RSS

Etikettarkiv: stötdämpning

On Cloud

Swiss Engineering står det i skon! Ja, det är ju tveksamt om det är något att skryta över. Jag provade det första? paret som kom till Sverige, nja egentligen Norge. I sin marknadsföring skriver de att det är som att springa ”på moln”! Det paret jag sprang i då höll 4-5 träningar sedan gick två ”rör”, som är dämpningen, sönder. Slängde paret trots att det kändes ganska ok att springa i.

IMG_7610

On Cloudsurfer!

Sedan ett år satsar generalagenten hårt på ny lansering. Pratade med dem och undrade om ”rören” blivit bättre? -”Jo, de ska hålla bättre”! Skaffade ett par för att testa! Har inte sprungit så många gånger, för att andra problem med dem har upptäckts!

  • Sprängningen är 8 mm! Alldeles för hög.
  • Dämpningen är olika på framfot och häl, olika tjocka ”rör”!
  • Mellansulan är stenhård och inläggssulan likaledes. Har gjort en egen bättre inläggsula men ”moln dämpningen” fastnar i den stenhårda mellansulan! Det är foten som ska skyddas, inte marken! Enligt Runner´s World var ”moln dämpningen” den hårdaste som uppmätts! Se Runner´s World April 2018.

Dagens badtemperatur i havet: 17 grader.

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 juni, 2018 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

Löparskon framtid 5 (6)

Det absolut farligaste med löparskor är om stötdämpningssystemet ger ”studs”, ”rekyl”, ”energi-return”, ”extra kick” eller liknande! Då blir du ofelbart skadad i först och främst i knäna men även i höfter och rygg. Löpskotester måste redovisa detta för att begränsa skadorna, skadorna som inte uppstår av löpningen!

Tänk vad lätt det skulle vara att köpa löparskor om vi fick rätt information! Jonas, Katja och undertecknad, foto Marianne Sullivan.

Tänk vad lätt det skulle vara för oss att köpa löparskor om vi fick rätt information! Jonas, Katja, Puh och undertecknad, foto Marianne Sullivan.

Sammanfattning för löpskotillverkare:

  • Alla skor måste börja uppge storlekar enbart i centimeter! Då vet kunden alltid exakt vilken storlek hen ska ha – utan att behöva prova. Tänk vad lätt det är att beställa via Internet sedan.
  • Alla skomodeller måste uppge för vilken typ av underlag den är byggd, terräng, asfalt, gräs, grus osv!
  • Är skon lämplig för framfots-, häl- eller helfotslöpare?
  • Är det en tränings- eller tävlingsko?
  • Vilket stötdämpningssystem har skon och hur effektivt är det? Vad är livslängden på det systemet?
  • För vilken vikt på utövaren är löparskon byggd?
  • Vilken typ av hålfot har du som köper skon?
  • Hur stor sprängning har skon?

Dagens Aktivitet: 10 kilometers löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 4 juni, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Mina löpskotester del 3 (4)

För att klara av att springa på alla hårda underlag, som vägar och gator, behövs bra löparskor. På vintern är alla andra underlag vi kan springa på också stenhårda. Då är det extra viktigt att det är bra stötupptagningsförmåga på löparskorna! Hur du sätter ner foten i löpsteget är av största vikt vid val av skor.

Hällöpare

Springer du på hälen ska du använda en sko med låg häl och rundad sula mot hälen. Du har ingen kroppslig stötdämpning där och fettkudden i hälen kan trampas ut med ömhet som följd. Springer du på hälen trots träning på löpteknik kan du skaffa en löpsko med lägre häl än framfot! Se vidare bloggsida ”Earth Glide”. Du fördelar därmed belastningen från häl till hela foten belastning. Största orsaken till hällöpning är för hög kilklack, som tvingar utövaren till att springa fel.

Tålöpare

Det optimala sättet att springa för att bli snabb och skadefri. Du kan springa i alla typer av skor men tänk på att få lite stötupptagning under framfoten. Varenda löpare i världseliten springer på detta sätt, mer eller mindre långt, innan de går ner till hela foten löpning, för att inte vadmuskulaturen räcker till. Det bästa exemplet på denna löpteknik är Haile Gebrselassie!

Hela foten löpning

För motionärer är detta det bästa sättet att springa. Du lägger belastningen vid nedslaget på häl och tå samtidigt och fördelar därmed belastningen. För att lägga belastningen under hela foten, även hålfoten, bör du skaffa en anpassad inläggsula till din fot.

Rundad häl!

Inläggssulor från Ortolab, Löp & Sko, Göteborg

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 november, 2012 i Löparskor, Löpteknik

 

Etiketter: , , , , , , , , ,