Din hjärna 2 (2)

Nej, jag kan inte sluta där utan måste skriva lite mer!

Din hjärna del 31

Hjärnan bakom pannbenet, frontalloben, där personligheten och förmågan att ta beslut nybildas och utvidgas av fysisk aktivitet. Om man rör på sej mycket behöver hjärnan ta till sej ny kunskap, den kognitiva förmågan blir bättre. (Det är därför jag tycker att äventyrslöpningen är så viktig – till och med vetenskapen säger det)!

Kreativitet

Om du promenerar i en halvtimme innan du ska lösa något problem, ökar förmågan att lösa problemet. Under en timme efter promenaden ökar ”kreativiteten”  med 60% mot om du bara sitter still innan! Hur kan det komma sej att alla politiker och beslutsfattare alltid sitter still när de tar viktiga beslut? Greta Thunberg tar sina beslut när hon går i protestmarscher!

Fysisk aktivitet är direkt motsatsen till stress och ångest! Hur kan det komma sej att det behandlas med tabletter och massage? Fysisk aktivitet är en ”krockkudde” mot stress!

• Hur tänker den inaktive när fysisk aktivitet gör dej smartare, gladare och friskare?!

Dagens Aktivitet: Cykling i åttio minuter.

 

Gammal 4 (4)

är ju att leva friskt så länge som möjligt!

Enligt Vetenskapens värld 1/2017 så beror 75 % av åldrandet på livsstil & stress. Kroppen är ”byggd” för att egentligen bli flera hundra år gammal!

• Kostvanorna är ju då väldigt betydelsefulla!
• Veganer lever längre!
• Nötter är viktigt för kroppen!
• Färgrik kost är nyttigare!
• Motion är otroligt viktigt, det verkar bli betydelsefullare och betydelsefullare ju mer som forskas. Men det klart med sämre och sämre kostvanor!
• Dans är bästa motionsformen!
• Å ju äldre du blir ju viktigare är motionen!
• Stress är bra men i rätt form och mängd!
• Att skaffa hund är väldigt avstressande!
• Lära för livet! När du slutar vara nyfiken så åldras du fort! Psykolog i Radio Göteborg precis!

Dagens Aktivitet: 70 minuter LD