RSS

Etikettarkiv: variera tempot

Springa i vatten

Den bästa alternativa löpträning som finns är att springa i vatten. Du springer som vanligt men i vatten som du inte bottnar i. Du stärker hela kroppen, får ett bra löpsteg (som du kan experimentera med) och du sträcker automatiskt på tårna (så det ser ut som du är framfotslöpare). Men det som är så bra är att du inte kan skada dej, bara stärka dej!

Jaja det är lite kallt ute nu

Ok, ok det är kanske inte så roligt att bli omsimmad hela tiden. Du kan ju växla mellan vattenlöpning och simning, du kan variera tempot i löpningen. Ok, det är fruktansvärt jobbigt att springa intervallerna i vattnet. Men det var ju det som var poängen, utan plåga ingen förbättring!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

Etiketter: , , ,