Gästkrönikör Therese

Söndag eftermiddag och vi är sex starka löpar som står uppradade utanför Lennart:s hus i Lerkil. Spännande runda väntar oss. Först ut mot havet, vi hälsar på några Boer Getter på vägen, sedan blir det klipplöpning mellan Lerkil och Nälleviken. Shorts premiär och strålande sol gjorde turen magisk.

Kul med solen i ryggen! foto krönikören

Lennart med sitt härliga sätt att kunna förvirra vem som helst av vad man är, tar oss genom skog och över åkrar. Han till och med tappade lokalsinnet själv en stund, då vi alla undrade hur det skulle sluta. Lera till knäna och plötsligt tjoar Lennart, att han hittat jakttornet han letat efter. Puuuuh!

Men där är ju jakttornet! foto krönikören

Efter två timmar och 35 minuter ser vi åter Lennart:s hus. Det fanns visst en del energi kvar i benen, härlig spurtstrid till fikat. Välförtjänt saft, banan och kakor dukades upp och den där känslan i kroppen uppstår, som uppnås efter en härlig träningsdag.

Gästkrönikör: Therese Granelli, den outtröttliga!

Dagens Aktivitet: Vila.

 

 

Påsk-sula?

Löparskor är långt ifrån fotriktiga! Nästan alla har för hög kilklack – för alla hällöpare som är ute och skadar sej! Springer man mycket rekommenderar jag att skaffa en individanpassad inläggssula. Men det är inte billigt, dyrare än ett par löparskor!

Nu när jag var ute och kollade marknaden hittade jag ett riktigt bra sul alternativ! Foten skannas och därmed får man en sula med rätt hålfot och en inbyggd pelott! Den är dessutom mjuk och flexibel, den ska ju trots allt skydda den ömtåliga foten! Den kunde varit rundare i hälpartiet för att skydda fettkudden men det går ju att ordna! Det som är bäst är att den ”bara” kostar en tredjedel av vad en specialgjord inläggssula normalt kostar. Ett bra köp!

Upplevelse eller Äventyrslöpning i helgen!

I påsk blir det Äventyrslöpning i två gånger. På Påskafton från mitt hem i Lerkil klockan 09.00 och på Annandag Påsk från Naturrum i Fjärås klockan 15.00. Välkomna på Äventyr i naturen.

Dagens Aktivitet: 110 minuter i Sandsjöbacka.

 

Skatås Upplevelse

Igår var det mycket snö, iallafall på våra breddgrader. Det snöade till och från hela dagen och blev ett tunt lager nysnö. Ronny och jag åkte upp till Skatås för att springa. I kassan sa de att åttan var fin att springa. I omklädningsrummet ska man ha med eget hänglås för att låsa in sina tillhörigheter??

Upplevelse med Ronny, födelse”barn” (haha) idag! foto Ronny Svensson

Åttan var enda slingan som var plogad och därmed hårt grusunderlag. Det var alltså sämsta alternativet. Vi sprang runt i otrampad snö, i en och en halvtimme, på Getryggen, runt Västra Långvattnet och längs Stora och Lilla Delsjön. Det var magiskt med otrampad snö terräng, snö klädda träd och snö dämpade fotisättningar!

Åttan!?

I morgon träffas vi för nya Upplevelser i naturen. Utgångspunkt Vallda Trekant klockan 09.00. Ni som aldrig provat på och tror att man ska springa på asfalt, kom dit och var med!

Dagens Aktivitet: Långpromenad

 

Upplevelse eller Äventyrslöpning del 2 (2)

OK tänkte jag! Jag döper om mina långpass till Upplevelse/Äventyrslöpning. Det har de alltid varit men nu kallar jag dem det åxå! Löpning på olika platser varje gång och med information om det man passerar. Om det är någon som vill följa med så kommer jag att skriva var träffpunkten är, här ett tag framöver.

Detta kan jag inte lova denna gången men …. foto Simon Poulsen

På lördag 24 februari träffas vi på parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar klockan 09.00. Vi utgår här ifrån och springer norr, söder, väster eller öster ut, i minst två timmar. Det blir terränglöpning i ganska teknisk terräng! Efteråt blir det en lättare fika för att få lite värme och energi till kroppen. Om ni vill följa med så ring eller sms:a eller bara dyk upp! Det kommer garanterat att bli en Upplevelse och/eller ett Äventyr!

Dagens Aktivitet:

 

 

Att bygga en kropp

Det är titeln på ett program av Michael Mosley i TV 1 som sändes för ett par dagar sedan. Det förklarar varför vi behöver Protein, Fett och Kolhydrater. Då han själv är läkare, ”besatt” intresserad av kost och samarbetar med vetenskapen, är programmet så nära ”sanningen” det går att komma. Programserien bygger på forskning och beprövad erfarenhet. Kosten är så ”livsviktigt” att alla verkligen borde se avsnittet! Det finns på SVT play ett tag framåt. Det är inte ”humbug” som många svenska ”kostexperter” sysslar med!

Michael Mosley från nätet!

På lördag kl 09.00 är det Upplevelselöpning från Staviken utanför Hällesåker igen. Vi springer runt i minst två timmar och Upplever platser och områden som vi inte kände till! Alla är välkomna att dyka upp på plats!

Dagens Aktivitet:

 

 

Gästkrönikör Janne del 1 (2)

Sitter i bilen, radion dånar ”Rhythm is a dancer” med Snap, är äntligen på väg, idag till Panterland för Upplevelselöpning. Vad betyder det egentligen? Upplevelse och löpning är det en morbid kombo av ord? För den som inte löper, till exempel några av mina kollegor på jobbet, som inte i sin vildaste fantasi kan förstå, vad som är den fantastiska upplevelsen med att löpa i flera timmar, innebär det en ren plåga!

Gate Klova. foto Therese Granelli

Vad man lägger in för värderingar i ordet, är vad jag förstår efter de sex gånger jag varit med, väldigt individuellt. Någon älskar det, några genomlider, andra träffar sina monster, en sak är säker – alla är vi olika.

För dagens tur möter vi ett soldräkt Lerkil, några fåglar kvittar som om våren är i antågande. Det är lite lätt kyligt i luften, förutsättningarna för dagen är helt underbara! Vi är nio atleter som ger oss ut på dagens runda, tempot är skönt, snacket går igång. Planer för framtida lopp, träning, skor och andra utmaningar diskuteras. forts följer!

Gästkrönikör: Jan Lundberg, Hjälm

Dagens aktivitet: LSD på 140 minuter.

 

Gästkrönikör Julia

Sedan fyra veckor tillbaka betyder lördag långpass för mig. Ett ord med en innebörd som varierar från person till person. För mig har ordet långpass förändrats från innebörden prestation, oro och stress – till utmaning, glädje och stolthet. En enkel sak som att kalla det för upplevelselöpning har gjort att mitt ”mindset” har ändrats inför passen.

Det är jag i mitten vid skvaltkvarnen, foto Christian Pennert

Att starta lördagen med att möta upp nio andra och tillsammans ge oss ut på ett äventyr är fantastiskt. Jag vet inte vart vi ska, jag vet inte hur länge vi kommer att vara igång. Det enda jag vet är det är mitt ”mindset” som bestämmer hur mitt pass ska bli. I lördags kände jag mig stark. Den fantastiska naturen och gruppen gav mig styrka och energi. I den första riktigt ”köttiga” backen kände jag att kroppen svarade på mina signaler, en grym känsla. Då visste jag direkt, det här kommer bli ett grymt pass!

Gästkrönikör Julia Östling 

Dagens Aktivitet: Långa backar med tempo.