma antal träningar i veckan men så småningom  under ett annat namn. De aktiva i klubben kommer själva att dela på träningarna. De som är intresserade kan även fortsättningsvis gå dit på tisdagar, torsdagar och söndagar för att springa.

 

Jag själv fortsätter att träna på måndagar klockan 18.00 från Kungsbacka torg. Dessutom blir det många träningar som utgår från mitt hem i Lerkil, som alla är välkomna till!

Dagens Aktivitet: Cykling i 105 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 mars, 2016 i Löpträning

 

Etiketter: , , , ,

Bekvämlighets tävlingar del 2

Med stigande ålder blir du naturligt långsammare. Genom ovetenskapliga undersökningar verkar det vara en gräns runt 55 år. Då är det naturligt att det är jobbigt att springa fort. Innan dess går det utmärkt att förbättra sej! Trots det vimlar det av yngre långsamma löpare som inte försöker förbättra sej utan istället väljer bekvämlighets träning och tävling.

Maratonsamlare! frän KG Nyströms hemssida.

Maratonsamlare! frän KG Nyströms hemssida.

En gång kom det in en norrman, nej svensk som bodde i Norge, i Högsbos omklädningsrum. Det var i april månad och han skröt om att han redan sprungit sex maraton det året. Alla som var i omklädningsrummet blev mäkta imponerade. Jag tränade Solvikingarna och Högsbo AIK samtidigt på torsdagar då. Några kom och berättade om storlöparen som skulle vara med på träningen. Vi gav oss iväg i normal hastighet och när vi sprungit 200 meter så var han 50 meter efter. Hela den träningen fick vi vända och hämta upp honom, så han inte skulle komma bort!.

Efter det var ingen imponerad av ”löpare” som samlar maratonlopp, i vilken låg hastighet som helst.

Dagens Aktivitet: En halvtimmes löpning i varierat tempo.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 augusti, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Doktorn säger tre

Mikael Broms var med på varenda träning ett tag i Solvikingarna, när jag var tränare där. Han förbättrade sej ständigt, hans stående kommentar på träningarna var: – ”Här kan vi inte stå, nu får vi springa!” Han var en injektion på alla träningarna, en sådan som alla tränare önskar sej. Plötsligt var han borta flera månader och alla undrade vart han tagit vägen. Någon hade hört att han var skadad!

Mikael avspänd bland favoriterna inför start!

Mikael avspänd bland favoriterna inför start!

Efter några veckor träffade jag Mikael av en slump. Han hade problem med ischias och hade inte fått någon hjälp av läkaren han besökt. -”Är det det bara ischias?” frågade jag! Då är det bara stretcha eller töja ut ischiasnerven! Se bild i blogginlägget: Stretching eller töjning. Efter några dagar var han tillbaka på träningarna!

Gustav på jobbet hade hög sjukfrånvaro, kom inte ur sängen, flera dar i veckan. Fick lära honom samma stretchingövning, vi satt på ett papper på industrigolvet. Sedan kom han varenda dag i veckan!

Dagens Aktivitet: Cykel i tre mil.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 7 augusti, 2015 i Löparskador

 

Etiketter: , , , , , ,

Tjej och Äventyrslöpning

Tjej!

Nästa vecka ska jag springa St Olavsloppet mellan Trondheim och Östersund, 35 mil. Det är en stafett med 51 olika sträckor och valfritt antal löpare i laget. För artonde (??) gången är jag lagledare i loppet. Jag har ett litet lag (Kung Sture) men skulle behöva någon löpartjej till. Bussen går från Göteborg upp till Trondheim på måndag 22 juni och vi är borta till söndag kväll, 28 juni. Har du möjlighet till ledighet och gillar att busa och springa är du välkommen att höra av dej. Vi är loppets showgäng med kultstatus!

Äventyrslöpning!

Se möjligheter!

Se möjligheter!

Dagens Aktivitet: 45 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 juni, 2015 i Löpartips

 

Etiketter: , , , , ,

Sylvesterloppet 2014

Det här var roligt! Underlaget var utmärkt hela vägen, blött men väldigt lite is, inga pölar direkt. Men det som var allra roligast var ju allt stöd Julia och jag fick längs vägen. Det var både sådana som man kände sedan tidigare och massor av okända som hejade och applåderade längs vägen. De allra flesta flaggvakter känner jag igen och om de är nya i Solvikingarna har de hört talas om mej. Lite trångt var det i starten men löparna splittrades snabbt upp så det var gott om plats. Jag behövde ju lite extra plats för att kunna jaga ifatt Julia och klubba ner henne! Mina ”öh” ”öh” lockade inte särskilt. Nåt värmande måste jag ju till min grotta!

Öh, öh vacker kvinna!

Öh, öh vacker kvinna! Foto Camilla Kärrdin.

Precis innan målgång så blev Julias motstånd mej övermäktigt, så hon kom över klubban! Det kan jag säga, det var inget kul upplopp, blev jagad hela vägen över mållinjen! Vad ska kvinnokraft vara bra för?

Hela vår löparshow missade Maskeraddomarna!

Dagens Aktivitet: En mil på 50 minuter.

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 31 december, 2014 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , ,