RSS

Etikettarkiv: varmt

Näsetloppet -17

Den första tävlingen i år med riktig värme. Tror det var över tjugo grader. Det avspeglade sig i loppet, många gick i backarna!? En löpare går inte i lopp, då är tränings bakgrunden för dålig, även om det är varmt. Jag var i vanlig ordning bäst klädd för uppdraget, minsta möjliga och sandaler. Trots detta blev det lite vatten-depå stopp längs banan eller i någon trädgård längs vägen. På ett ställe visste inte killen med slangen hur han fick fram vatten. Han fick kalla på regeringen som kom med munstycket!

IMG_7011

Här var det Highland Cattle som var publik!

IMG_7008

Samma prispall som förra året!

Banan är väldigt trevlig i Näsetloppet, först en bit bred asfaltväg för att efter sex-sju hundra meter smalna av in i Välen naturvårds-område. Sedan följer vi havet lite, förbi hamn och bad. Vi springer både i vattennivå och en bit högre upp, fint! Avslutningen är inne bland villorna. Det är trots det ganska kuperat. Publik längs hela vägen, en så här fin dag. Många damer agerade flaggvakter, det hörde jag på tjuten! Öh,öh!

 

Dagens Aktivitet: Näset kvartsmara i värme, kupering och publikstopp på cirka 63 minuter.

Dagens Badtemperatur i Lerkil, nästan tio grader.

 

Etiketter: , , , ,

Blodcirkulation 2 (5)

Det här att öka blodgenomströmningen i kroppen är ingen ny företeelse, den har existerat så länge människan funnits. De gamla badhusen för tusen år sedan experimenterade med varmt och kallt vatten. Att gå från hett till iskallt vatten och upprepa detta är välkänt sedan urminnes tider. I badhusen fanns håligheter med vatten i olika temperaturer som man skulle förflytta sej emellan. Svenska badanläggningar har använt sej av samma system men de senaste årtionden har detta sätt att få upp blodgenomströmningen helt glömts bort.

Två hinkar och lite vatten - rena hälsan!

Två hinkar och lite vatten – rena hälsan!

Du kan själv tappa upp hett vatten i en hink och iskallt vatten i en annan. Sedan förflyttar du fötterna från den ena hinken till den andra. Du kommer direkt att känna hur du blir varm i hela kroppen och reparerar där igenom den snabbare, genom den ökade blodcirkulationen.

Dagens Aktivitet: Vila.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 december, 2014 i Friskvård

 

Etiketter: , , , , , ,