RSS

Etikettarkiv: Stefan Lemurell

från Bertilssons stuga

Idag träffades vi på parkeringsplatsen vid Bertilssons stuga. Numera måste man köra genom Mölnlycke Park för att komma dit. Bättre väder än förra veckan men ändå färre deltagare: ”alla vill ju inte bli bättre”? Redan på parkeringen fick jag en kram av en gammal danspartner, kul start!

”Motorväg ” genom Delsjön! foto Hans Gillesén

Vi sprang runt på på olika små stigar i Delsjöområdet för att efter ett tag hamna på Vildmarksleden bort mot Kåsjöns badplats där vi utgick från förra veckan. Längs vägen träffade vi på Stefan Lemurell, en Solviking som jag tränat i många år, kul! Följde Kåsjörundan i några kilometer och vek av mot stigen mellan Hallen (Öjersjö) och Svartetjärn vid Sävedalen. Där har jag sprungit många gånger på slingrande, blöta stigar. Va? Döm om min förvåning när där plötsligt var en ny ”spång”, två meter bred och klädd med ”hönsnät”! Enligt en ”urinnevånare” ska det tydligen bli en GC-väg mellan Skåtås och Hallen?

Dagens Aktivitet: 150 minuters traillöpning.

 
 

Etiketter: , , ,

AT: Ved

Ved

Ved

Klyva ved, bära ved är utmärkt styrketräning.

Har man då lite trappor också så blir det trappträning med extra kroppsvikt! Ett år när jag bodde i Hällesåker så ville hela Solvikingarna komma ut och kolla hur jag bodde. Jag bjöd in klubben när jag fällt flera stora träd nere vid sjön. Huset låg på toppen av kullen så det var massor av trappor upp till det. Där var träningen förlagd genom att bära upp veden till huset. Upp och ner så snabbt som möjligt för det gällde att hinna med så många gånger som möjligt på en bestämd tid. Flest gånger upp och ner hann Stefan Lemurell den gången.

De som var med den träningen glömmer den aldrig!

Ved

Ved

Numera bor jag i Lerkil och har egen ved att släpa på igen, å trappor har jag fast inte så många!

Dagens Aktivitet: Gång cirka 15 kilometer och 400 trappsteg vedbärning!

 

 

Etiketter: , , , , ,