Å så var det här med vikt. Rent allmänt kan man säga att en normal viktig människa ska väga ungefär 100 under sin kroppslängd. Är du till exempel 180 centimeter lång, är lämplig vikt ungefär 80 kilo. För att vara framgångsrik löpare gäller lite andra proportioner. Ungefär 110 – 119 under din kroppsvikt. Är du mer än 120 under din kroppslängd får du se upp för du är gränsfall som anorektiker. Väger du 130 under din kroppslängd får du inte träna och tävla då har du anorexia. Uppsök då läkare och/eller ät upp dej! Lena Gavelin fick tävlingsförbud på GöteborgsVarvet ett år på grund av det!
När jag tränade som mest/bäst så vägde jag 62 kilo och är 175 centimeter lång, en skillnad på 113!
För att se hur det ser ut med de löpare som jag tidigare skrivit om har jag gjort en lista med längd – vikt – proportioner.
Mo Farah 165 58 117
Ezekiel Kemboi 175 62 113
Genzebe Dibaba 168 52 116
Abeba Aregawi 170 52 118
Haile Gebreselassie 165 56 109
Rosa Mota 157 45 112
Tegla Loroupe 153 39 114
Galen Rupp 180 61 119 (vit amerikan)
Det är inte bara afrikaner som är smala som världslöpare! Här Galen Rupp från nätet.
Dagens Aktivitet: 75 minuters terränglöpning.
rosapantern 