RSS

Etikettarkiv: springa långt

Att springa långt (1)

är inte problemet! Att springa fort är det som är jobbigt. Hastigheten dödar! I mitten på 1990-talet tänkte jag prova på att springa långt för att bevisa mitt påstående. Jag anmälde mej till 100 kilometersloppet i Trollhättan, eller var det Vänersborg? Jag talade med en jobbarkompis som lovade att följa med och hjälpa mej med praktiska saker som skulle kunna hända under loppet. Det som inte skulle hända var att komma försent till start, så det gjorde vi. Ja, egentligen inte jag utan min jobbarkompis som försov sej! I stressen på vägen till start blev det dessutom en broöppning som vi fick vänta vid! Åtta minuter efter start kom vi springande till startlinjen! Som tur var jag efterlängtad så nummerlappen kom fram på sekunden och det bar iväg.

Kanske var detta min tävingsdräkt

Kanske var detta min tävlingsdräkt,

Under planeringen av loppet hade jag bestämt mej för att springa i fem minuters tempo. Varje varv på 6,250 kilometer skulle ta runt 30 minuter. Då jag redan från start var åtta minuter efter täten så gällde det inte att förivra sej!

Dagens Aktivitet: Innebandy i 60 minuter.

 

Etiketter: , , , ,

Tävla del 7 (7)

Utan träning kan de flesta springa / gå en kilometer. Det går inte fort men det går. Men för att springa den kilometern på, säg fyra minuter, måste du träna ett tag, ett bra tag.

I rätt ordning

För att bli bra på tävlingar, det ligger i människans natur att förbättra, förkovra sej, så måste man först lära sej krypa, sedan stappla fram med lite fall då och då, gå stadigt och sedan springa lite. Först därefter kan man lära sej springa fort!

Fort – längre senare

Det är precis samma upplägg för att bli löpare. Korta distanser först så man behärskar dom, för att sedan utöka distansen men försöka behålla snabbheten. Massor av ”löpare” har inte fattat det så istället ställer de  upp i olika långlopp. Ibland verkar det som att ju sämre tränad man är desto längre lopp springer man! Mitt resonemang slutar vid att det inte är någon konst att springa långt och långsamt, det är en konst att springa fort!

Jag har provat det mesta och kan konstatera: Det är mycket, mycket jobbigare att springa ett maraton fort än att springa ett 100 kilometerslopp och bara försöka att klara av det. Och vi människor (svenskar) är lata av naturen därför är det inga som springer fort bland oss, om vi jämnför med världseliten. Synd tycker jag!

Göteborgarnas P-A Bäcklund från Vindelälvsloppet -95, ur Västerbottens Kuriren.

Göteborgarnas P-A Bäcklund från Vindelälvsloppet -95, ur Västerbottens Kuriren.

Dagens Aktivitet: En timmes löpning på varierat underlag.

 

Etiketter: , , , ,