RSS

Etikettarkiv: Vaselin

Hoka One One: Tracer

Jag var inte så nöjd med min förra Hoka, Stinson Evo,  kändes ”svampig” och därmed blev den instabil. På de nya skorna har tillverkarna börjat ”likna” andra skor på marknaden. De är lägre och stabilare och ger ett bättre intryck.

IMG_7137

Tracer är en lättvikt modell som lutar åt snabbdistans eller tävlingssko. Första gången jag använde den var på Göteborgsvarvet. Gick i den lite på kvällen innan och upptäckte då två ställen där det krävdes vaselin. Som på nästan alla löparskor är skon för hög vid ankeln. Skorna görs för att de ska vara lika höga på båda sidorna om foten, trots att ankeln på de allra flesta är mycket lägre än insidan på foten. Dessutom är min vänstra häl lite ”knotigare” än den högra och där kan skavsår uppstå. Speciellt när bakkappan innehåller plast för stabiliteten. Det ska det inte vara!

Kände av de två ställena under loppet med vaselinet fixade det!

Dagens Aktivitet: Löpning i 35 minuter och lite cykling.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 juni, 2017 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

Löpskotest: NB Hierro

Outlet

Jag bor inte långt från Freeport. New Balance, som jag sprang för i många år, har flyttat in där. Det är visserligen outlet, som betyder överblivet och något äldre tillverkningsår. Så är det inte med New Balance utan där kan man hitta helt nya skor, till kraftigt rabatterade priser. De flesta skorna ligger mellan 400 – 700 kr! Om man är skokunnig kan man göra riktiga klipp där.

Hemsk hälkappa men neddragen kant för ankeln, bra!

Hemsk hälkappa men neddragen kant för ankeln, bra!

En eller två gånger om året, kommer det även in provkollektioner. Då kan man handla ändå billigare men det är som sagt provkollektion! För några veckor sedan gjorde jag några ”klipp” där. Ett var modellen Hierro med den nya Fresh Foam-sulan. Som vanligt är alltid innersulan alldeles för klen och fotoriktig. Men det stora problemet var hälkappan, den är dåligt stoppad och bakom tyget ligger en plastbit! Den ”plastbiten” är slät och stenhård och inte formad efter en häl. Ganska omgående fick jag skavsår, det blev bara värre och värre!

Jag skulle fyllt hela hälpartiet med Vaselin, så kanske jag klarat mej. Men på en ny och modern sko??

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 oktober, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , , ,

Vätternrundan del 5 (10)

Första gången jag cyklade Vätternrundan var på en tävlingscykel, alla andra gjorde ju det. Enda tips jag fått var att använda cykelbyxor, torra cykelbyxor. När jag kom till en järnvägsövergång med bommar vid Karlsborg var det olidligt i byxorna. Det brände av skavsåren! Alla cyklister fick stanna för tåget och då såg jag en vattenspridare i en trädgård. Jag rusade dit och stoppade in den i byxorna! Allmänna applåder men ooh vad skönt!

Snygg sadel men obekväm!

Snygg sadel men obekväm på Vätternrundan cykeln!

Resten av turen var en plåga, det gick inte att sitta på sadeln, jag fick stå och trampa, det var slitsamt. Men jag kom runt på 12-13 timmar. Strax efter mej kom en otränad överviktigt jobbarkompis in i mål. Jag frågade hur det gått och om han hade fått skavsår i baken? – ”Det gick fint och jag hade Vaselin mellan benen, en hel tub!” ”Inget skav!”

Resten av gångerna jag cyklat runt Vättern har jag använt Vaselin. Inga problem – utom då jag cyklade på choppern Nirve Switchblade!

Dagens Aktivitet: 90 minuters löpning.

 
1 kommentar

Publicerat av på 6 oktober, 2015 i Upplevelser

 

Etiketter: , , , ,

GöteborgsVarvet -15 4 (5)

Ur Kungsbacka Posten!

Ur Kungsbacka Posten!

Ronny Svensson som sprungit alla 36 GöteborgsVarv, en av 69 i år, var intervjuad i Kungsbacka Posten innan loppet. Som en kul detalj skrevs ovanstående ruta!

Å han har helt rätt. Får du alltid skavsår av nya skor, så bara lägg en klick vaselin på det stället i skon. Dagens skor är dessutom bättre än skorna på 1970-talet, då rådet dök upp!

Själv har jag använt nya skor de flesta åren åxå.  I år blev det världens lättaste löparsko, Saucony Endorphin Racer. Den väger ungefär 100 gram i min storlek. Hålfotsstöd finns inte så det lade jag själv in, genom att dra i den fasta inläggssula, så att jag kunde få in stödet under. Limmet släppte efter försiktigt isärdragande. Sedan fastnade hålfotsstödet i samma lim.

Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,

Snabba, lätta Saucony Endorphin Racer,

Nu sprang jag inte på max någon gång under loppet men jag har aldrig känt mej så fräsch i benen, i de två dagarna som det normalt känns! Endorphin Racer har lite dämpning och skon är helt platt, som löparskor ska vara!

Dagens Aktivitet: Löpning i 100 minuter och 3 timmars Kickbike.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 maj, 2015 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

Fyra måsten

Idag har jag varit och hållit en gäst träning för Onsala Gymnastikförening. Det var allmänna löp- och träningstips.

Bland annat talade jag om de fyra sakerna som varje träningsväska ska innehålla. Jag har tidigare skrivit om Vaselin, Linement och Nål & Tråd. Den sista saken är förkylnings skräcken Fisherman´s Friend. Den använder jag när jag känner att en förkylning är på gång, om immunförsvaret är extra svagt av någon anledning. Dessutom om det känns lite tjockt i halsen. Du slipper förkylning och hosta när du tar i.

Fischerman´s Friend är hjälen mot förkylning,

Fisherman´s Friend är hjälpen mot förkylning,

Fisherman´s Friend hjälper vid kraftig överdos och så snabbt som möjligt. Därför måste halstabletterna alltid vara nära till hand! Jag har dom i bostaden, i bilen och i ….. träningsväskan!

Dagens Aktivitet: Innebandy i 60 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 oktober, 2013 i Friskvård, Kost

 

Etiketter: , , , ,

Vaselin!

Det viktigaste som en löpare måste ha, är förutom bra skor, vaselin! Skavsår på bröstvårtor, armhålor, insida lår och av skorna undviks effektivt. Dagens löparlinne, löpartröjor är kass! Svetten transporteras bort lite grann men alla ger skavsår för att det är fel struktur i tyget! Du undviker det genom att kleta på vaselin, om du kommer ihåg innan skavet har uppstått. Det bästa är att kleta direkt på tyget!

Nya skor och slitna skor där innertyget slitits ut kan ge skavsår. Lägg en klick vaselin direkt i skon på det ställe skavet brukar uppstå. Jag har en lite mer ojämn häl som jag ibland kan få problem med, men har sprungit många tävlingar i splitter nya sko, med vaselin, utan några problem! Om du då har fått blåsor av skav så blir det till att ”operera” lite direkt innan blåsan gått sönder. Stick en nål med tråd genom blåsan från ytterkant till ytterkant. Dra genom nålen med tråd och låt tråden sitta kvar rakt genom blåsan, låt sticka ut någon cm i varje riktning. Tryck på blåsan så att all vätska går ut genom hålen med en bomullstuss. Låt tråden sitta kvar tills den själv försvinner! Dagen efter kan du springa igen, i ett par andra skor!

När jag var med i ”dokusåpan” Camp Molloy i Australien hade jag ringt till produktionsbolaget i förväg och sett till att de tog med mycket vaselin. Jag sprang barfota med vaselin i skorna och hade aldrig några problem. De hade resten av gänget som köpt strumpor för tusentals kronor. Blev kallad ”vaselinmannen” då jag fick vara räddaren i nöden! Några räddade jag så de kunde fullfölja!

Alla löpares näst viktigaste attiraljer!

 
 

Etiketter: , , ,