RSS

Etikettarkiv: starka lår

AT: Cykel

Cykla är fin träning

De allra flesta löpare bara springer! Inget kan vara mer fel, skadorna kommer då som ”brev på posten”! Ungefär 80 % bör vara ”grennära”, resterande tid kan läggas på andra typer av träning. Jag kommer att ge många olika förslag på AT med tiden men jag börjar med den lättaste och smartaste, cykeln! Den kan du använda till korta förflyttningar, till jobbet emellanåt eller bara för att ta en tur då vädret är inbjudande. Cyklingen ger framförallt starka lår och det är bra när backarna dyker upp på löparvägarna!

Hammar Rundan i Norrahammar på 1970-talet!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 oktober, 2012 i Löpteori, rosapantern

 

Etiketter: , , , ,