RSS

Etikettarkiv: utanför boxen

Vinterlöpning del 2 (4)

Ohalt

I dagsljus på vintern behöver man inte tänka på halka överhuvudtaget om man bor på landet eller nära en park eller dylikt. Vi människor är så fixerade vid vanor! Köra bil gör man på vägar, cyklar gör man på cykelbanor, går gör man på trottoarer  Springer gör man på motionsspår. Fel tanke – tänk istället på de ställen som man inte springer på!

Väg är till för bilar, resten av omgivningen för löpare!

Väg är till för bilar, resten av omgivningen för löpare!

Se möjligheterna

Löpning gör man i dike, skogar, åkrar, beteshagar och över vattendrag! Det finns hur mycket möjligheter som helst om man bara tänker lite utanför boxen. Vintertid är det ju extra bra då underlaget är fruset och därmed hårt och torrt. Snön blir då ett ”mjuk medel” och gör så att det inte blir minsta lilla halt, kanske lite sämre från-skjut i steget. Bra träning.

Det ställen man ska undvika på vintern, är där andra har gått och sprungit, för där är den ihop trampade snön genom temperatur skillnader ombildad till is! Nedförsbackar på motionsslingor är en dödsfälla!

Dagens Aktivitet: 18 kilometer långdistans (LD)

 

Etiketter: ,