Just nu går det två kortserier som alla borde se: Spring dig lyckligare i Kunskapskanalen och Bästa dieten i SVT1. Speciellt de som inte ännu förstått att vi måste motionera för att må bra både psykiskt och fysiskt! Se på detta, de finns om inte annat på play funktionerna på respektive kanaler.
Dagens Aktivitet: KD på 20 minuter.
Morgondagens Aktivitet: Icebug Backyard Trail i Jonsered.
I morgon blir det ingen vila i naturen som här i Botaniska! foto Svante Lundgren
Anna mot mål!
Blodomloppet Göteborg firar 25 års Jubileum i år. Det startade i Göteborg och jag vann premiär 10 km på 27.?? (låga sekunder). Arrangörerna hävdade med bestämdhet att banan var kontrollmätt! Jag hävdade motsatsen och sa att jag just satt nytt svenskt rekord och att förbundskaptenen skulle ringa när som helst. Han har inte ringt än! Jonny Danielsson har fortfarande rekordet på 27.55. Skulle tro att banan var cirka 8.7 km?
Året efter sprang de fyra bästa löparna efter cyklisten som inte kunde banan. De sprang väl 5-6 kilometer men fick trots det alla priserna!
I årets tävling på 10 kilometer vann Anna Hallberg i damklassen. Men hon var inte första dam i mål! Det var flera tjejer och killar som aldrig sprang ut på andra varvet utan direkt i mål istället. Arrangörerna trodde de fått fram den riktiga resultatlistan!?
Svante i mitten med tummen upp!
I årets tävling startade 5 km samtidigt som många var ute på sitt andra varv på 10 km, på samma bana. De snabba fick kryssa genom fältet. Förste man Svante Lundgren hade en slalomkörande cyklist med ringklocka med sej!
25 år har gått men problemen kvarstår!
Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i många kilometer i havet.
Musselloppet har allt men inte nytt deltagarrekord. Trots skyfall på den korta banan och stora vattenpölar var loppet från löparnas sida perfekt. Loppet har utvecklats till en riktig elittävling med enbart utländska segrare. Nä, förresten Rebecka Andersson vann fem kilometer men då var det bara svenskor på startlinjen.
![IMG_6562[1]](https://panternrunning.files.wordpress.com/2016/08/img_65621.jpg?w=645)
Rebecka Andersson kämpar genom vattenpölarna!
![IMG_6564[1]](https://panternrunning.files.wordpress.com/2016/08/img_65641.jpg?w=645)
Fantastiska 40-åringar!
Igår fick jag reda på att varje julaftonen, tar ett hundratal ett jul dopp, i havet vid Haverdal. I nio har traditionen förts vidare. Från början med att Svante Lundgrens yngste son slog vad med sina äldre syskon att han minsann skulle bada på julafton. De hade trackat honom för att de tidigare badat på skottdagen. Sex personer var med första året.
Jul dopp i Haverdal
Jag sprang ner till badplatsen, cirka fem kilometer, för att vara varm i kroppen när det var dags. När det var femton sekunder kvar så räknade de badande ner. På noll rusade lite över hundra personer i vattnet. De flesta vände ganska fort men jag tog mej längst ut och dök ner i de salta vågorna. Gick lugnt upp tillbaka till stranden, då var jag bland de allra sista personerna ur vattnet. Det var inte så kallt i vattnet, sex-sju grader kanske och upp mot åtta grader i luften.
Sist upp
Tog på mej en vindjacka, keps och vantar och sprang lite fel på vägen hem.
Dagens Aktivitet: Tolv kilometer med dopp.
Nu är det november månad och för löpare en lite lugnare period. Inte för att vädret är kallare utan för att kroppen ska återhämta sej både fysiskt och psykiskt, efter en lång tränings- och tävlingssäsong. Då är det ju väldigt lämpligt att loppet som gick igår heter just Finalloppet. De som tränar hårt, tränar ofta för ensidigt och då får kroppen yrkesskador, löparskador.
Prispallen på Finalloppet M40
Jag pratade med Anders Soovik, han hade redan tagit återhämtningspausen. Japhet Kipkorir sms:ade att han tar en paus nu efter två års stadig träning och många krämpor. Själv har jag inga krämpor men kommer att ta det lite lugnare ett tag. Då ska jag inte jämföra mej med de två tidigare nämnda, då de tränar mycket mer än jag gör. Det kommer att bli mer Alternativ Träning för min del, därefter sätta upp målen för nästa år!
Dagens Aktivitet: Inte mycket!
rosapantern 