Badpriserna i Kungsbacka: Insändare

Simhallen i Fjärås som får samma priser som den nya flotta i Kungsbacka!

Sjukvården sväljer mycket av skattekronan. Men långt ifrån tillräckligt, då det hela tiden är ”kris” i verksamheten. Långa vårdköer, inställda operationer, underbetald personal och personalbrist. Det betyder att samhället bör göra allt för att innevånarna ska hålla sig friska och inte belasta den. Så kallad förebyggande friskvård. Över hälften av alla svenskar har övervikt idag (publiceras i pressen hela tiden) och det ger så kallade ”välfärdssjukdomar”, bland annat; Diabetes; Cancer; Högt blodtryck; Demens; Hjärtsjukdomar; Infertilitet. Ju äldre man blir desto viktigare och svårare är det att utöva tillräcklig ”friskvård”. Musklerna förtvinar, balansen försämras och ”hjärnkapaciteten” minskar. Allt detta går att vända och istället förbättra om man bara rör på sig, tränar så mycket som möjligt och har stimulerande fritidssysselsättningar. (se Din hjärna i SVT 1). Med andra ord borde all friskvård vara gratis, för att alla ska ha råd att hålla på, för att visa innevånarna hur viktigt det är och för att minska vårdköerna!

Vad gör Kungsbacka Kommun i detta läge? Jo, ber ett Stockholms företag, Medley, att ta ut ett ”max pris” i Badhallarna, den skonsammaste och lättillgängligaste friskvårdsutövning som finns, att röra sig i vatten. Speciellt kostsamt blir det för de som har sämst förutsättningar att betala: pensionärerna. Årskorten för den gruppen kommer att öka med mer än 400%! (från 630-2738 kr/år), när det borde vara gratis! Gör om – gör rätt!

Lennart Hansson

och vattenspringare gruppen

Dagens Aktivitet: Vattenspring i en timme och Innebandy i en timme.

 

Bättre sent än aldrig …

Du som inte förstått att träna är en mänsklig nödvändighet och som måste pågå hela året om! Nu är det verkligen på tiden att lära sej det! Du slipper alla ”välfärdssjukdomar” och blir starkare både fysiskt och psykiskt. Det finns alltså inte en enda orsak till att inte börja.

Jag springer året om och har gjort det så länge jag kan minnas. Det har pågått så länge nu så jag lärt mej, att det snarare är bättre att springa på vintern, än annan tid på året. Den tid som de flesta slutar eller eventuellt går inomhus. Till och med mörker kan vara skönt att springa i, då man saknar referens punkter och tror att det går fortare än det verkligen gör?

Trevande tittar tussilagon f`låt Hästhoven fram!

Nu kommer värmen och naturen börjar att spira igen efter vinter idet! Så nu är det bara att snöra på sej skorna! Det finns inga fler svepskäl för att fortsätta att försämra kropp och själ!

Dagens Aktivitet: Lite fartlek.

 

Prestationshöjare 2 (2)

April, april!

Du gick väl inte på att det finns den typen av prestationshöjare! Inga som ger de stora verkningarna och inte är olagligt dopingmedel. I fallet med dopingmedel så ger de alltid biverkningar och vem vill förstöra sin enda och oersättliga kropp?

Glad Påsk!

Nej för att förbättra sej utan biverkningar är det förnuftig träning som gäller och förnuftig energitillförsel. Om träningen och kosten är förnuftig blir det verkningar för kroppen i form av välmående och friskhet. Du undviker välfärdssjukdomar och skador om du ligger på en riktig nivå. Fysiskt och psykiskt stärker du dej själv. Speciellt psykiskt blir du stark och tål mer av den här världens dumheter. Tyvärr bär sej många löpare såväl som andra okunnigt åt och då blir det alltid konsekvenser. Lyssna bara på den som är skadefri och frisk, den personen har tagit hand om sin kropp på ett bra sätt!

Dagens Aktivitet: 80 minuters skogslöpning.

 

Livsmedelverkets nya råd 2 (2)

Tyvärr har Livsmedelsverket missförstått sitt uppdrag!

Det var fitnessfestival i Mässhallarna i helgen! från GP.

Livsmedel är människans energikälla. Då ska inte Livsmedelsverket blanda in motion och miljöpåverkan! Om du äter bra livsmedel och i lämpliga mängder behövs inte motion för att hålla vikten! Det som är bra energi för kroppen ska vi äta. Hur och var det produceras är inte Livsmedelsverkets ansvar. Det är våra förtroende valdas ansvar att se till så att mänskligheten lever i ett hållbart samhälle.

Hälsofarliga livsmedel ska inte finnas att köpa, det är inte den enskilde människans ansvar att välja rätt livsmedel. Det är Livsmedelsverkets ansvar att se till så att allt som finns i livsmedelsaffärerna är lämpligt som energikälla för oss. Dags för produktansvar!

Våra välfärdssjukdomar, bland annat sockerberoendet, är Livsmedelsverkets ansvar att se till så vi inte kan få. Då räcker det inte med lite kostråd. De flesta vet vad som är nyttig kost men eftersom det finns så mycket hälsofarlig att äta så går det åt först! Har läst att barn under 10 år bestämmer vad som ska ätas i 86% av alla familjer!

Dagens Aktivitet: 70 minuters varierad löp och styrketräning.

 

Kost del 5

Det går inte att gå ner i vikt bara man rör på sej! Vid träning ombildas en del av fettet på kroppen till muskler, som väger mer och endel blir kvar som fett ändå! Kosthållningen måste vara rätt, i alla fall inte felaktig för att gå ner i vikt. Varierad kost är alltid bra och det allra mesta vi äter är också bra men här ska jag räkna upp, vad du ska försöka att undvika, om du vill hålla vikten, undvika ”välfärdssjukdomar” utan träning! Tänk på att med träning kan du slarva med maten litegrann, utan träning kan du inte det!

Då ska du försöka att undvika:

• Potatis och potatisbaserade varor som chips och pommes frites.
• Ris och risprodukter.
• Majs och majsprodukter, tex cornflakes.
• Spannmålsbaserade produkter som pasta,bröd, flingor, gröt, pannkakor, kex m.m.
• Socker och allt sockrat. Godis, kaffebröd m.m.
• Omega-6-rika matoljor, majs-, solros-, soja-, jordnötsoljor.
• Margarin!

Använd alltid smör ….

Dagens Aktivitet: Två timmars LSD.