Kraftprovet 2022

Nu är det dags för en av mina absoluta favoriter vad gäller löpartävlingar – Kraftprovet i Trollhättan. Det är många plus, fantastisk publik, jobbig bana, unik miljö med fallen, festdagarna med marknad, perfekta arrangemang och lite till! Ett plus till är Slussprovet, en kort variant, lite tidigare på eftermiddagen. Jag har varit inblandad lite i marknadsföringen av Slussprovet och nu Dubbelprovet, där man springer båda loppen. Extra roligt med alla plus som jag tidigare nämnde!

Att springa Kraftprovet är som att springa i en tavla!

Det blir fler och fler som gillar riktiga utmaningar och det är detta verkligen. Frågan är hur detta ska gå i år. I år har arrangörerna dessutom instiftat en maskerad, det gäller tydligen att ha bättre ”tävlingsdräkt” än jag har. Det kan vara svårt (haha) men kan ge lite ”klirr i plånboken”!

Om du mot förmodan inte anmält dej än så är det bara att gå in på Kraftprovet och göra det! Då ska du få en match!

Dagens Aktivitet: Massor av cykling och en kort löparrunda.

 

Kraftprovet 2021

I förrgår sprang jag äntligen min andra tävling för året, Kraftprovet i Trollhättan. Det var mycket förändringar mot tidigare år, ingen gemensam start utan det var starter nästan hela dagen, första redan klockan 10. Tyvärr drabbade det publiken längs banan, inga var tillåtna i start/målområdet. Som tur var startade jag bara femton minuter efter täten så några få men ganska entusiastiska människor stod längs spåret. Normalt är Kraftprovet min riktiga ”hemmabana” ur publiksynpunkt!

Eliten startade före mej, behövde dom försprång?

Efter premiären i Viktorialoppet dagen innan var det tunga ben redan från start. Tänkte verkligen springa så bra som möjligt hela loppet på 11,6 km. Det gick väl ganska ok, sprang genom vattenspridare och vinkade bara till publiken. Ner mot Kraftverket, ganska brant, började det göra ont i vänsterknät. Det fortsatte sedan när det började med uppförsbackarna ända upp till toppen. Fick gå i backarna och böja knät extra mycket bakåt! På slätlöpningen in mot mål gick det att springa (f’låt lunka) igen. En tjej sprang ifatt mej de sista 6-700 meterna och hon skrek att jag inte skulle ge mej. OK tänkte jag, kan jag få tyst på henne om jag spurtar ifrån sista metrarna. Det fick jag!

Dagens Aktivitet: Målning och snickeri.

 

Slussprovet 2019 del 1 (3)

En av två distanser för äldre ungdomar och vuxna i Kraftprovet heter Slussprovet. Den är lite över sex kilometer lång och samma bana som slutet på Kraftprovet. Mycket uppför i slussarna med andra ord. Sedan några år finns det en dubbel med båda distanserna. Arrangörerna ville att jag skulle ta båda men först sa jag nej. Men sedan tänkte jag om, jag kunde ju skippa ”ombyte” väskan som jag släpade med båda distanserna förra året. Slussprovet är ju trots allt inte så långt, problemen kommer ju först på Kraftprovet. Sedan tidigare vet jag ju att publiken i Trollhättan är den bästa. Varmaste dräkten på första och svalare på andra. Ja, det är inget krav på olika tävlingsdräkter men den ”bästa” publiken måste ju få något åxå.

Jag försökte få ner mitt svärd i berget åxå! foto Göran Lindskog

Visiret är problemet då det inte är i ”funktionsmaterial” utan bara ogenomtränglig hård plast. I slutet fick jag ta av det och torka pannan många gånger. Det går inte att springa med svett rinnande i ögonen.

Dagens Aktivitet: Lite alternativa aktiviteter bara.

 

Kraftprovet 2018 III (3)

Ja, så var det dags för huvudloppet Kraftprovet på 11,3 kilometer. Loppet börjar lite plant och med min väska sprang jag ytterspår, publiken måste ju få sitt! Publiken är grym i Trollhättan! Som vanligt får man prata med gamla kändisar och nya åxå längs vägen. Efter den plana biten börjar en två och en halv kilometer svagt sluttande uppförs backe. Den är så lång – så den känns i slutet.

Springer man en dubbel så får man ha ombyte med hela tiden! foto farbror Claesson

Värmen gjorde att det var många som hade riggat upp vattenspridare och dom var sköna. I sex kilometer gick det fint men när serpentin stigen upp mot slussarna började, blev det energi torsk för mej. Mindre energi för löpningen och mer spex med publiken. Badet vid slussarna piggade upp! Roligt lopp men med värmen och två lopp, bara en timmes mellanrum, blev inte tempot så högt. Men som jag sagt tidigare är publiken i Trollhättan  – den bästa!

Dagens Badtemperatur i Lerkil: 23grader

Dagens Aktivitet: Två timmars cykling och 100 minuters löpning. Phuh!

 

 

 

Kraftprovet 2018 I (3)

Häromdagen skrev jag mycket positivt om Kraftprovet. Det besannades verkligen i år, till och med mer! För i år hade arrangörerna infört en dubbel, med Slussprovet och huvudloppet Kraftprovet. Då jag är en obotlig optimist såg jag möjligheten för en ny utmaning. Ok, banan är tuff och vädret var … var varmt. Första Slussprovet är ju trots allt bara sista sex kilometerna på Kraftprovet så det ska väl gå bra. För att bidra med ”marknadsföringen” av dubbeln tänkte jag att jag får ha två olika ”tävlingsdräkter”. Och för att synliggöra det en väska för ombyte som hela tiden följde med under loppen.

Matchande Elsa & segerviss ”Livingstone” inför start i Slussprovet!

Slussprovet sprang jag som ”upptäcktsresande” i kaki kläder, slips, tropikhatt, stövlar och den obligatoriska ombytesväskan. Det gick bra efter förhållandena, lite skavsår på ena ankeln bara. På upploppet släppte jag några förbi mej, skulle ju dubblera. En av dem var en yngre gentleman som senare visade sej skulle göra likadant, dubblera, lite snöpligt.

Dagens Aktivitet: Fyra timmars cykling

 

Kraftprovet på inseglande

På fredag smäller det! Startskottet i sommarens mest ”totala” semesterfest. I dagarna tre så är det Fallens Dagar i Trollhättan och en av dagarna är det Kraftprovet. Värsta banorna, värsta konkurrensen, värsta publiken, värsta scenartisterna, värsta marknaden och kuligaste loppet. Banorna är på grund av Göta kanals båtslussande mycket kuperade och av någon anledning är det nästan alltid varmt åxå. Konkurrensen är tuff då deltagare kommer från Afrika och Norge. Inte undra på att vi svenskar inte är först då. Publiken är väldigt fulltalig och entusiastisk! Semesterfirande människor är mycket gladare och mer lättroade. Alla som ställer upp tränade som otränade får sin beskärda del av publikjublet.

Inramade löpare från 2012. foto från Kraftloppets officiella hemsida

I anslutning till loppet är det en stor marknad som man från Tävlingscentrum måste passera. Stora delar av svenska musikeliten har även de hittat till Trollhättan denna helgen. I år bland annat The Sounds, Takida och alla barns favoriter Samir & Viktor. Om nu någon missat detta så är det bara att anmäla sej!

Dagens Aktivitet: Några långa intervaller till badet!

 

30 års Jubileum 28

Jag har aldrig varit imponerad av att springa långt! Det kan vem som helst göra …… men springa fort! Det krävs mycket och specifik träning för att klara att springa fort. Min morsa som är 80 klarar av att förflytta sej ett maraton men det kommer inte att gå fort!

Utan att träna speciellt har jag ställt upp i två 100 kilometers lopp och ett 220 kilometer lopp. Detta för att testa kondition, snabbuthållighet och hjärna. Mitt första ultra lopp gick i Trollhättan och jag skulle med mentala förberedelser klara av det. Trots mycket incidenter blev jag fyra i loppet efter två ryssar och en landsman.

Mitt andra 100 kilometers lopp kom året efter, mycket överraskande! En vecka innan loppet skulle gå i Trollhättan ringde arrangörerna, -” Du har inte anmält dej!” -Nej jag har klarat av det, det räcker!” -”Men du måste ställa upp, vi har kallat hit TV Sporten – för din skull!”

I Sport Spegel blev det mycket tandborstning! Bild från West Coast Race, okänd tidning.

Tredje 100 kilometerloppet var jag publik i Hultsfred. Jag sprang omkring och hejade på det tävlande. Efter loppet hade arrangörena enats om ett specialpris. Bästa publik! Det fick jag!

Dagens Aktivitet: Löpning i en timme.

 

Att springa långt (1)

är inte problemet! Att springa fort är det som är jobbigt. Hastigheten dödar! I mitten på 1990-talet tänkte jag prova på att springa långt för att bevisa mitt påstående. Jag anmälde mej till 100 kilometersloppet i Trollhättan, eller var det Vänersborg? Jag talade med en jobbarkompis som lovade att följa med och hjälpa mej med praktiska saker som skulle kunna hända under loppet. Det som inte skulle hända var att komma försent till start, så det gjorde vi. Ja, egentligen inte jag utan min jobbarkompis som försov sej! I stressen på vägen till start blev det dessutom en broöppning som vi fick vänta vid! Åtta minuter efter start kom vi springande till startlinjen! Som tur var jag efterlängtad så nummerlappen kom fram på sekunden och det bar iväg.

Kanske var detta min tävlingsdräkt,

Under planeringen av loppet hade jag bestämt mej för att springa i fem minuters tempo. Varje varv på 6,250 kilometer skulle ta runt 30 minuter. Då jag redan från start var åtta minuter efter täten så gällde det inte att förivra sej!

Dagens Aktivitet: Innebandy i 60 minuter.