RSS

Etikettarkiv: Varberg

Med cykel 1 (2)

Visst är det fantastiskt att en kropp som aldrig tränat, knappt sett ett gym, alltid blev sist vald i skollaget och dessutom nyss fyllt 60 år cyklat från Träslövsläge till Vallda, över 8 mil på en dag i strålande sol och 27 gradig värme!

IMG_8924

Jag är taggad inför starten!

Pantern och jag blev avsläppta klockan 10 i Träslövsläge, lite nervös eftersom min cykel bara brukar åka någon kilometer till närmsta badplats. Vi cyklade sakta genom underbara Varberg, vidare till Åskloster där min cykel tvärstannade vid glasskiosken.

IMG_8940

Lima Pizzeria?

Med ny energi vidare till Väröbacka där jag fick hejda Pantern från att ta en pizza. Därefter till Stråvalla strand för ett uppfriskande bad.

I kölvattnet från Pantern och hans Long John hördes ideligen ”Sååg du” från förbi passerande turister. Visst kan jag också tycka att hela ekipaget är Kungsbackas bästa turistattraktion! Vidare i lugnt tempo genom fantastisk natur började magen ropa ”jag vill ha mat” så det blev Frille Grillen i Frillesås, där man kan beskåda mini Glamstenen! forts följer ….

Gästkrönikör: Kicki Brännström, möjligheternas kvinna

Dagens Aktivitet: Kickbike som alternativ

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 juli, 2019 i Upplevelser

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Bocksten Trial Run 2019 2(2)

IMG_8862.JPG

Stilsäker uppenbarelse!

Öströö fårfarm utanför Varberg är verkligen rätt miljö för ett terränglopp. Öppna åkrar, sjöar och blandskog. Ja, det är en del bokskog åxå, det bästa underlager för alla naturälskare, mjukt underlag, ingen undervegetation och inget att riva sej på. Arrangörerna tillåter bara 1000 personer att starta, de kunde fått många fler. Många har hoppat på trenden att springa ”trial” och långt. Tiden har liten betydelse, det är ”upplevelsen” som räknas. De flesta har 6-10 minuter per kilometer på den långa 46 kilometers banan.

IMG_8863

Tydligt märkning!

Det mesta var bra med ”äventyret”, inramningen, startordningen, banorna, märkningen, vädret och funktionärerna. Jag sprang inte själv och saknade var jag kunde vara för att heja på glada löpare. Det enda jag fick reda på var att gå till vätskestationen längs asfaltvägen, fem kilometer från mål. Lite fler ”publikplatser” hade varit bra. Några jag tränar kunde jag bara heja på efter cirka 21 kilometer, två kilometer från mål. Men då blev det uppskattat av dom och alla andra som passerade!

Detta är den optimala miljön för att springa, prova själv!

Dagens Aktvitet: Vila

 
 

Etiketter: , , ,

Midsommar 2016

Numera är det inga lopp på midsommar. Förr sprang jag alltid en bit upp i Bohuslän dagen innan Midsommarafton och i Norvalla på Midsommarafton. Arrangörerna har det svårt att få tag i funktionärer, så därför läggs loppen ner, det är inte för att det saknas löpare! Men i morgon, f`låt idag, ska jag prova på ett för mej nytt lopp i Dagsås?? Loppet heter Nackhällerundan, arrangeras av OK Nackhe och ligger söder om Varberg.

IMG_6526[1]

Egenhändigt planterad rabatt lagom till Midsommar i Badhusparken i Kungsbacka!

Det är tråkigt att de här speciella loppen blir tvungna att lägga ner. De allra flesta är ju lediga och det blir en extra ledig dag mot en normal helg. Träning i all ära men det blir inte så hög kvalité som på lopp! Där försöker alla springa så fort de kan! Trevlig midsommar, hoppas ni hade!

Dagens badtemperatur är nästan 19 grader i Lerkil.

Dagens Aktivitet: 50 minuters löpning.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 26 juni, 2016 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Tempo träning

För att utvecklas som löpare måste du träna i olika tempo. Ett sätt att göra det på är att lägga en rundbana på cirka en kilometer. Lägg sedan olika längder på återhämtningsjogg, tävlingstempo och spurt. Återhämtningen kan vara cirka en tredjedels varv, 100-150 meter spurt och resterande i tävlingstempo.Det gäller att det ska vara rejäla temposkillnader. Inte hela rundan i bekvämlighetstemp, det blir du inte bättre av.

Sedan kan du springa fort på upploppet i Varbergsloppet!

Sedan kan du springa fort på upploppet i Varbergsloppet!

Den här typen är alltid bättre att göra med någon kompis eller som gruppträning. Får man springa med någon som är ungefär lika bra går det att pressa sej lite. Är ni en grupp kan du säkert hitta någon som är lika snabb som du själv är. Om du har hög topphastighet, så kan du hålla en hög medelhastighet!

Dagens Aktivitet: Bara 20 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 augusti, 2015 i Löppass

 

Etiketter: , , ,

Kattegattleden del 5 (8)

Hemfärden

Har en extremt bekväm sadel men fick redan efter fem kilometer köpa en burk Vaselin och smörja in skrevet! Sedan gick det bättre! Hela vägen från Gullbrandstorp, utanför Halmstad, till Varberg var det varmt och …. motvind. Stor cykel, breda däck, hög sittställning bidrar till att det var jobbigt. Var det inte mer uppförsbackar på detta hållet åxå?

Tydlig motvind syns på Kungsljusen!

Tydlig motvind syns på Kungsljusen!

Efter Varberg blev det lättare, svalare och ingen vind. Genade lite från Kattegattleden i mörkret då det krävs stark framlampa för att se vägen riktigt, det hade jag inte. Men jag syntes väldigt bra!

Sådana informationsskyltar finns väl bara i Halland?

Sådana informationsskyltar finns väl bara i Halland?

När jag cyklade runt Onsala den sista timmen i mörkret var det inte många vakna, inte utomhus iallafall. Stötte bara på fyra bilar den timmen, det som brukar vara ständiga köer. Idag är jag trött i hela kroppen med härlig träningsvärk. Knät som jag haft problem med känns inte minsta lilla!

Hemma!

Hemma!

Bosse i Harplinge får min tacksamhet för ett perfekt rullande bakhjul. Inte hans fel att jag var hemma exakt 24.00!

Dagens Aktivitet: Löpning i en kvart.

 
 

Etiketter: , , , , ,

Varbergsloppet -14 Utvärdering

Vilket fantastiskt tävlingscentrum, vackrare finns väl knappast. Varbergs Fästning är ju dessutom en stor sevärdhet. Loppet har funnits länge men under olika namn, hur länge vet jag inte?

Mycket publik och många löpare!

Mycket publik och många löpare!

Mycket är bra och proffsigt genomfört kring loppet men här tar jag upp tre saker som jag tycker behöver förbättras.

1. Parkeringsmöjligheter för bilburna som inte känner till Varberg så väl. För att hitta parkeringsplats får man köra runt, runt och leta. Det borde finnas tillfälliga evenemangsparkeringar med parkerings värdar. Det duger inte att skriva om var man ska parkera på hemsidan.

2. Att tävlingscentrum ligger i mitten av området och banorna går runt om. Det blir ett ständigt krypande under avspärrningsband och undvikande av löpare och cyklister.

3. Efter loppet var det kaotiskt med köer för att få dryck och banan. Sist i kön stod några ungdomar och lade några erbjudande i en plastpåse, en i taget och inte förberedda. Otroligt amatörmässigt!

Dagens Aktivitet: Ingenting för att hälsporren värker!

 
 

Etiketter: , ,