RSS

Etikettarkiv: vatten

Göteborgsvarvet 2018 del 4 (4)

IMG_7739

Medalj men tidlös!

Startproceduren är inte värdigt Världens största Halvmarathon arrangemang. Att diskvalificera utövare för att arrangörerna inte tänker på löparna i första hand är ju tragiskt. Min kritik riktar sej i första hand mot:

  • 25 nummerordnade startgrupper och sedan fem till som inte är på rätt plats för sin kapacitet!
  • Inga ”riktiga” startfållor med riktig information!
  • ”Sponsorgrupper” som innehåller allt från 4 minuter till 10 minuters ”löpare” bland tät löparna!
  • Min morbror Roland Jacobsson bröt sviten efter de 29 första Varven. Han ville inte förnedra sej mer då övriga snabbare löpare sa: ”Flötta på dej gubbe”, Va gör du här” o.dyl.! För han startade i ”Alla lopp”!
  • Vatten och sportdryck på samma sida igen, utan information om var respektive är!
  • Mässan är på fel ställe och inte till för varken löpare eller utställare!
  • Inte undra på att många löpare jag känner ”vägrar” springa ”spektaklet”!

Dagens Aktivitet: Ett par långa intervaller och cykeltur på 18 km.

Dagens Badtemperatur i Lerkil: 18 grader

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Läsk = Fläsk

Bertil Marklund, professor, läkare, författare och hälsoorakel har varit med i Radio Göteborg. Han har skrivit en bok ”10 tips: må bättre och lev tio år längre”. Han letar friskfaktorer i vår livsstil för att leva friskare och lägre. Programmet jag hörde handlade om dryck.

10-tips

Bertils rekommenderar först och främst vatten men även kaffe och te. Tre-fyra koppar kaffe om dagen är bra för att stärka antioxidanterna. Över tio koppar har motsatt verkan så det ska man absolut undvika. Te har samma verkan som kaffe men i inte samma höga grad. Då ska man bara dricka grönt, svart eller vitt te.

Vin är nyttigt när vi kommer upp i medelåldern men bara i ringa mängd. En – två glas någon gång ibland, inte dagligen!

Alkohol ger i längden diabetes och hjärt & kärlsjukdomar!

Juice är tveksamt ur hälsosynpunkt. Men det farligaste att dricka är saft & läsk som är sötad. Det ger kroppen ett inflammatoriskt tillstånd och omvandlas till fett i kroppen. Eller som Bertil själv uttryckte det: Läsk = Fläsk!

Dagens Aktivitet: Vila.

 

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 november, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Vatten

Detta har skrivits i Aftonbladet: hälsa!

Detta har skrivits i Aftonbladet: hälsa!

Dagens Aktivitet: Vila.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 oktober, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: , ,

Individuell 2 (2)

Människans funktion och energi behov är lika för alla. Det verkar som många inte förstått detta!

När jag var nere i Camp Molloy i Australien träffade jag direkt en ”konstig” deltagare, Paul. Jag lade märke till att han drack mycket och bara åt gröt till frukost. När jag frågade honom om det, sa han att han drack 12 liter vatten om dagen och bara åt havregryn till frukost. När vi åt lunch ihop första gången åt han bara pasta! Det gjorde han varje dag åxå! Jag var då tvingad att fråga vad han höll på med?

Camp Molloy Paul! Hallands Nyheter.

Camp Molloy Paul! Hallands Nyheter.

Jo, han hade en speciell kropp som bara krävde kolhydrater och vatten! Jag sade till honom att med den ensidiga kosten skulle han snart få näringsbrist! ”Nähädå!” det skulle han inte få, han visste vad kroppen behövde!

När vi genomfört första tävlingen och gemensamt skulle sätta upp tältet och börja med maten – då somnade Paul. Han drog timmerstockar medan vi reste åtta-manna tältet och fixade färdigt maten. När vi efter några halvtimmar var klara för att äta – då gick det knappt att få liv i honom. Han vaknade och åt lite sedan somnade han för natten!

Detta pågick hela hans vistelse i Australien. Paul hade ju en individuell mage som inte var som hos andra människor!

Dagens Aktivitet: Löpning i 90 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 december, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Off Road

Vi människor är liksom alla andra djur ursprungligen natur varelser. Det är bara på senare år som vi plötsligt bytt ut naturen mot asfalt och betong byggnation. Vår kropp och våra sinnen har däremot inte förändrats utan vi är fortfarande samma primitiva naturvarelse. Våra naturliga element är natur och vatten. För att vi ska må riktigt bra och komma i harmoni med kroppen ska vi ut i skog och mark.

Oj vad det går!

Oj vad det går!

Det flesta har någon typ av ledighet nu på sommaren. Bor du på landet så finns det ju alla möjligheter att snabbt och enkelt komma ut i naturen. Det är lite mer synd om er som bor i städer, speciellt större städer.  Men nu på sommaren finns det alla möjligheter att hinna ut i skog och mark. Alla människodjur är förunnade att komma ut i vårt rätta element – i naturen! För att du ska må bra – gör resan!

Dagens Aktivitet: 80 minuters löpning i skogen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 juli, 2014 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , , ,

Löpartävlingar del 15

Vad serveras?

Vatten har de flesta tävlingar och det är naturligt för kroppen att ta upp.

Sportdryck ibland. Här måste man tänka sej för och verkligen tränat på att dricka detta innan man tävlar. Många får kramp i magen eller att det bara snurrar runt i magen. Jag skulle inte komma på tanken att dricka sportdryck under tävling!

Förr serverades det ofta honungsvatten och blåbärs soppa. Det är verkligen tråkigt att detta har upphört. Men inte i klassiska Vasaloppet förstås!

Vasaloppet det är ....

Vasaloppet det är ….

Under många år och fortfarande i Ultralopp serveras Coca-Cola. Från början var Coca-Cola magmedicin så det är kanon att dricka detta, magen är alltid i kanon trim och då springer man ju bättre. Ett år var Coca-Cola sponsor till mitt lag i Vindelälvsloppet. Två av löparna drack 60-65 liter på en vecka – men oj som dom sprang!

Dagens Aktivitet: 7 kilometer tekniklöpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 november, 2013 i Kost, Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , , ,

Löpartävlingar del 14

Vätska

För tjugo år sedan skrev jag ett brev till Göteborgs Varvet och föreslog tio förbättringar. Harry Eriksson som var varvsgeneral på den tiden tyckte om alla förslagen men …….

Ett av förslagen var det här med vätska. Det serverades vatten och sportdryck på Varvet på varsin sida av banan. Jag föreslog att de skulle sätta upp stolpar framför respektive dryck med information på två meters höjd. Detta för att man långt innan det var aktuellt, skulle kunna lägga sej på rätt sida av banan, inför vätskan.

-” Men det står i inbjudan viken sida vatten och sportdrycken serveras!” fick jag till svar! Precis som det är det som trötta löpare springer och tänker på!

Året efteråt hade de satt upp skyltar på borden, så att löparbenen som var precis framför upptäckte informationen. Då gällde det att snabbt ta sej till den sidan som var aktuell! Året efter hade Varvet placerat ut ”utropare” framför borden. Då gällde det att så snabbt som möjligt att ”krocka” sej till rätt bord!

Tredje året efter mitt påpekande satte de upp de skyltar som jag efterlyste, på två meters höjd. De skyltarna använder de sej fortfarande av. Hur svårt kan det vara?

Hur svårt kan det vara att sätt upp informationen ........

Vad serveras här?

Dagens Aktivitet: Inte mycket!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 november, 2013 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,