RSS

Etikettarkiv: spinning cykel

Motions cykel

Morsan sätter sej på motions cykeln varje dag, om det är dåligt väder, annars går hon en runda. För oss löpare är det ju egentligen aldrig dåligt väder men idag tog jag ett cykel pass istället, som alternativ träning. Cyklade en halvtimme med en snitthastighet på nästan 30 km/tim. Eftersom det var inomhus så forsade svetten. Pulsen gick upp rejält och det var bra. Ur max puls synpunkt är det ett bra träningspass. Benstyrkan utvecklas så du blir bra på att klättra. Har du rappt tramptempo är det bra ur frekvens träningssynpunkt åxå.

Däremot är det inte bra att träna detta för ofta. Det är inte riktigt grennära och därför får du ett sämre löpsteg om du cyklar för ofta. Du får ett ”sittande” löpsteg. Proffscyklisterna är konditions fenomen men urdåliga löpare!

Motionscykel är bra när det är

Motions cykel är bra när det är

Är igen större cyklist egentligen. Trots det har jag bland annat cyklat Vätternrundan sju-åtta gånger på oväxlat, tre-växlat, racer, Tandem, Long John och Nirve Shopper.

Morgondagens Aktivitet: Tjejträning hemma hos mej klockan 15.00.

Dagens Aktivitet: Halvtimmes motions cyklande.

 

Etiketter: , , , , , ,