GöteborgsVarvet idag!

Då var det äntligen dags, för oss löpare som gillar, att springa halvmaraton i tryckande värme på Göteborgs gator. Och det är många, största halvmaran i världen!

Störst eller inte men tävlingscentrum är ett riktigt feltänk! Tre-fyra kilometer från start och mål, mitt i den mest trafikerade korsningen i stan. Alla tävlingsarrangörer ska tänka på att lägga allt, nummerlappar, anmälan, start, mål, omklädning, parkering, servering och eventuell mässa på samma ställe! Men inte GöteborgsVarvet som lägger nummerlappar, mässa på ett helt annat ställe! Hela veckan har Radio Göteborg varnat för att åka via Korsvägen nu. Undrar om alla lokalradiostationer sagt det?

Goodiebag innehållande …… reklam! Trettioförsta vattenflaskan!

Mässan sedan! Nummerlapparna först, sedan vill många rusa därifrån. Man kommer in på ett stort område som inte finns ett flöde igenom. Att hitta något där är inte lätt! Utställarna är inte nöjda. Att bara smita in och kolla vad som finns för oss löpare är inte att tänka på.

När du går ut får du en ”goodiebag” innehållande enligt bild!!

Dagens Aktivitet: GöteborgsVarvet.

Dagens Badtemperatur: 11 grader i Lerkil.

 

St Olavsloppet -14 del 3

Idag var det test av Eskil och Daniel på Cerg i Trondheim. Det var max puls och testvärde för båda två. De sprang på ett löpband med 6 % lutning med högre och högre hastighet, så länge de orkade. Eskil fick 64 testvärde och Daniel 68, väldigt höga värden, nästan som elitlöpare!  Bådas testvärde visade på att de var som pigga 20-åringar. Jag tror att de kan springa många och långa sträckor. Och det blir det!

Daniel och Eskil under uppvärmningen.

Sedan blev det problem med Barbara, hon har fått förhinder. Det betyder att hon inte kan vara med alls. Hela eftermiddagen och kvällen har gått åt till att hitta någon ny att sätta in i laget. Vi har kopplat in tävlingsledningen för St Olavsloppet i Trondheim, för att de ska hjälpa oss. Än så länge har vi inte lyckats, men klockan är ju bara barnet än, 19.40. Det är viktigt att få någon just under första dagen då den är så lång.

Dagens Aktivitet: 20 minuters lätt jogg som uppvärmning inför morgondagen.

 

England Runt -13

England Runt i Markaryd 

Ojoj, vad ungdomarna springer fort. Tjejer med personrekord på 35 minuter och killar på 32 går ju att hänga med i hundra meter ens. När sådana står på startlinjen är det bara att konstatera att ”din bästa tid är inte nu”! Banan är mestadels förlagd till skogen men underlaget blir snabbare och snabbare för varje år, snart bara asfalt? Det som jag uppskattar mest är att rötter och stenar är vitmålade längs skogsstigen som vi följer ett tag. Banan är lite kuperad och det är bra för benen. Men inte för mina, hade fortfarande lite ”Gbg Varvsben”.

England Runt

Kvalitets arrangemang

Loppet är alltid ett närmast perfekt genomfört arrangemang. Starten var flyttad till mål området och det var mycket bra. Engångschip i skon för första gången och det är väldigt smidigt för alla parter. Fyra (!?) lottade storpriser, cykel och resor är ju fantastisk på en så liten tävling. Ett riktigt smart lottat pris drogs bland alla startande där varje år den dragne deltagit i loppet multiplicerades med 100 kronor! Å en ”galen gubbe” i skogen som vrålade ut hejarrop två gånger åt mej! Den enda lilla miss jag kunde upptäcka var placeringen av lastbilsflaket för uppvärmningstjejerna!

Jag har nu varit med i 19 av 21 år som det genomförts och alltid har det varit ett toppen arrangemang. Å ni som följer denna blogg vet hur kritisk jag brukar vara mot många lopp!

England Runts 2(?) speakers Leif och Gösta

Dagens Aktivitet: 10 kilometer på 44 minuter

 

Växjö Marathon

Växjö Maraton är Sveriges trevligaste maraton och den tredje största, efter Stockholm och Berlin. Lite över 400 sprang runt på en åttavarvsbana. Fördelen med varvbanan är att maratonen blir så kort! Man springer inte runt och räknar kilometrar utan bara varv. Redan efter fyra varv har man sprungit halva loppet.

Bara positivt

Banan är platt på asfalt och/eller grusstigar runt den vackra Växjösjön! Kilometer markeringarna är fantastiskt bra! Vätskestationerna är två på varje varv, 2,5 kilometer i mellan, gynnar inte mej som drack innan tävlingen, men ändå. Ganska mycket publik som är utspridda runt hela banan. Många i publiken går runt åt motsatt håll och kan på det viset följa deltagarna.

Tävlingscentrum

Tävlingscentrum med parkering av bilen, varvningar, målgång, vätska, omklädning, prisutdelning ligger i och vid simhallen, så jäkla bra!

Men det allra bästa till sist! Funktionärerna är fantastiskt bra! Men allra, allra bäst och som sätter sin prägel på hela tävlingen är ……. speakern!

Speaker Carina Bergqvist i Växjö Maraton, bäst i Sverige?

Susanne Johansson i Växjö Marathon

Ökade på andra varvet men för tidigt så jag fick 3.17! Svansen på dräkten var uppskattad, fick många busvisslingar av damer i publiken!

Tävlingsarrangörer över hela världen – gör ett studiebesök på Växjö Maraton och lär!

 

Löpartävlingar

Jag har nog sprungit 1000 lopp! I 25 år har jag sprungit 35-40 per år! Många av loppen har varit bra men några har misslyckats med något och det kommer man ihåg. Ett lopp jag sprang i norra Göteborg hade någon skämtat med arrangörerna (och löparna) genom att ändra en avspärrning. Banläggaren var sjuk så en förcyklist som inte visste bansträckningen följde bara avspärrningen. Samtliga sprang runt i ett villaområde och letade efter vägen ut! Alla sprang olika långt och det blev ingen resultatlista och inga pristagare. Ett annat år vann jag Blodomloppet på en kontrollmätt 10 kilometers runda på låga 27 minuter. Jag protesterade men de ville inte höra på det örat. Jag tackade och sa – ” ojdå då måste jag hem snabbt till telefonen för förbundskaptenen ringer snart, jag satte just nytt Svenskt Rekord!”

Falkenbergs Stadslopp drog upp alla löpare på motorvägsuppfarten. De sex första i Premiärloppet sprang fel och hamnade ute i naturen. Först i mål på rätt bana fick inget pris ändå! Jag var först i mål i Kungsbackaloppet men över 40 år, så då fick jag inte första priset. ”Biten” Eriksson var inbjuden till Tjörnbroloppet men hamnade under loppet på fel ”ö” och kom aldrig i mål, men fick ändå första priset. Så kan man hålla på länge, länge!

Tävlingsansvarig

Jag har alltid påtalat felaktigheter, så på det viset har jag hjälpt många arrangörer genom åren. Har varit tävlingschef för Göteborgs Sylvesterloppet, varit med och utvecklat Göteborgs Varvet; Midnattsloppet; KnarviksMila (Norge); Norska FjellMaran; Vindelälvsloppet; St Olavsloppet; mfl.

Med den erfarenhet jag skaffat mej och den kreativitet som jag har så ställer jag gärna upp som konsult, om någon arrangör vill göra ett ”perfekt” lopp.

Det absolut viktigaste är att distansen är den som uppgetts, en exakt tid och placering till samtliga! Om inte de tre kriterierna uppfylls så tycker jag att deltagarna ska kompenseras på något sätt! Pengarna tillbaka, fri anmälan året efter eller något ”tröstpris”. Har försökt att få anmälningsavgiften tillbaka några gånger men se de går inte! Köper du en felaktig vara i en affär så gäller alltid en ny vara eller pengarna tillbaka!!

Buss och Spårvagn.